Animaes

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

461

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2011 (13:32)

Data rejestracji 30.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	rodzaj stojaków który rodzaj stojaków jest bardziej praktyczny? (do ławeczki wolno stojącej). mam zamiar wykonywać wszystkie możliwe ćwiczenia na ławeczce np. unoszenie sztangi nad głowę w pozycji siedzącej, wyciskanie płasko, skos +/- przysiady	19	2011-05-28 14:03
Zdrowie i Uroda	KREW Z NOSA witam, opisze pokrótce swój problem. obudził mnie pewnego ranka krwotok z nosa. trwał kilka minut. później się już to nie zdarzało, ale praktycznie przy każdym ostrzejszym czyszczeniu nosa leci mi krew. czytałem w internecie, jest mnóstwo	1	2011-05-31 18:11
Targowisko	KUPIĘ GRYFY kupię gryfy 28mm (lub większe) chromowane: - 180cm do 210cm (część chwytna co najmniej 115cm) - lekko łamany 120-140cm najlepiej nie gwintowane.	5	2011-05-30 19:14
Po siłowni, o siłowni	pytanie o sprzet 1. jaką w przybliżeniu wytrzymałość może mieć taka ławeczka? (używana 250zł). czy wytrzyma wagę moje ciała 100kg+130kg sztangi? niestety wymiarów profilów jeszcze nie znam. <img	8	2011-05-27 18:07
Targowisko	Kupię ławkę wielofunkcyjną jak w temacie. kupię coś na kształt: <br><br> zakres pochylenia oparcia: od skosu ujemnego do pionu. minimalna wytrzymałość: 220kg	0	2011-05-27 10:47
Targowisko	Nowa torba ze skóry naturalnej nowa torba ze skóry naturalnej • wykonana z prawdziwej, pełnowartościowej skóry bydlęcej wyróżniającej się gęstą strukturą włókien, a więc i dużą trwałością, wytrzymałością, a zarazem miękkością. • przyjemna w dotyku, lakierowana skóra daje	0	2011-01-15 18:41
Po siłowni, o siłowni	wygląd z profilu witam, moje pytanie brzmi następująco. czy na grubość (widzianą z profilu) na wysokości klatki piersiowej odpowiadają również inne mięśnie poza nią? i czy objętość płuc ma jakieś znaczenie? <img	8	2010-07-08 20:05
Po siłowni, o siłowni	Wyciskanie sztangi robię trening na masę. często jednak jestem sam na siłowni. i zastanawiam się czy z tego powodu lepiej robić wyciskanie sztangi sprzed głowy sztangą czy na suwnicy? chodzi mi o bezpieczeństwo. nikt mnie często nie asekuruje. czy wyciskanie na	2	2010-07-13 11:05
Zdrowie i Uroda	196cm+ a ćwiczenia obciążające kręgosłup mam 196cm wzrostu i zastanawiam się czy nie będę cierpiał 'na starość' wykonując takie ćwiczenia (obciążające lędźwie- dolny odcinek kręgosłupa) jak martwy ciąg i wiosłowanie sztangą? czy ćwiczenia na brzuch mogą być także szkodliwe dla mojego	1	2010-07-01 22:04
Trening dla początkujących	196cm trening na mase witam. samodzielnie ułożyłem plan i przedstawiam go do weryfikacji. mam zamiar tak ćwiczyć 3 miesiące z pewnymi modyfikacjami. oto on: poniedziałek klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/8/8/6 wyciskanie sztangi na	5	2010-06-30 16:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-07 13:19
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-06 21:32
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-06-06 20:12
Po siłowni, o siłowni	rodzaj stojaków	2011-05-31 20:05
Targowisko	KUPIĘ GRYFY	2011-05-31 09:17
Targowisko	KUPIĘ GRYFY	2011-05-30 22:25
Po siłowni, o siłowni	pytanie o sprzet	2011-05-29 18:26
Po siłowni, o siłowni	rodzaj stojaków	2011-05-29 11:03
Po siłowni, o siłowni	Sztanga pod przysiady	2011-05-29 09:12
Po siłowni, o siłowni	rodzaj stojaków	2011-05-29 08:58
Po siłowni, o siłowni	rodzaj stojaków	2011-05-28 23:17
Po siłowni, o siłowni	rodzaj stojaków	2011-05-28 23:11
Po siłowni, o siłowni	rodzaj stojaków	2011-05-28 16:56
Po siłowni, o siłowni	Sztanga pod przysiady	2011-05-28 08:19
Po siłowni, o siłowni	pytanie o sprzet	2011-05-27 22:50
Po siłowni, o siłowni	Sztanga pod przysiady	2011-05-27 22:43
Po siłowni, o siłowni	pytanie o sprzet	2011-05-27 22:10
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-02-11 13:43
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-28 16:56
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-26 19:21
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2010-11-18 16:10
Po siłowni, o siłowni	wygląd z profilu	2010-07-10 22:39
Po siłowni, o siłowni	wygląd z profilu	2010-07-08 21:33
Trening dla początkujących	196cm trening na mase	2010-07-01 14:51