sam

Koledzy z pracy zaopatrzyli się w produkty tego laba--> z tego co widzę i co opowiadają to towar ok Sam zastanawiam się czy nie zapodać

Trening a trening, zawsze jest różnica. Co innego poćwiczyć kilka minut, a co innego kilkanaście czy kilkadziesiąt. Jak zrobisz 100 brzuszków dziennie nie przetrenujesz mięśni. Co innego jak będzie się codziennie zasuwać 1000. Prędzej wreszcie się znudzisz i porzuci niż przetrenujesz. Sam wiem po sobie, że źle robiłem. Przez trzy lata robiłem [...]

[...] siłowni bardzo rzadko typowo pod kątem siły właściwej, do tego oczywiście dochodzą stałe ćwiczenia takie jak przysiady, też angażujące brzuch. Na siłę brzucha, jego wytrzymałość czy masę narzekać nie mogę, więc dla mnie jak zwykle najlepszy okazuje się przeplot ćwiczeń. Ale - nie każdy musi mieć ten sam cel i nie na każdego musi działać to samo.

mniej a konkretniej. Posiłek 1 możesz sobie darować, posiłek 2 jest nic nie wart, dałbym chleb (z 200g) + 2/3 całe jajka 3 posiłek jeśli to przed treningowy to dodałbym 50g kury i będzie ok 4 jeśli to po treningowy to ten sam schemat działania co wyżej 5 ok 6 niepotrzebny 7 mniej chleba więcej jajek

ale nie masłem orzechowym. Chyba, że sam je robisz.

nie no tew bule to porazka co do red nosa mi sie podoba, ale naprawde te bulle to w szczegolnosci ta myszka sam mam bulla i powiem Ci szczeze ze jest wiele ladniejszy, ale mozliwe ze Twoj jak juz mowiles byl zle traktowany, bez witamin i odpowiedniego zarcia z takiego psa niezrobisz nic specjalnego ale ogolnie spoko napisz cos o sobie czy [...]

[...] pity, takie szczurowate. sa spoko do walk ale ten aspekt akurat mnie najmniej interesuje. ta fota - to szczeniak pita - ale nie po cassandrze. po niewielkiej suczce. i sam tez bedzie niezaduzy. to zdjecie akurat zrobione 4 miesiace temu. nie jest na sprzedaz. przyszly "reproduktor":)i "domowy" piesek roksana to tez moje [...]

[...] i wadze rottweilera tak naprawde "prawdziwe" pitty stwozone do walk sa strasznie brzydkie i niemaja nic wspulnego z tymi ktore sobie niektorzy uswiadamiaja rowniez lubie zaciete psy, sam posiadam 2 rottweilery, bullteriera no i pitta i kazdy ma inny charakter ale pozdrawiam i zycze bys zdzialal jak najwiecej z swoimi pieskami

Spróbuj sam ulozyc rozgrzewke stosując sie do tego co bedzie robil Jak bedziesz gram w siate to musisz rozgrzac stawy skokowe, kolana, biodra, nadgarstki, lokcie , ramiona. Mozesz sie tez troche porozciągac Spróbuj w swojej rozgrzewce nasladowac ruchy jakie bedziesz pozniej wykonywal

[...] z ktorego jesz. Aby temu zapobiec musisz dokladnie oblizywac kazde naczynie, z ktorego jadasz. Ale polecam ci dodawac po prostu te 2gramy wczesniej, wtedy bez wyrzutow sumienia oddasz naczynie do umycia. Pomysl moglbys np nie dostac jezykiem na sam spod szklanki, gdzie gromadzi sie najwiecej bialka z gainerka (przykeilo sie do spodu).

na wf potrzebuje bez sztangi, chociaż sam chciałbym poznać również ćwiczenia na tułów ze sztangą

najlepiej zgloś się dojakiegoś i ci sam powie comoze z tym zrobić

http://www.jedzdobrze.pl/tabele mozesz sam policzyć sobie, wpc ostrowie przeczytaj sobei na opakowaniu

Trening może pozostać ten sam. Twoim celem jest podtrzymanie wyników siłowych w głównych bojach i na tym się skup. Co do diety: jeśli nie wspomagasz się saa to białka wystarczy 200g w zupełności. Węgle utnij do 300g w dni treningu i 250g w dni wolne. Dodaj 2-3 sesje cardio i będzie schodzić.

Po cuting edge nie musi być jakiejś przerwy on nie jest oparty na stymulantach. Black bombs to nie ten sam produkt co 4-5 lat temu obecnie powiedziałbym że słaby jest.

Jezeli Najduchowi uda sie pokanac Marcosa Furlana, a raczej tak, to zmierzy sie z Kimura. To ten sam z ktorym przegrał w One Match Fight w tym roku. Mam nadzieje za uda sie mu zrewanzowac. Wtedy byłby juz w czołowej ósemce. Najbardziej optymistyczna wersja dla niego to chyba 4 miejsce. Zeby sie to spełniło musiałby pokonac takze zwyciezce grupy [...]

Bepanthen.. sam uzywalem i od razu na blizny polecam. koszt 15zl

herkules zaprzeczasz sam sobie,mozna brac przez ostatnie 14-21 dni cyklu po 500iu just like me Zmieniony przez - chemicali w dniu 2005-04-11 13:16:41 Zmieniony przez - chemicali w dniu 2005-04-11 13:18:32

Dlaczego zaprzeczam sam sobie ? Odstęp między szotami to te 5 dni, ale gdy cykl ma dł. 12 tyg. to po 6 tyg. bierzesz kilka strzałów i na koniec cyklu znowu walisz szoty. To normalnie stosowana metoda. Może przesadziłem trochę z dawką, ale to zależy od cyklu Zmieniony przez - Herkules13 w dniu 2005-04-11 13:28:02 Zmieniony przez - Herkules13 w dniu [...]

Sam wynik świadczy że cieniutki był ten mecz, a Legia całkiem zgubiła formę.