sam

słuchaj spokojnie mozna na niego nałozyc 200kg sam nawet przekraczałem ten ciezar. wiec mysle ze dobra wytrzymałosc

Dajesz tyle źródeł makroskładników aby uzupełnić dzienny bilans kcal. Szczególnie, że jak sam piszesz kończysz nią dzień, więc nie masz wyjścia. Do smaku możesz dodać różne produkty. Zapraszam do działu kuchnia sfd.

jak ktoś ma uczulenie to np klarowane to jest sam tłuszcz więc nie zawiera laktozy, jest czyste wiec coś się nie przypala jak masło, ma wyższy punkt dymienia. Zalezy kto do czego chce uzyć. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-05 20:13:38

i tak te miarki c***owo pokazuja. http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Waga-opis25970.html sam mam, dobra waga

Myśle, że jak zrobisz je raz w tygodniu razem z barkami ( 4x 15-20 ) to będzie ok. Poza tym sam trening nie zbuduje ci kapturów - potrzebna dieta. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 13:39:34

odpowiedzi byc moze sam sobie udzielisz :D co jest twoim celem ? bo same produkty nie maja w sobie nic magicznego :D sa jedynie pomoca i srodkami w osiagnieciu celu :D

koleś brał i coś mu tam poszło nawet 7kg ale razem z mietkiem już sam nie wiem

moze balkan? dobra alternatywa dla jefly sam bede teraz mete z balkana bral wyjdzie ponad 2x taniej niz jelfa i nie duzo drozej niz undery

Kumpel z siłki bierze kupował z allegro , sam zamawiałem ta sama serie i data, robi go dobrze , może to też dlatego że łączy z epi ! ale z tymi seriami to taka loteria że ch*j

sam musisz sobie wybrać, ułóż sobie plan i idź nim przed miesiąc i zobaczysz czy Ci odpowiada. Jak będą postępy to znaczy że taki Ci lepiej sprzyja.

dokładnie tak, sam musisz spróbować

poczytaj w podwieszonych ewentualnie poszperaj w necie i spróbuj sam ułożyć plan ktoś na pewno poprawi :D jeszcze możesz sprawdzić trening Oliviera Lafaya :D

Możesz jeszcze spróbować z fazą negatywną. Podstaw taboret pod nogi tak jakbyś się podciągał a opuszczaj się powoli sam, za pomocą mięśni pleców.

Ja sam miałem taki problem jeszcze nie dawno. Zacząłem ćwiczyć z tym taboretem i robić fazę negatywną plus ćwiczyłem normalnie, wtedy był to trening FBW więc w A miałem wiosłowanie a w B podciąganie i tam właśnie ćwiczyłem z taboretem. Plus czasem chodziłem rano i też to robiłem (ćwiczenia z fazą negatywną) i to samo wieczorem. Teraz jestem w [...]

Bo nie wypełniłes ankiety. Jesli jest to bdb sam wiesz ze bez niej nie ma to sensu pozdro

Niedawno kupiłem pulsometr Canyon CNS-SW4 , jest to sam zegarek bez paska na klate. Jestem mega zadowolony! Sprawdzałem dokładność pomiaru na kilku urządzeniach i podawał zawsze tyle samo ewentualnie +/-1 . Wybrałem go do treningu aerobowego bo jest bardzo poręczny, przytrzymujesz palcem przycisk i po paru sekundach masz pomiar, bez meczenia sie z [...]

http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/temat821284 - Podstawy układania diety cz.2 Przeczytaj to. Nikt Ci nie da gotowej diety. Spróbuj ułożyć sam, my możemy ją skorygować.

a jesli chodzi o twoje pytanie deq to mi sie po prostu wydaje ze jesli zaczniesz lewa noga to to bedzie nienaturalne tak sie wybic gdy jestes praworeczny i zbijasz prawa zreszta sam sproboj

A niby co? Jakby sam tłuszcz znikał to bym od razu obciął trochę kalorii. A gdyby same mięśnie malały, to redukcja nie miałaby sensu.

Wez NO Extreme, sam jestem ciekaw jak dziala, bo sie nie odwazylem wziac, po tym co pisali o XS I zdaj relacje.