Pytanie

Siema, mam kilka pytań. Ćwiczę od roku MT lecz sekcja do której chodziłem się rozpadła. Chce dalej trenować z chłopakami z byłej sekcji " w domu ", tylko lipa bo nie mamy ani kasków, ani tarcz, ani nawet worka... same rękawice, szczęki, owijki. Rozgrzać i rozciągnąć się umiemy i tu moje pytanie co oprócz prostych zadaniówek w parze typu: lewy, prawy, low kick lub front, midl itd. Może kondycja ? po prostu nie wiem doradźcie mi. Z góry dzięki, pozdro !

Jeśli takie pytania zadajesz to raczej nic oprócz kondycji i siły nie zdziałacie
Poszukaj innej sekcji niekoniecznie MT może być KB.

Myśle że zdziałamy. Trenujemy od początku sekcji, od 1 treningu, pierwsze treningi uczylismy sie wszystkiego od podstaw czyli chodzenie, oddychanie potem rózne kombinacje i cały czas technika, cały ten rok skupialismy sie wyłącznie na technice i ogólnorozwojówce więc mysle że damy rade różnego typu zadaniówki sami wykonywać :)

Skoro trenujecie już rok, (pod warunkiem ze robiliście to dobrze) to sam mniej więcej powinieneś wiedzieć co macie robić.
Jeśli nie wiesz to tak jak wyzej, sekcja

Popieram przedmówców. Jak możecie wiedzieć, jak zrobić trening poprawnie skoro nie jesteście w stanie nawet go wymyślić?

Nie myśl tylko trenuj. Siłę i kondycje sami możecie robić a jeśli chcecie się dalej rozwijać to na sekcje się zapiszcie.

Wiem, że to nie ten dział ale dopiero sie zarejestrowałem i niemoge znaleźc odpowiedniego. Mam Pytanie. od 3 misiecy trenuje Kickboxing mam 15 lat, 181cm wzrostu i 76kg. chciał bym poprawić sylwestke i szybkosć. Czy mógł by mi ktoś poradzić jaką stosować diete i czy warto zażywać jakieś suplementy?? Bardzo prosze o Pomoc!!

****a to nie znaczy ze masz w kazdym poscie spamowac z tymi pytaniami

Zmieniony przez - Normanek21 w dniu 2010-12-07 23:16:23

Popieram przedmówców ale jak nikt wam nie chce zarzucić pomysłu to może ja coś zaproponuje Skoro macie rękawice to one mogą służyć jako tarcze. Na początek treningu (po rozgrzewce) zaczynajcie sobie od takich luźnych, łatwych kombinacji jak np. lewy prosty, lewy prawy. Potem coś dokładasz : lewy, prawy, low-kick (kolega blokuje, jeśli nie to z umiarem to kopnięcie bo chyba nie chcecie się nabawić dużysz stłuczeń, siniaków i kontuzji).

Jeśli chodzi o kondycje to można zrobić coś takiego, że np. jedna osoba atakuje a druga się TYLKO broni i to np. przez 30sek, potem szybka zmiana... Pomysłów jest wiele... Równie dobre będą tzw. 'stacje' czyli w określonym miejscu robisz dane ćwiczenie przez jakiś czas (np. 2min) i pomiędzy każdą stacją np. 40sek przerwy :)
Równie dobre będą takie lekkie 'klepanki' że walczycie załóżmy 2min runda i stopniowo wprowadzacie... Najpierw sam lewy prosty (staracie się punktować), potem dochodzi lewy prawy, następnie np. walka w pół dystansie, walka w klinczu :) Pomysłów jest mnóstwooo...

Myślę, że coś pomogłem. Pozdrawian !