downhill
Witam, potrzebuję 10 ćwiczeń siłowych wzmacniających tułów. Muszę je przedstawić na wf-e
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
webjordan
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
265
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1227
Ze sztanga, bez sztangi ??
Kazaja
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102
na wf potrzebuje bez sztangi,
chociaż sam chciałbym poznać również ćwiczenia na tułów ze sztangą
chociaż sam chciałbym poznać również ćwiczenia na tułów ze sztangą
...
MisieXL
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23490
Ze sztangą to martwy ciąg. Bez sztangi to brzuszki, skrętoskłony, grzbiety...
Good ol' chicken! 
...
rudy_lysy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
384
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12773
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 tutaj masz cwiczenia ze sztangą.
Tutaj masz ćwiczenia na mięśnie brzucha : https://www.sfd.pl/temat180570/
Cwiczenia na grzbiet bez sztangi to różne rodzaje grzebietów: lewa reka prawa noga i na odwrót, same ręce, same nogi, lewa reka lewa noga i na odwrót.
Tutaj masz ćwiczenia na mięśnie brzucha : https://www.sfd.pl/temat180570/
Cwiczenia na grzbiet bez sztangi to różne rodzaje grzebietów: lewa reka prawa noga i na odwrót, same ręce, same nogi, lewa reka lewa noga i na odwrót.
Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
102
dzięki bardzo, już teraz mam czego szukałem, szczególnie 2 ostatnie linki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
