sam

Bo w tych dwóch nie ma co kopać. Surówki rób sam jak chłopaki Ci mówią. Sam lubię miksy kapusty kiszonej z warzywami. Obecnie sam wcinam takie coś na redukcji. Chociaż potrawy nie są takie jałowe

[...] byc połamany albo np obrywa stompe na głowę . Nie trzeba się z nim pozniej kulac, o tym wie każdy kto uczył się rzucać i padać, bo zdaje soboe sprawe jak destrukcyjny bywa sam rzut. "Z tego co czytałem, bjj wyewoluował m.in. dzieki doswiadczeniom Gracie z walk ulicznych-ale czy styl nie zatracił użyteczności(ulicznej, nie ringowej) przez [...]

Dla leniuchów, co im się nie chce czytać uważnie Atlasu Ćwiczen-W SAM RAZ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

odświezam. proponowałem na początku żeby podwiesić ten temat ale chyba nic z tego, a do układania planów jest w sam raz--ktoś by układał i dawał by do oceny. (oczywiście bym go inaczej napisałem, bo teraz koslawie wyszło jakoś--w notatniku bylo) -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= [...]

X-ray-Paweł po prostu nie pamiętał,że sam go już wklejałPozdro.

[...] Mimo wszystko, była moc, piekły aż miło. Szybki triceps, w którym innowacją było dla mnie wprowadzenie wjazdów. Zainteresowanych odsyłam do przyjaciela google.pl, co też sam uczyniłem przed udaniem się na trening. Znajomy oceniał technikę pozytywnie, a mi starczyło mocy w każdej serii na równe 6 powtórzeń, i ani jednego więcej. Ogólnie rzecz [...]

[...] czy inaczej, jestem zadowolony, ale po ostatniej serii troszkę do siebie dochodziłem. Uginanie fajno, za dużo kombinowania to tu nie ma, ciągi męczą kondycyjnie, ciężar ten sam, dwugłowe i tak dostają co im się należy . Z uwagi na fakt, że dzisiaj pod względem spawania było całkiem ok, miałem siły dorzucić na suwnicy co nie co. Łydki masakra, [...]

jak tam, rosniesz troche ? ;) jak utrzymuje sie pompa na treningu , patrzac na to w czasie - od poczatkowych porcji, po obecne na przyklad zadnych problemow zoladkowych itd? pytam , bo sam pewno od jutra startuje ;)

[...] klatkę, z 2-3 na łapy i jest już ostro, podobnie z innymi partiami No i ciężko mi rozgraniczyć działanie środków, XS przyjmuję z rana, NO-Xtreme zawsze przed treningiem, ale wrażenia treningowe zdecydowanie nie słabną. Myślę, że duże znaczenie tu ma właśnie rodzaj treningu. Taki sam zestaw ? Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-02-12 17:55:24

[...] o klatkę - a plecy też bardzo przyzwoicie. Szczególnie fajnie wiosłowało się na sztandze łamanej. Ciągi dość lajtowo jak na mnie. Filmów nie miałem okazji robić, trenowałem sam. I w sumie to test dobiega końca, XS pusty, i najprawdopodobniej jutro wrzucam podsumowanie, pewnie już dzisiaj naskrobię kilka zdań i wkleje sobie do worda . Pozdr.

Emil jakie plany masz na przyszlosc? Co robisz po tym cyklu? Pytam, poniewaz sam skonczylem niedawno cykl i moze bym cos zgapil od Ciebie ; )

No tak, stack kreatynowy i reszta stuffu w odniesieniu do hgh i gainerów activity ma się nijak Ale taki los testera, teraz się sam o tym przekonałem. Tak jak mówisz, trochę przetyrałem i przejadłem. Kaptury napięte masz na ostatniej focie Ja tam widzę róznice, może dlatego, że widzę ją na codzień w lustrze, jestem grubasem . Ok, temat pewnie [...]

[...] czasu zacząłem sypać prosto do japska, trochę kwaśne, ale da się przeżyć po warunkiem, że zaraz człowiek popije wodą. GG nie jest typowym przedtreningowym buzerem NO - sam nie znam za bardzo zasady jego działania (opis jak dla mnie niczego nie tłumaczy ) ale działa fajnie. Co prawda nie daje "kopa" przedtreningowego, ale podczas [...]

Heh, znów scenariusz ten sam, ssie mnie po dwóch godzinach od szamy zjadłbym bardzo chętnie, ale jestem w pracy i mam już tylko jeden obiad w kuwecie a w domciu bedę dopiero ok17-1730. Także poczekam jeszcze z 30 minut chociaż Dziś na treningu plecków planuję zamienić wiosłowanie półsztangą na wiosłowanie sztangą łamaną w oparciu o ławkę - tak [...]

Na razie dwa zdjęcia, reszta po treningu patrzcie niedowiarki, jaki wczoraj napruty byłem, aż sam zdjęć napstrykałem

nie no ladnie,ladnie sam jestem pod wrazeniem oby tak dalej

iso-100 dymatize to sam izolacik a matrix 5.0 to mieszanka wiec cenowo trudno tutaj je tak oceniac

sam już nie wiem... egg jest w dobrej promocji, za 157 pln 4 kg białera. a jak juz miałbym srwatke łykać to wole chamerykańskie mieszany typu mrm metabolic whey w ogóle teraz mam manię zakupów, bo wszedłem na sklep sfd i obczajam promocje. Zamówiłem już 3kg monster massa w promocji, tribusteron 90 (bo coś mnie chyba zablokowało z testosteronowych [...]

[...] i plecy. Na barkach czułem naprawdę duzą MOC. Większe ciężary i więcej ruchów na unoszeniu bokiem (niestety jakoś krzywo się raz spiąłem i coś zaczęło boleć w szyi), to same, ale więcej ruchów maksem na wyciskaniu zza karku (łapałbym sięza 75kg w ostatniej serii, ale szyja bolała trochę), 8 ruchów arnoldek sztangielkami po 25kg (co mnie [...]

[...] z tego dzialu Sami****a zalatwicie i gowno mozecie Docencie to i nie wkurzac mnie wiecej Trace wlasne siano, załatwiam towar ze free niewdzieczniki piepszone wiec mnie nie wkurzac mam ustalone zasada i bedziemy sie trzymali twardej reki Ojdan wie co robi ma moje pelnomocnictwo i pelna opieke sam moge kurna zapakowac zaraz 5 banow jeszcze slowo