Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
75
Z moich wyliczeń wg tabeli wyszło że zjadłem 1020 kcal? To nie za mało przy redukcji?
Redukcja 120kg przy 188cm wzrostu i bf na poziomie 12% wiek: 21 lat.
Mam do tego spalacz San Tight (2 x dziennie po kapsie) i trening siłowy 3 x tygodniu.
Dziś po treningu zasnąłem bo nie miałem siły siedzieć normalnie :)