Stevenson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.08.2015 (17:49)

Data rejestracji 06.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata masy ciała a obwody witam, mam zagwozdkę gdyż w około 1,5 miesiąca zrzuciłem 10kg masy ciała (wg wagi elektronicznej). przez cały czas trzymam dietę wysokobiałkową + tight. 3 razy w tygodniu siłownia + rower. problem polega na tym, że po utracie 10kg powinienem	8	2011-04-13 01:22
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów - Dieta wysokobiałkowa mam 21 lat, 189cm wzrostu i 119kg wagi. ćwiczyłem rok na siłowni, coś tam jest. lekko rozwinięte uda itp. zacząłem cykl redukcyjny 7 dni temu. może to zbyt wcześnie na efekty ale one są znikome... mam spalacz san tight (3 kapsy dziennie), 2kg	10	2011-03-10 23:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zawartość kaloryczna posiłków witam, czy mógłby mi ktos powiedzieć ile kcal dostarczyłem mojemu organizmowi dziś jedząć: śniadanie: (7:00) płatki owsiane na mleku 0,5% z wodą. ostrowia wpc80 35g z mleko z wodą. 10:00 śniadanie 2: 100g ryżu 120g piersi z	4	2011-03-07 21:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Utrata masy ciała a obwody	2011-04-13 01:43
Odżywianie i Odchudzanie	Brak efektów - Dieta wysokobiałkowa	2011-03-10 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zawartość kaloryczna posiłków	2011-03-07 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Zawartość kaloryczna posiłków	2011-03-07 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	Tłuszcz na klacie	2011-03-06 19:49