sam

[...] smak na drugim miejscu,co do weglowodanow i tluszce to mam taka przemiane materi,ze jak zwieksze troche ilosci jedzenia to potrafie w miesiac przytyc do 10kg i to nie tylko sam tluszc,w wieku 17-18 lat dokladnie nipamietam dokladnie wazulem 107 kg jak cwiczylemwiec dlatego chodzi mi o same bialko Co myslicie o tych balkach w kolejnosci 1 [...]

czy można tabate robić po treningu siłowym, lub w ten sam dzień po zabezpieczeniu się posiłkami?

to jest dobre ale czy sam kiedyś biegałeś w bloku w tą i z powrotem jak oszołom? xD znalazłem kilka dobrych filmików na YT ;) np ten myślę, że będzie nieujazd

jakos tam pomaga, sam korzystam, ale raczej nie odczujesz tego, po prostu pomaga to jesli robisz aeroby, masz diete redukcyjna i nosisz go na prawde czesto, ja nosze czasem nawet polowe dnia i jak narazie przez 4 tygodnie efekty sa na + (-6cm w pasie)

Jeżeli sam nie jesteś w stanie sobie tym poradzić to oczywiście możesz tak zrobić.

ja to zrobiłem w ten sposób ze powiedziałem ze sie zpaisałem i juz nie ma odwrotu ze juz zapłacone i musze jezdzic na treningi na które dojeżdzam ok 40km i powiedziałem ze na sprzet sam sobie uzbieram pieniadze i na treningi tez bede zbierał a w konsekwencji sami za wszystko zapłacili :-]

mam ten sam problem! trenuje karate ale nie widze z tym sportem zadnej przyszłości, wiec postanowilem trenowac boks! mamie sie to strasznie nie podoba bo jestem w klasie maturalnej a duza czesc czasu zabiora mi dojazdy na treningi, a powinienem sie uczyć :-% ! ostatnio poprostu spakowalem plecak i powiedzialem ze jade! mimo zakazu wyszedlem z domu [...]

Dosłowniej diety niema ale odżywaiam sie zdrowo jem Często i dużo - białka - witamin Chciałbym mieć dokładna ale sam tego nie ogarnę więc jadę bez tego Nie wiem jak tego się zabrać A dieta jest podobno podstawą do siłowni Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2011-10-20 18:12:41

-bo nie dostarczasz odpowiednich skladników, kcal zapewne na minusie "Chciałbym mieć dokładna ale sam tego nie ogarnę więc jadę bez tego Nie wiem jak tego się zabrać" To co ty kurva czekasz aż ktoś zapuka ci do drzwi i wręczy kartkę z rozpisaną dietą?! użyj trochę bani, poczytaj a nie ..nie wiem o co chodzi to olewam to..żal Zmieniony przez - [...]

Można ale po co, jeśli dają gratis to ok ale sam bym tego nie kupił, jak ryżu nei lubisz to masz inne źródła, makarony, kasze, ziemniaki, płatki.

zdecydowanie niepolecam prochemu, zbyt wiele niegatywnych opini, sam sie kiedys przejechalem

już 2 dni bez odpowiedzi na emaila, czy ktoś inny ma taki sam problem jak ja czy tylko ja się z tym męczę? Zmieniony przez - skyrich105 w dniu 2015-06-14 17:40:26

[...] sie z celem tego forum Co do diety to dział odzywianie EDIT: Widze że jestes moim rowieśnikiem wiec zapraszam do mojego dziennika , są tam opisane moje treningi jak bys nie znalazl czegos sam. Skad jesteś bo widze ze napisales ze chcesz zapisać sie na bjj to jakiś klub i sie dla Ciebie poleci. Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-11-22 20:29:47

Napisales ze b chcesz brac udzial w zawodach wiec chyba sam sobie odpowiedziales...

[...] dna. Brac Norme? Czy czekac az chlop Balkana bedzie mial? Nie spieszy mi sie, kolezka zaczyna cykl kolo polowy marca dopiero. Nie lubie jak pomagam komus cos zalatwic potem slyszec, ze wala mu zalatwilem (nie, nie jestem dilerem i na opinii mi nie zalezy). Wiem, ze sam nie mial by do mnie pretensji, bo wie jak jest, ale mi by jakos glupio bylo.

[...] co wyczytałem to żeby wystartować tylko w Turnieju Bartosz koniecznie trzeba posiadać licencję PZKFiTS , szkoda bo to psuje ideę tego turnieju i podwyższa jego koszty , ja sam mam w sekcji 15 osób które przed opublikowaniem komunikatu wyraziły aprobatę startowania na Bartoszu ale dla jednych zawodów wykupywać licencję za nie małe pieniądze

Sam kurde nie wiem co zmontowac ,wiem ze nik nie układa diet z forum,ale moze kos da mi jakis pomysł zawsze mam w domu: ryz płatki owsiane makarony piers z kurczaka ser jajka warzywa moze da sie cos ztego zmontowac???? Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-01-25 22:04:06

a ty ile wazysz ,mam taki sam wzrost 176cm to jak jestes ekto moze to mi doradzisz jaką diete miałes na począku,co o tym myslisz?

Przemyślałem sprawę i doszedłem do wniosku, że sam Nitrobolon II na cykl to za mało, bo musiałbym kupić za dwie puchy, a to za drogo. Myślę, żeby połączyć Nitrobolon z Cm3. Tylko wtedy jak to brać?

z tego co wiem klata + plecy to "dość ciężki wariant" Lecz nic nie stoi na przeszkodzie byś nie mógł sprobowac. Bic i tric na jednej sesji jak najbardziej , sam stosuje i efekty widze