sam

[...] prowadzi czy juz odpuscil? zbanowal mnie kilka lat temu na fb i nie mam pojecia nawet za co, bo nic sie do niego nie prulem anie nie pisalem nic w jego strone %-) z tego co sam widze to on ma taki wlasnie taki troche cieply 'styl bycia' - nie wiem jak to nazwac nie urazajac nikogo... pamietam jeszcze jak dal sobie ksywke 'polisz dallas' po [...]

[...] prowadzi czy juz odpuscil? zbanowal mnie kilka lat temu na fb i nie mam pojecia nawet za co, bo nic sie do niego nie prulem anie nie pisalem nic w jego strone %-) z tego co sam widze to on ma taki wlasnie taki troche cieply 'styl bycia' - nie wiem jak to nazwac nie urazajac nikogo... pamietam jeszcze jak dal sobie ksywke 'polisz dallas' po [...]

[...] podreperowania tkanek, CUN itd? Do głowy przychodzi mi NAC. Co jeszcze można spożywać? Jakiś mocny antyoksydant? Macie jakieś sprawdzone suplementy do małej "odnowy biologicznej"? (oprócz GH oczywiście %-) ) Astaksantyna 15-20mg ed., spirulina/chlorella, ocet jabłkowy, glutation, zielona herbata (EGCG). Dobry zestaw sam bym taki zastosował.

Jak glutation domięsniowo to co najmniej 1200 mg co dwa dni przez dłuższy czas, ale ostrzegam bolesne. W zyłe podobnie 1200mg-1800mg w bolusie, można i w Na Cl9% 250mg. Podobno glutation mozna po kablach dawać ? Tylko ze jak sam glutation w zyle a nie kroplówka to powoli trzeba

[...] 1200 mg co dwa dni przez dłuższy czas, ale ostrzegam bolesne. W zyłe podobnie 1200mg-1800mg w bolusie, można i w Na Cl9% 250mg. Podobno glutation mozna po kablach dawać ? Tylko ze jak sam glutation w zyle a nie kroplówka to powoli trzeba Tylko w kabel ładuję. Zresztą nie chcę myśleć co by było gdybym musiał 5-10ml wody w mięso podać %-)

a to nie znam ;-) Może źle nazwe napisał ? I sam nie wie o co chodzi

Curler sam mówił o minimum 72 godzinach na jednym z filmików więc chyba gość wie co nie co , jeśli to ciężki trening okresu masowego a nie jakiś cross fit to można to między bajki włożyć o codziennym . Teoria w stylu Piany o 8 godzinnym treningu klatki itp ...

Curler sam mówił o minimum 72 godzinach na jednym z filmików więc chyba gość wie co nie co , jeśli to ciężki trening okresu masowego a nie jakiś cross fit to można to między bajki włożyć o codziennym . Teoria w stylu Piany o 8 godzinnym treningu klatki itp ... Ale wiesz jaka ta branża jest zakłamana. Tym bardziej każdy jest inny. To co sprawdziło [...]

Tu chodzi o efekt hiperkompensacji. Nie o to co będzie podczas tego okresu, a po nim. Sam nie wiem czy bym się zdecydował, ale nawet zawodnicy robią i chwalą.

Tu chodzi o efekt hiperkompensacji. Nie o to co będzie podczas tego okresu, a po nim. Sam nie wiem czy bym się zdecydował, ale nawet zawodnicy robią i chwalą. Tez tego oczekiwałem. A wyszło ze tylko spaliłem mięśni. Pomimo ze na cyklu i żarłem jak bydło. Klatę też męczyłem w taki sposób. Po czym dałem czas na regenerację. Też nie poszło((( Ale [...]

[...] ale nawet zawodnicy robią i chwalą. Musi iść to w parze z genetyką bo u mnie np triceps czy klatka nie do ruszenia przez dobre 3 dni więc gdzie mowa o codziennym treningu ? Mam kolegę który ćwiczył lata temu ze mną ( teraz wczasy ufundowane przez min sprawiedliwości ) i mógł ćwiczyć co jakieś dwa dni tą samą grupę choć ćwiczyliśmy równo .

Tak, sam z siebie zwolnił przemianę materii, od kurczaka %-)

Tak, sam z siebie zwolnił przemianę materii, od kurczaka %-) No nie przekręcaj już))) Nie mówiłem że od kurczaka. Ale tak bywa, czasami, że redukcja zwalnia i razem z przemianą materii.. A o kurczaku mi chodziło że coś można przejeść, po prostu. I jak na siłę to wpychasz to może tak nie wchodzić i się trawić już dobrze jak kiedyś. tak jak [...]

Tak, sam z siebie zwolnił przemianę materii, od kurczaka %-) No nie przekręcaj już))) Nie mówiłem że od kurczaka. Ale tak bywa, czasami, że redukcja zwalnia i razem z przemianą materii.. A o kurczaku mi chodziło że coś można przejeść, po prostu. I jak na siłę to wpychasz to może tak nie wchodzić i się trawić już dobrze jak kiedyś. tak jak [...]

Tak, sam z siebie zwolnił przemianę materii, od kurczaka %-) No nie przekręcaj już))) Nie mówiłem że od kurczaka. Ale tak bywa, czasami, że redukcja zwalnia i razem z przemianą materii.. A o kurczaku mi chodziło że coś można przejeść, po prostu. I jak na siłę to wpychasz to może tak nie wchodzić i się trawić już dobrze jak kiedyś. tak jak [...]

Tak, sam z siebie zwolnił przemianę materii, od kurczaka %-) No nie przekręcaj już))) Nie mówiłem że od kurczaka. Ale tak bywa, czasami, że redukcja zwalnia i razem z przemianą materii.. A o kurczaku mi chodziło że coś można przejeść, po prostu. I jak na siłę to wpychasz to może tak nie wchodzić i się trawić już dobrze jak kiedyś. tak jak [...]

[...] ;) Ja słodzików też nie toleruje, po melitolach mam gazy okropne ;) ale miód/syrop klonowy, czy nawet dżem na cukrze już cacy ;) nie popadajmy w paranoję gdyż trochę cukrów prostych nas nie zabije, szczególnie gdy jesteśmy aktywni ;) ja pancakes robię sam: mleko, jogurt, jajka, mąka, soda oczyszczona ;) wchodzi jak miło i makro się zgadza ;)

[...] klonowy, czy nawet dżem na cukrze już cacy ;) nie popadajmy w paranoję gdyż trochę cukrów prostych nas nie zabije, szczególnie gdy jesteśmy aktywni ;) ja pancakes robię sam: mleko, jogurt, jajka, mąka, soda oczyszczona ;) wchodzi jak miło i makro się zgadza ;) Ja jeszcze jeden WPI (producenta nie będę reklamować) dodaje. Mieści w sobie [...]

nie wiem czy to jakieś miarodajne ale luknij sobie test z soda w domu sam zrobisz ,poza tym sodka idealna na szybkie zgaszenie zgagi działa " od ręki " musisz sobie wygooglowac bo nie pamiętam po ilu jaknsie beknie to jest w jedną lub drugą normalna soda spożywcza kupisz w kazdym sklepie

nie wiem czy to jakieś miarodajne ale luknij sobie test z soda w domu sam zrobisz ,poza tym sodka idealna na szybkie zgaszenie zgagi działa " od ręki " musisz sobie wygooglowac bo nie pamiętam po ilu jaknsie beknie to jest w jedną lub drugą normalna soda spożywcza kupisz w kazdym sklepie Nie jest w ogóle miarodajny .