sam

Musisz mieć przynajmniej podstawową wiedzę, wtedy sam sobie ułożysz. Czytaj, nic łatwo w tym sporcie nie ma

sam sobie wbijaj ten fake. holender grecki kupiony w Polsce napewno to musi byc org

nie widze nigdzie planu tylko sam rozkład , a on jest beznadziejny niewiem jakie to cwiczenia od specjalisty, ale jak sa jak ten rozklad parti to zastanawiałbym sie czy tym cwiczyc. chcesz schudnac to dieta z ujemnym bilansem i areoby czesto gesto. masz cos co cie zainteresuje!! MIT8 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Potrzebujesz jedynie przyłożenia się do diety... Sam unliver sprawy nie załatwi.

[...] jest zbyt wysoki co oczywiscie nie oznacza ze taki bedzie dla Ciebie, ja tylko zlgaszam swoje watpliwosci bazujac na moim doswiadczeniu w pracy z wieloma osobami ;-) sam zdecydujesz co robic dieta monotonna oznacza ze jesz to samo codziennie wprowadz zastepniki sprawdz co mozesz stosowac i pokobinuj co mozesz zamienic od czasu do czasu [...]

cykl na masę trwa tyle, żebyś się nie zalał jesli zależy ci na sylwetce. Chyba, że robisz świniomasę, to sam już sobie decydujesz kiedy tniesz. U niektórych masa trwa 10 lat, u niektórych pół roku

Każdy gainer będzie słodki, bo to w zasadzie sam cukier;-) Kwestia gustu i indywidualnej wrażliwości podniebienia. Z allnutrition czekolada jest ok. Na przyszłość możesz spróbować rozrabiać proszek w większej ilości wody (mleko też jest słodkie, więc jeszcze podbije efekt). Albo kup białko o smaku naturalnym (np. [...]

śmiało bierz .serwatka treca jest tysiąc razy lepsza od tych gówien typu hi tec , olimp ,ovopol.nie przytyjesz.sam ją tera kupuje,też mam problemy .lekka oponka jest,ale spoko bede brac <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

koleś mojej siostry który naprawde sie zna ćwiczy rzem z profesjonalnymi kolesiami w najlepszej siłce na pomorzu w euromarkecie na karwinach .sam jest fajnie naprawde super zbudowany,powiedział że dużo osób z tych kolesi co traktują to na serio chciało zaoszczędzić i kupowały po 10 kg ovo z fabryki i wpierniczali . prawie wszyscy powiedzieli że to [...]

hrhrhr dobre Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

A wale te odblokowywanie zezarlem bionabol 2 tyg. temu i jakos zyje a pewnie i tak juz za pozno na jakies tam odblokowywanie. Moze juz sam sie odblokowalem? A ja to nawet nie wiem gdzie jest ta wyszukiwarka. He He dobra dosc tego tylko mi troche szkoda bo ja sie wystraszylem naprawde a tu takie teksty. Ok wywalcie tego posta i po problemie.

No juz sam niewiem. Seria ta co czytalem ze niby felerna ale przytylem podczas brania 4 kilo i cisk o 10 kg poprawilem. A jak byl zly to teraz nawet mi nie szkoda bo sie ostro zestrachalem ze sie nie odblokowalem. Dobra, jest jak jest. Narazie koksom mowie STOP. Dzieki za wszystkie porady !!!

- Dieta - ułóż sam/a

sam ostatnio kupowałem burty do ręcznej i wertowałem neta wszerz i wzdłuż. postawiłem też na ASICSY, bo to zdecydowanie najlepsza firma wg mnie w tym przypadku. ja kupiłem ASICS GEL DOMAIN ale też zastanawiałem się nad BLAST III. wybrałem te pierwsze, bo wyhaczyłem je w bardzo dobrej cenie w jednym z profesjonalnych sklepów internetowych - 279pln. [...]

a JA ci nie polecam i to bardzo butów hummel bo się za szybko psują , kupuj ASICSY , SAM MAM I JESTEM ZADOWOLONY

DJ_OKbboy : "Poza tym break to dziwna sprawa tutaj nie trzeba byc silnym" nie moge sie z tym zgodzić , jak masz dużo siły to + dla ciebie a siły trzeba duzo przy niektorych figurach sam zaczołem pakować między innymi przez break dance ale teraz mnie to bardziej wciagneło

[...] tylko ze troszke poprawia nastroj i moge dluzej biegac rano, reszta efektow zachodzi w organizmie, dlatego pewnie nie jest tak odczuwalna, w kazdym razie nie wnikam, bardzo mozliwe ze u Ciebie tak slabo dzialalo, wiadomo dieta i aero to podstawa a suple to dodatek i tak na to trzeba patrzec, no i kazdy musi sam na sobie sprawdzic jak to dziala...

tak to cwiczenie jest bardzo kontuzyjne kiedys sam robilem to wyciskanie z ciezarem 120kg na seri ale niewlasciwa pomoc kolegi przy 6 powtorzeniu wyleczyla mnie z tego cwiczenia. znacznie kozystniejsze pod wzgledem fizjologicznym jest wyciskane hantli lub sztangi z przodu. przy kontuzji wogole odpuscilbym wyciskanie na jakis czas i skupil sie na [...]

[...] jednak watpie by Ci sie ona udala nie zebym nie wierzyl w Twoje mozliwosci ale jest to ciezkie do zrobienia, jesli Pepo tutaj zajrzy to napewno Ci to napisze, bo sam nie dawno w tescie tego dokonal na Twoim miejscu zrobilbym "cykl na mase" tj bilans kcal na plus + kreatyna a nastepnie jesli bedzie juz co redukowac to [...]

nigdy nie ladowales testa nie wiesz jak dziala na ciebie sus ciagnie wode, jest ssanie, wystarczy zyebac diete i sie podlewasz, z deka idzie duza masa, no i sam wins nie zbije tego ladnie na koniec, brakuje jeszcze propa na koniec, ale to juz za mocny cykl, ktory by trwal jakies 14-16 tyg dlatego prop wins bedzie dobry, zdobedziesz cos kg, ladne [...]