TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.

Wiem, ze sa, ale bardziej ukierunkowane na sile, czyli mala liczba powtorzen. mi to nie jest obecnie potrzebne. zalezy mi na wytrzymalosci. mozna rzec w typowo "kulturystycznym" wymiarze, wiec prosze o wskazowke od jakiegos arta :)

Nie chce leciec z miesni, trenuje dla siebie, nie zawodowo.

Witam.
Czy wspięcia stojąc można zastąpić wspięciami na suwnicy albo maszynie do poziomego wypychania ciężaru??

oczywiście

CZy moglby jakis mod podac DOBRY art dotyczacy ogolnego wzmocnienia miesni - wytrzymalosci. Nie moge znalezc.

mam pytanko w sumie takie glupie :] chodzi o łydki, jak powinna wygladac dobrze rozwinieta lydka, bo patrzylem po zdjeciach i niektorzy maja w kształcie litaery V inni U a jeszcze inni w ksztalcie litery w (cos w tym stylu) moje pytanie brzmi od czego zalezy kształ lydki (oprocz genetyki) i do jakiego ksztaltu powinnimy dążyc ;)

z gory dzieki za odp

Zmieniony przez - Krfc w dniu 2011-01-28 15:15:58

Arros

https://www.sfd.pl/Cechy_motoryczne_-_wytrzymałość-t456551.html

Już rok ciągnę splita (trening na masę) i zaczyna mnie nużyć.

Czy full-body-workout również nadaje się na budowanie masy?

TAK!
Podstawą jest dieta. trening to tylko bodziec. Jedząc tyle ile trzeba urośniesz na każdym przemyślanym i dobrze ułożonym planie :)

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-01-28 17:26:27

dabadu niekoniecznie, trenując jakiś czas niektóre metody treningowe przestają dawać skutek i trzeba je zastąpić bardziej intensywnymi :)

trenując jakiś czas
zadając takie pytanie założyłem, że jest początkującym :)