rodzaj stojaków

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461

Który rodzaj stojaków jest bardziej praktyczny? (Do ławeczki wolno stojącej). Mam zamiar wykonywać wszystkie możliwe ćwiczenia na ławeczce np. unoszenie sztangi nad głowę w pozycji siedzącej, wyciskanie płasko, skos +/- przysiady itd.

1.

czy

2.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Animaes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461

Czy znacie producenta, który ma w swojej ofercie stojaki wolno stojące (tego drugie typu, pojedyncze) z wysokością max ok 170cm+
(I które nie będą kosztowały więcej niż 350zł)

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ale ważny szczegół czy będziesz ćwiczył sam czy nie (sam - z asekuracją, 2osoby to stojaki nr2)

...

pablo moon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6420

Z asekuracją lepsze, choć kosztują dużo więcej od wolnostojących :D

Nie poddawać się.
Ćwiczyć do upadłego.

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

1. jeśli będziesz ćwiczył sam i robił w nich też przysiady.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

Kelton_MK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 229 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2286

zobacz jeszcze na taki model

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/16/287

www.kelton.pl
http://www.sfd.pl/Kelton-f340.html
GG: 26298301
[email protected]

...

Animaes

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 461

Będę ćwiczył sam w swoim mieszkaniu. Dlatego ważna jest jednocześnie poręczność (wygrywają chyba te pojedyncze) żeby np. szybko schować ale żeby miał 100% pewność że sztanga z nich nie wyskoczy przy odkładaniu. Nie chciałbym zobaczyć 150kg po MC albo przysiadzie na parkiecie : )

...

23maniurka

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 83 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1044

ja bym brał pierwsze np gdy cwiczysz MC to odkładasz na ostatnie i nie trzymasz tyle ciezaru na podłodze jak napisałeś ( parkiecie). i dużo pewniej odkładasz popychasz w tył i juz wiesz ze nie spadną a na wolnostojace musisz pomału odkładac i uwarzac. po serjach z wielkim ciezarem to nie jest takie strasznie łatwe ;p Pozdrawiam

rakiet fiuel

...

Ikis

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 940 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20203

Jeśli pieniądze dla ciebie nie są problemem, to dobrym rozwiązaniem byłoby to

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/474

a tu tańsze rozwiązanie

http://sportowymarket.pl/product-pol-6147-Kelton-HOME-Rack-do-domowej-silowni-HS12-.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

1 link co podał Ikis dobra opcja własnie do przysiadów i takie stojaki będą najlepszym rozwiązaniem. Wspominałeś że będziesz ćwiczył sam, więc będziesz bał się podnosić większy ciężar, wiedząc ze nie masz asekuracji

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

jak przy MC nie chcesz kłaść sztangi na podłogę to najlepsza będzie klatka/ Rack co Ikis podał, bo ustawisz rurkę na dole i przy powtórzeniach będziesz mógł położyć sztangę, a co powtórzenie odkładając ją na stojak, hak to trochu niewygodne. Albo kup sobie po prostu grube gumowe wycieraczki