sam

Obecnie od kilku tygodni lecę tren z propem 100mg e2d. Do tego hcg 2 x w tygodniu po 500iu i exe również 2 x w tygodniu po 12,5mg. Wcześniej leciałem npp + prop. Te same dawki, przez kilka miesięcy. A jeszcze wcześniej tren e i susta przez jakies pół roku (dawki 700mg na tydzień). Najciekawsze jest to, że wyniki bardzo często mi się zmieniają, np. [...]

[...] ale te wartości mimo wszystko nie będą znacząco się różniły. To, że pare dni więcej wypijesz i bezpośrednio walniesz 3 szkalnki przed badaniem nie znaczy, że hct nagle spadnie do bezpiecznych wartości. Pamiętaj, że w tym momencie sam upust spowodować może jeszcze gorszy efekt. Musisz zahamować rozkręconą hematopoezę, zadbać o profilaktykę.

Sam się cieszę z tego, bo dzięki kolegom z Trec Teamu trochę się też podszkoliłem :)

Miarka na pewno jest dobra, bo sam mam już 2 takie i wszystko było OK! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

np. ile powtórzeń robisz, serii, jakim obciązeniem Powinienieś sam wiedzieć czy dajesz z siebie wszystko czy masz jeszcze siłe po skończeniu treningu

dolkadnie. sam musisz wyczuc ile poczebujesz dni na regeneracje. Ja dobrze sie czuje cwiczaca kazda partje raz w tyg. czasem mozna zrobic cos 2 razy albo nawet wiecej zeby zaskoczyc miesien ale ja zreguly 3mam sie zasady ze kazda partia raz w tyg.

dostalem od przyjaciółki na gwiazdke sam bym w zyciu nie kupił wylliam: tylne aktony, plecy i tric( głowa długa) pracuje Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-04-29 17:20:55

[...] treningów W linku z planami z priorytetami znajdziesz plan z klatką 2x w tyg Jednak przemyśl to wyjście Nie zawsze więcej da Ci lepiej. A tutaj jakbys zdecydował się sam ułozyć pod siebie trening: - jak ułożyć własny program - najważniejsze posty o treningu - trening dla początkujących - treningi masowe - masa i siła - dla [...]

Oferując Ci pomoc miałem na mysli, że sam pojade do Kościana. Dla mnie nie byłby to problem. Skoro jesteś z UAM i startujesz w kategorii do 67,5kg to albo jestes P.R. albo A.W. Innego zawodnika w tej kategorii nie znam. Pozdrawiam

[...] zrobic takie hmmm sprawdzenie. zrob cos ala 4 tygodniowy cykl, typu wieksze dawki i faza nasycenia. predzej i szybciej powinienes odczuc i byc moze sie cos potwierdzi. ja sam nie wiem jak jest z moja reakcja, bo wyniki zaczynaja byc dobre - jak cykl mam juz konczyc typu 6-8 tydzien notuje jakis skok sily, i nie iwem czy to kreatyna czy po [...]

Czytałem to już kiedyś,jak sam sobie dietę układałem...czyli co ? Duża ilość węglowodanów, tłuszczy żeby przystopować przemianę materii ? Co z białkiem ile g na kg masy ciała ?

[...] wiec nie polecam na mnie nie dzialal pisze o sobie innych opini np kolegow nie podaje ale kazdy ma swoje zdanie inne srodki jak na under calkiem wporzo prop bilem w jednej pompie z cypio i zero problemu sam na******lalo miejsce injekcji i robily sie guzy zreszta nie polecam imo samego lepiej z czyms w pompie wtedy i efekt i samopoczucie ok

bez kitu sam bym chciał małą wioskę i jeść to, co wyrośnie pod moim okiem, żeby mieć pewność, że nie pryskał nikt tego niczym. W brak jajek już nie uwierzę, możesz robić sobie omlety z płatkami owsianymi i dżemem rano

[...] typu SAW .Sam biore mimo obszernych żylaków i w 2 do 4 godz po treningu nastepuje tzw 'zwała', wszystko zwalnia i jest uczucie ciężkości nóg a mimo to sa problemy ze snem.Na poczatku było super, teraz (2 pucha) sie juz od niej uzależnilem. Jedyny plus to ze na mnie cały czas działa ta sama dawka 5-7g no i siła cały czas powoli rosnie.Pozdro.

[...] troche haha, zrob sobie serio odpoczynek nawet od tego klucia, kto cie teraz widzi jak w kurtce chodzisz ( jak ci tak zalezy na rozmiarze to dwie bluzy sobie zalozysz ) sam widzisz ze nie wiesz co robic i z czym. Dasz wiecej testa to prolka i estro moze wybic moment, pozatym tak ci napisalem 100mg EOD czyli co dwa dni. Mostek lec, badania [...]

Trochę bez sensu w wieku 16 lat przychodzić na sam trening klatki czy barków. Dałbym podział push/pull na 3 dni.W jednym tygodniu dwa razy trenujesz łancuch push, zaś w kolejnym pull.

Sam powinien wiedziec (czuc) czy jest odblokowany czy nie i tak dlugo ciagnac pct az bedzie git. A jesli jest nowy w temacie i nie zna swojego org. to najlepiej badania tescia np 2 tygodnie od poczatku pct i wsio wiadomo. Sztywne reguly w stylu po takim a takim cyklu tyle i tyle cloma/nolvy srednio sie sprawdzaja bo kazdy organizm jest inny.

sorry że sie wtrącę ale to są tabletki 10 mg więc 100 takich to jak 200 starej ruskiej czy polskiej poczciwej metki więc jest chyba nad czym rozkminiać, czy sie mylę? Sam jestem w podobnej sytuacji i mnie to interesuje. Najlepiej zrobiliby juz doświadczeni w tej kwestii ludzie i wypowiedzieli się tutaj. edit:ale to stary temat własnie spojrzałem [...]

chcialbym zebyscie polecili mi jakies spalacze za okolo 100zl, ktore maja dobry sklad. nie sledze na codzien rynku supli wiec nie umiem odpowiedziec sobie sam na to pytanie. pozdro!

[...] sobie po kolei przeanalizuje i zrobi na sucho przysiad to na pewno będzie spora poprawa :-) nie ma idealnego wykonania - wiadomo, ale jak kilka elementów poprawi to sam odczuje różnicę. Ano zalecam prowadzenie blisko ud bo pozwala to trzymać pozycję ciasno bez gubienia pleców jak to się często zdarza przy wyprowadzaniu sztangi do [...]