sam

[...] sali ze sprzetem dla akrobatow, tancerzy, gimnastykow sportowych, no i freerun'erzy tez sie pojawiaja.. w sumie to najwiecej ich tam ;] hmm powiem Ci z doswiadczenia tak ( sam cwiczylem parkour ) musisz byc bardzo wytrwaly.. ten sport jest bardzo kontuzyjny i czesto dochodzi do zlaman, a rany i otarcia to juz na porzadku dziennym. Jezeli jestes [...]

Skoro trenujecie już rok, (pod warunkiem ze robiliście to dobrze) to sam mniej więcej powinieneś wiedzieć co macie robić. Jeśli nie wiesz to tak jak wyzej, sekcja

[...] czas (np. 2min) i pomiędzy każdą stacją np. 40sek przerwy :) Równie dobre będą takie lekkie 'klepanki' że walczycie załóżmy 2min runda i stopniowo wprowadzacie... Najpierw sam lewy prosty (staracie się punktować), potem dochodzi lewy prawy, następnie np. walka w pół dystansie, walka w klinczu :) Pomysłów jest mnóstwooo... Myślę, że coś [...]

co do skutecznosci obecnej wersji T-100 nie trzeba daleko szukac na SFD jest pelno pozytywny opinii :-) a jak bedzie wygladal T-100 HARDCORE - sam czekam :-)

a clomid w takim razie sam wystarzy na odblok?

a clomid w takim razie sam wystarzy na odblok? nie wystarczy,nie probuj oszczedzac na odbloku zeby pozniej placzu nie bylo...zreszta artrofilia jader to nie tylko ich wielkosc

[...] stawy, to zgadzam sie z sachemem -> nie ma co zawracac sobie glowy zelatyna....... przy wlasciwej diecie (wystarczajaca ilosc bialka, witaminy, skladniki mineralne) stawy same sie regeneruja, powstaja wlasne bialka kolagenowe. gorzej jezeli pojawiaja sie patologie, zwyrodnienia (np. zwiazane z kontuzja). to oznacza ze organizm sam sobie nie [...]

[...] o ziemię. A co do tych zasad to jak to jest ze zrywami itp ( ćw. dynamiczne ). Chodzi mi o pracę mięśni jaka jest wykonywana. Po prostu nie wiem moją wypowiedź kierowałem tym co sam wiem, ale widocznie się pomyliłem więc przepraszam Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-04-18 20:23:35 Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-04-18 20:24:28

Gdzie kupujesz lososia? W normalnych sklepach czy w jakichś ekologicznych albo od kogoś kto łowi sam?

tak wiem ale jestem poczotkujocy wiec sam nie ułoze sobie treningu bo nie umiem ;/ czy mogłby mi ktos go ułozyc?

[...] i tu tez nie chodzi o głaskanie kogoś, tylko pisze staram sie i skoro widze że nikt tego nie zauważa to sie traci motywacje a nawet WIARE w to że to ma jakis sens. poprawiło mi nastrój papet96 - nie dobijaj mnie Tomasz jak już Cie na forum nie będzie to się "poducz" ortografii :) poducz to sie sam "PODŁUCZ"

pewnie koles na lato (sezonowiec)zrobil cykl polecany kolegow z silowni i sie nie odblokował bo po co i teraz ma problem i zero wiedzy i oczywiście na pierwszy cykl omka bo dobrze pompuje ,,,,woda,,,,a nie sciemniaj ze to lekarz przepisal zamknijcie temat niech sobie sam radzi tepak

i to pewnie nie chodzi o zadnego kolege tylko sam wstydzi powiedziec ze koles nie ma zadnego pojecia o saa i diecie i dlatego wymyslony kolega sezonowiec

i to pewnie nie chodzi o zadnego kolege tylko sam wstydzi powiedziec ze koles nie ma zadnego pojecia o saa i diecie i dlatego wymyslony kolega sezonowiec lol na prawde jesteś przygłupem, staz treningowy chyba bez kitu masz 6 miesięcy :) Nawet z dieta wyjechales i ze ja nie mam o niej pojęcia i wymyślam kolegow :D LOL weź się już nie kompromituj i [...]

Mam zdanie jak kolega Anubis, wolne ciężary górą, jeżeli masz pieniądze lepiej je zainwestować w power racka, sam posiadam w swoim gymie i nie wyobrażam sobie treningu bez tego urządzenia, na pewno nie zamieniłbym go na atlas.

Za 1500 sam napisze

gotowca nikt nie ulozy uloz cos sam i Ci poprawia

[...] pogodzić ale wątpię że ty będziesz umiał to zrobić. Więc powiedz ile razy w tyg. masz treningi? jeśli 3x , to proponuję Ci 2x w tyg. na siłowni na której będziesz robił trening na większe partie:1-2(max) ćwiczenia, na mniejsze: 1ćwiczenie (ilość serii i powtórzeń sam se dobierz) poczytaj.. Zmieniony przez - Focini w dniu 2010-08-01 12:47:05

Nie lubię nikomu zwracać uwagii na takie rzeczy, ale sorki kowalp - sam sobie zaprzeczyłeś i to na tej stronie: "...troche za dużo jest w tamtym poście..." i "już czytałem o niej dużo ale nigdzie nie było wyczerpująco" ... Ja to bym zamknął już topic thermy, podwiesił i do topicu "UWAGA! Zanim..." dał punkt typu - [...]

Pewnie, ze tak, pod warunkiem, że zdradzisz mi jak robisz taką rzeźbę ... www.dudi.sisco.pl/index.php - to przypadkowa i przykładowa stronka - wystarczy dobrze poszukać, sam przy okazji sobie looknąłem bo może się na jakąś imprezkę wybiorę. Pozdrawiam! Życie jest zbyt krótkie żeby być małym!