sam

[...] okreslonym atakiem. Najlepszy przyklad - trenuje judo od 12 lat i gdy walcze z kims kto trenuje mniej niz 3 lata, to ile on by nie wazyl praktycznie zawsze ja wygrywam ( sam waze 78 kg ), ale gdy walcze z zawodnikiem ktory ma podobny staz i umiejetnosci co ja, a jest nawet nieduzo ciezszy, to nagle zaczynaja sie robic duze problemy - teraz ja [...]

Jak sam napisales: PODOBNE UMIEJETNOSCI. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Anabolic Amino tez jest dobre sam to biore i jestem zadowlony, zresztą w tym tez jest nawet atrakcyjna dawka BCAA.pozdro

Kup lawke od razu z wyciagiem, znajomy kupil wlasnie w arogsie taka z wyciagiem za 120f (o ile dobrze pamietam) i mowil, ze mozna sporo na nia wrzucic. Laczny koszt musisz policzyc sobie mniej wiecej sam sprawdzajac kilka stron internetowych, sprawdz tez ebay, nie kupuj wszystkiego na raz, bo tak jak mowie czesto sa promocje

Mój plan na barki jest hardcorowy i dla większości na tym forum kontrowersyjny ale co tam chciałeś to napiszę. Wszystko na stałym ciężarze. A jak powinien wyglądać twój to sam sobie podejmiesz decyzję. 1. Wyciskanie żołnierskie 3s 10p 2. Zarzut sztangi jw 3. Arnoldki jw, albo 3s 15p 4. Wznosy boczne jw, albo 3s 15p

ok apokalipsa, tak zrobie:) i jeśli moge jeszcze w tym temacie taki sam problem z nogami, mniejsze niz reszta, szczegolnie lydy. Moj trening na nogi podałem na pierwszej stronie.

Chyba najlepiej będzie jak zrobisz tak 2xtyg ale w jak największym odstępie np. pon- czw ale jak w czwartek będą jeszcze zakwasy to przesuń na piątek. Gdy zobaczysz że to już dla ciebie lajcik to zrób 3 takie obwody albo dodaj serie lub kombinuj coś sam wiesz o co biega łydki lubią ciągłe zmiany.

Te bąbelki to nie powietrze tylko próżnia. Jak nabierzesz tę bąbelki i puścisz tłoczek to sam wróci na swoje miejsce.

no sam mówiłes o treningu armstronga

Tarczyce to ostatnio w maju 2022 badałem jeszcze na ten bombce (wstawiam zdjeide) ale tak jak mówisz przed wejsciem na t3,t4 powtórzę a od lutego sam cypek leci 250mg/week, a poprzednio tak jak pisałem 500mg cypka i 400mg deki, jeszzcze wcześniej kiedyś tam jakieś npp,winko,master Tak z hgh pierwszy kontakt, dawki? hmm takie żeby był jakikolwiek [...]

sam nie wiem czy ruszać ta inse, z jednej strony jak juz pakować tyle $ w hgh to głupio jej nie dać, a z drugiej tak jak mówisz zaczyna się wyszła szkoła jazdy

a jak to jest właściwie z tymi prohormonami? Sam chciałem wypróbować M-Stacka to wiara mnie zjechała, że działa tak jak woda rzeczywiście jest to taki shit czy też nie?

ja mam ten sam plan co ty tylko że jedna seria więcej przy sztandze 12/10/10/8 a później wszystko po 8 na mnie dzisała super pompa .pozdro

[...] oraz sprawi, że nogi nie będą jak z waty w połowie egzaminu. Egzamin wygląda tak: 1. Podciąganie. 2. 10x10. 3. 1 km. Na swoich codziennych (najlepiej) treningach ćwicz w ten sam sposób, wszystko następują po sobie. Pozwoli Ci to przyzwyczaić się do tempa egzaminu. Na koniec weź coś przed egzaminem co doda Ci powera oraz odnajdź kilku znajomych w [...]

sam sobie odp na swoje pytanie dlaczego tak sie dzieje, masz pewnie za malo kalorii w diecie stad bedac pod jeszcze wiekszym obciazeniem fizycznym (silownia) twoj organizm bedzie dalej sie "zjadal" porada-trzeba ulozyc diete

Profi Mass to bulk, Gold z Optimum bardzo dobry bierz śmiało. Dawkowanie według braków w diecie, sam ustal kiedy Ci pasuje.

Za 100zł to tylko chleb z cukrem i wodą. :-) chyba, że chodzi o to, że sam masz kupować jakieś "bonusowe" jedzenie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-03-15 23:13:01

Jeżeli sam z siebie się budzisz to ok chyba że ma to podłoże jakieś nerwowe etc

radze zebrać więcej obciążenia. Przeczytaj atlas ćwiczeń i czytaj posty w których proszą o ocene ich treningów to sobie sam coś zmontujesz i wtedy to ocenimy pozdro.

bez przesady ; ile tego powietrza bedzie? nie zabije cie - nie wpuszczasz go do naczynia krwinosnego bezposrednie przeciez. ja kluje sam siebie i nie zmieniam co szota strzykawek - zakladam 'koncowke' na strzykawke i czeka sobie do nastepnego razu - czas to zmienic?;