sam

goraco plecam.. sam wlasnie go uskuteczniam. cena/jakos na plus :)

Nie pisałem tu nic o diecie bo jest to nie ważne, ponieważ mogłem ją mieć lub jeść tyle ile mój brzuch tylko zmieści i dalej był ten sam efekt, że szczałem jak nawiedzony Zmieniony przez - dany13 w dniu 2013-08-29 08:34:02

Mechanizm działania kreatyny jest taki sam pytanie co tobie bedzie pasowalo. Zacznij od taniego mono.

nie chce mi sie tego wszystkiego rozpisywac ;/ powiem tak do kazdej parti staram sie przykladac tak jak z klata :D dzieki za wszystkie odpowiedzi,zaraz zamawiam kreatyne i po czasie sam sie przekonam co jest nie tak lub co jest wporzadku,bede mial problemy to sie odezwe :D

dokładnie jak e0r Gdybys był ektomorfikiem to powiedzmy ze jeszcze by uszło ale jak sam podkreslasz w profilu jestes endo wiec wyglada na to ze nic nie jesz Odpowiednia kolejnosc to opanowana dieta/trening/suplementacja i znajomosc swojego organizmu a nie ze przekraczamy prog siłowni, jedząc obiadki mamusi i od razu walimy po garach

zlyczlowie a jest wogole jakis sens wziac sam winstrol bez propa?np 100tab stanabolu lub flakon stanoject?chodzi mi o lepsza definicje i utwardzenie miesni.

diete mam jak najbardziej ale jak sam do konca nie wiem czy brac ta kreatyna czy nie. glownie mi zalezy na tym aby zrzucic jeszcze jakies 10 kg i przy tym zwiekszyc swoja mase miesniowa pomozcie.,......powiedzcie mi jakie odzywki beda najlepsze do tego co chce osiagnac bo jest tego na rynku bardzo duzo a ja nie wiem co wybrac no i oczywiscie na [...]

[...] 109 w lutym a teraz mam 97 cm czyli tluszczu troche jednak spadlo diete mam jem glownie produkty zawierajace bialko tzn jajka ser bialy piers z kurczaka udko itp......cwiczylem FBW jakis czas mysle ze to bylo ok 3-4 tyg ale efektow nie widzialem a co do ACT to nie wiem co to jest musze troche o tym poczytac a co do supil to juz sam nie wiem

[...] się ta lepsza strona przypuszczeń... FBW... no troszku to jest dla mnie dziwne więc w tym czasie odpowiednio rozplanowany FBW napewno daje wiecej niz split. jednakże sam oceniasz co lepiej na ciebie działa... nie chce tu nic 'za wiele" sugerować. jeżeli redukcja idzie pomyslnie to mozna ja kontynuować, piszesz o fatburnerze, jesli go [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_LOw_CaRb-t226172.html ja osobiscie wzrorowalem sie na tym chociaz wprowadzilem sam duzo poprawek tj: wiecej wazyw, owocow, udało mi sie tak szybko schudnac poniewaz mialem w sobie duzo wody teraz bedzie troche trudniej lecz diete bede kontynuowac przez conajmniej 4 tygodnie do 2 miesięcy to co kolega mowil nie da sie [...]

[...] silownie niz dotychczasz Moj trening: interwalowy rozgrzewka: 5minut na biezni I obieg: -unoszenie sztangi do gory (jak wyciskaja najwieksze ciezary na olimpiadzie ,ten sam sposob) -wyciskanie na klatke -rozpietki -brama ... caly obieg powtarza 2x po 16 powtorzen potem rower - 4 - 5 minut II obieg: -sciaganie na wyciagu do klatki (plecy) [...]

Nie musisz nadrabiać , organizm sam wraca do normy i powinieneś delikatnie wracać do jedzenia. Pozdrawiam

Czesc, mam ten sam problem. Tak jak pisze bart-j robilem, to znaczy nei puszczalem od razu gryfu, tylko chwile trzymalem. Uwazam ze jest to rozwiazanie na krotka metę. Ja to olałem i teraz jak podnosze plecak to strasznie boli, nie mowiac o jakims cieższym wysilku. Kiedys nawet gdy podnosilem buty to balało. Chwile przerwy i zobacze jak bedzie bo [...]

[...] produkcyjna w USA tak wiec to końcówki 1.3 na rynku ale już jest ponoć nowa substancja która robi tam teraz duże booom pewnie zaraz i u nas się pokażą pierwsze produkty ,sam czekam nie cierpliwie bo też jestem uzależniony od takich środków dla osób poczatkujących z pw to są na pewno nie odpowiednie produkty , smiało można zaczynać od innych [...]

Spoko filmik. Może następny z wykorzystaniem samej sztangi? Też by się wielu ludziom przydało. :) Z samym atlasem raczej na sam koniec zostawić, bo mało osób dysponuje tylko tym, bez żadnych gryfów lub talerzy :]

[...] Definition, zmienili surowiec. Od tego czasu producent starego surowca zaczął produkować dla ALLNUTRITION Pro Whey. Było to już dobre 3 lata temu. Pro Whey ma więc taki sam skład i smak jak stary Sport Definition, a nie obecny. Jeżeli chodzi o smak to testowałem wszystkie i bez wątpienia należą do moich ulubionych. Może z wyjątkiem waty [...]

Skoro dietę masz to sam powinieneś wiedzieć czy potrzebujesz gainera/białka/carbo, my na pewno tego nie wiemy

kolejny ten sam temat(Twój) Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-04-23 23:27:44

[...] JEDNEGO MIESIACA. PLZ POMOZCIE !! A w ogole to jak dzialaja te wszystkie Fat burnery, stoppery etc.. i jak je dawkowac ?? A poza tym to w jaki sposob powinienem sie odzywiac?? owoce czy co ?? bo nie wiem sam !! A jeszcze male pytanko co moglbym brac na sile (tzn. zebym nie przybral NIC na MASIE ). Na czym polega dzialanie CREAPURE PYRUVAT ??

wybrałbym po cyklu na xp, storma całą puchę na pełen cykl (akurat 80 porcji w sam raz)