Ćwicznia wzmacniające tułów

temat działu:

Inne dyscypliny

Ilość wyświetleń tematu: 5837

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

downhill

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 102

Witam, potrzebuję 10 ćwiczeń siłowych wzmacniających tułów. Muszę je przedstawić na wf-e

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

webjordan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1227

Ze sztanga, bez sztangi ??

Kazaja

...

downhill

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 102

na wf potrzebuje bez sztangi,
chociaż sam chciałbym poznać również ćwiczenia na tułów ze sztangą

...

MisieXL

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2517 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23489

Ze sztangą to martwy ciąg. Bez sztangi to brzuszki, skrętoskłony, grzbiety...

Good ol' chicken!

...

rudy_lysy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 384 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12773

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#14 tutaj masz cwiczenia ze sztangą.
Tutaj masz ćwiczenia na mięśnie brzucha : https://www.sfd.pl/temat180570/
Cwiczenia na grzbiet bez sztangi to różne rodzaje grzebietów: lewa reka prawa noga i na odwrót, same ręce, same nogi, lewa reka lewa noga i na odwrót.

Nie wszyscy dostaną sie do raju ale patrzeć na gwiadzdy ma prawo każdy

...