sam

[...] chcesz tak bardzo to może spróbuj dołączyć się do jakiegoś klubu jeżeli masz taką możliwość, chociaż nie wiem czy w tym wieku cię przyjmą, oni tam biorą 9-cio latków, ja sam się z tym namyślaniem spuźniłem i teraz żałuję, co do areny międzynarodowej to nie ma co tu ukrywać - szczeże wątpię, jest wielu wygranych a przegranych jeszcze więcej.

Tak trenuje na siłowni - tam mu robie szoty więc cwiczy regularnie Diete mu rozpisałem ale czy ją stosuje ... mowi że tak, szama jeszcze białeczko 2x po 35 g dziennie !! Więc nawet jeśli opuszczał sie w diecie to coś mu powinno iść chyba ?! Sam nie wiem ... moze sok wystrzelony - chociaż nawet gdyby był to prop to czuł by większego powera na [...]

mysle, ze na sam poczatek obadam diete w dni trenigowe dochodzaca do 4000kcal, w nie tren. jakies 700kcal mniej.. myslalem o rozwiazaniu 4-5posilkow + reszta z odzywek.

do 1 cyklu dał bym tydzień-dwa hcg 1000 j.m. co 2 dni potem clomid do 3 tyg,po dwóch następnych sam clomid pierwszy dzień dwa 100 mg potem do 2 tyg po 50 mg na noc

krutkie cykle jajca nie zdążą zejsc tydzien hcg starczy, sam obserwuj a hcg zaczynasz w takim momencie zeby ostatni strzal hcg był dzien-dwa przed clomidem

nie uwzgledniałem cie , poprostu sprzedałem . JAk mówiłem reszta została , cała akutualna , nowa zablombowana . Niekótrzy tez przed aero biora EAA , sam brałem EAA + tauryne i wychodzi cos ala bcaa.

ABS + aeroby i masz taki brzuszek jakiego nie wyrobisz a6w, a6w za bardzo obciąża plecy i jest hmmm.... jakby to powiedzieć substytutem aerobów. Co do podciągania to sam już trenuje 7,5msc, zaczynałem od 0, obecnie siłowo walne koło 15 podciągnieć, technicznie 18, Na poczatku był trening ze strony 50 podciągnieć, od niecałego miesiąca lece z [...]

Hehe, dokładnie, jak wyżej :) Masa - sam wykonywałem jakieś ćwiczenia typu wyciskanie wąsko itp itd, ale tu masa będzie rozwiazaniem :) Klata pierwsze rośnie od zewnątrz.

Gorin No Sho wydane zostało przez wydawnictwo Diamond Books (podobnie jak kodeks Bushido), w sumie widziałem je w każdej większej księgarni(w Krakowie). Kosztuje ok 35 zł. "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowuj spokój..."

na twoim miejscu potrenował bym intensywnie muay thai przez 2 lata a potem zapisał się na zapasy, regularnie np raz w tygodniu chodził jeszcze na muay thai np na same sparingi i technikę w domu mt robił w wolnych chwilach, np przed lustrem walka z cieniem, po 2 latach już sam być wiedział co trzeba robić

Najlepiej będzie, jeśli będziesz trenować przekrojowo. Dzodzu po cholere ma tracić czas/pieniądze? Kravat będzie dobrym dodatkiem do treningu przekrojowego, bo sam z siebie to on wart niewiele (kravat ofkoz) Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-06-30 13:08:37

[...] jedną stroną ciała, wtedy od razu powinno pójść kopnięcie, dobre trafienie w wątrobę lub twarz i praktycznie walka wygrana. Nie wiem jakiej rangi był ten turniej, ale sam nigdy nie byłem ani nie jestem jakimś wybitnym zawodnikiem, jeździłem tylko na powiatowe i wojewódzkie turnieje ale takie słabe walki rzadko kiedy zdarzało się oglądać. [...]

co daje kreta na redukcji, też pełni rolę ochraniacza ? czy sam tesc styknąłby przy zabezpieczeniu mięcha ? 2 pytanka ode mnie :-)

Z tego co sam dla siebie szukałem całkiem niedawno (tyle że w całkiem innej okolicy) to chyba najszybciej na nfz było 2-3 miesiące (za kasę chyba kwestia dnia, dwóch), więc na jakiś super ośrodek raczej nie masz co liczyć.

[...] postu nie chce schudnąć 5 czy 10 kg nie tracąc mięśni. On nie tylko chce złapać masę bez tłuszczu, co już jest bardzo trudne, ale dodatkowo chce zgubić tłuszcz który już posiada. Ale dobrze że ktoś ma odmienne zdanie, przynajmniej ten kto pyta będzie miał pogląd na sprawę z różnych stron i sam zdecyduje co robić. SONBATY

Zrobił bys Michail małą rozpiske , zebym mugł ćwiczyc tą reke w domu Sam nie chce prubowac dobierac cwiczenia bo nieznam sie na tyle i boje sie o wznowienie kontuzji . Ból sie odzywa czasem przy ropiętkach, i robieniu bicepsu . Z góry dzieki , za pomoc sogi

Pewnie Deka firmy Nile na licencji Organona, widziałem gdzieś wyniki badań ( sprzed jakiegoś czasu ) 56 mg / 1ml nandrolonu. Chyba jedna z bardziej pewnych ( jeżeli to w ogóle możliwe), sam zastanawiam się nad zakupem.

testosteron testosteronem, a libido libidem. Mam 21 lat , ale z ciekawosci sam bralem tribusteron 90 i tribusteron 60 i powien, ze libido porawia i to okrutnie. Myslalem, ze w tym wieku lepiej juz byc nie moze &. Odczucia juz po 5 dniach stosowania. Co do reszty nic nie daje. Bdb suplement na poprawe libido i jak jestes na redukcji, na poprawe [...]

[...] treningu po 2 latach. Wcześniej ćwiczyłem ok 1 roku. Ważę 65 kg przy 180 cm, więc muszę poprawić masę. Kiedyś czytałem, że czas odpoczynku i regeneracji jest ważniejszy niż sam trening, więc tak bardzo mi zależy na prawidłowym rozpisaniu tych dni wolnych w tygodniu. Bardzo mi zależy na wewnętrznych mięśniach klatki, bo mam bardzo słabo [...]

jeszcze raz przypominam o ankiecie, dokładniejszym sprecyzowaniu celów itp. link do ankiety wklili juz koledzy powyżej. w przeciwnym razie temat zostanie zamknięty- jako, ze najwidoczniej nie zalezy Ci na adekwatnej poradzie- a widzę, ze wszyscy tutaj chcą Ci pomóc, tylko Ty jeden sam nie chcesz!