sam

Sam się wybieram do tej szkoły ale czy się dostane to zobaczymy ;) Z tego co wiem to jest tam pływanie na 50 m kraulem,bieg na 1km,podciąganie oraz bieg 10x10. Są to podstawowe testy sprawności fizycznej. Nie napisałeś na jakim etapie sprawności fizycznej jesteś. Prymitywna porada - biegaj,pływaj,ćwicz na siłce ;)

Jak ja zaczynałem ćwiczyć pod kątem wsowl to ważyłem 111 kg przy wzroscie 183 i w 3 miesiące zrzuciłem 17 kg i poprawiłem czas z 5:10 na 3:55 ( km ). Jeśli mi się udaje to każdemu może się udać. Tragiczna forma wiele nie zmienia bo najważniejsza jest motywacja a forme zawsze można wyrobić. Zacznij robić marszobiegi aby przyzwyczaić organizm do [...]

GG albo: klikasz na czyjeś zdjecie(bądz miejsce gdzie powinno ono być) zjeżdzasz na sam dół i masz opcje "wyślij e-mail" wchodzisz i piszesz no chyba że on nie sprawdza poczty tak jak ja.... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2006-05-31 00:25:13

czyli jak robie 5 powt sztanga 100kg to przez caly makrocykl czyli 2 miesiace skok obciazenia jest ten sam i wynosi 5 kg tak?

Sam trenowalem Tajski wiec niewiem o co Ci chodzi nie przypominam sobie zeby ktos mnie tam pozbawial zludzen . A co trenujesz bo widze ze jestes ekspertem ? pozdr

Trenowałeś tajski teraz zapisałes się KM i cieszysz się że jest tam 90% tajskiego,a nie śmiesznych duszeń itp. To po co się zapisywałeś się na KM? Czy na KM lepiej uczą tajskiego? Ja trenuję Taekwondo. Obecnie bardziej trenuje innych niż sam.

[...] obiad 3 godz treningu kolacja 22.00 trening wytrzymalosciowy 00.00 rozpoczecie takzwanej sciezki smierci dla wtajemniczonych (musze Ci napisac ze to naprawde cos niesamowitego ludzie na niektorych odcinkach plakali , sam prawie nie zemdlalem ze zmeczenia ). O godzinie 3 poszedlem spac a tu o 4 .00 z tarczami wpadli do domku i trzeba bylo [...]

MyVEN to idź na Judo , chociaż raz w tygodniu i np. odpuść sobie jeden trening kyokushin jeśli naprawdę aż tyle czasu na naukę poświęcasz . Ba sam to się nic nauczysz , tylko będzie ci się wydawało że umiesz . Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2011-10-31 16:38:54

[...] że Nolva Ci pomoże cokolwiek... Ten środek możesz sobie odpuścić, bierze się go w początkowym stadium gino wtedy jak się pojawia, jak dla mnie nolva to g**** i tyle! sam brałem i hooja mi pomogło, do tej pory mam gino, ale za jakiś czas idę na zabieg pozbyć się tego. Na gino najskuteczniejszym lekiem jest Letrozol/Femara. Znajomy pisał że [...]

Dokładnie, ITE nie chodzi o zło jakie wyrządzi samo piwo ale stan psychiczny dla trenującego ;-) Sam wiem po sobie, ze jedno piwo nie machnie mnie ale za to wszystkiego się odechciewa.

Sam jestem ciekawy :-))

[...] 8 pewnie nie będziesz musiał schodzić. Ale to oczywiście jak siła nie będzie chciała iść. Co do drugiego pytania - to w gruncie rzeczy bez znaczenia, bylebyś dokładał ciężaru. Ja osobiście preferuje drugi sposób, ale to nie musi być sztywno taki podział, dopóki ciężar jest mały może być np. 60%/80%/100%, ale to sam wyczujesz po paru treningach.

jezeli nie moge to przepraszam ze obiecywalem... bastepnym razem 2 razy pomysle zanim cos napisze... SORRY wydaje mi sie ze jestem taki w sam raz ani nie chudy ani nie gruby...tzn brzuch mi nie wystaje ale zeber tez mi nikt nie policzy... jeszcze raz sory... musze dokladiej przeczyatc regulamin

mówie ci, nie zyskasz kg z dnia na dzień to nie koks, przy którym o to też ciężko , wejdz na wage za 2 tygodnie. I sam zobacz jak nie kombinuj z dietą zwiększ ilość kcal ~ 200 posiłek co 3-3,5h

kije są piankowe. Jest to całkiem bezpieczne i dzieciaki mają kupe zabawy przy tym. Sam ostatnio do klubu takie kije zakupiłem. Właściwie orginalnie to są kółka piankowe do pływania Po przecięciu w dwóch miejscach mamy dwa kije. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2005-04-27 15:23:02

glukozamina jest dobra na to zeby syfow wyje***o ja sam skur***yn

wiem wiem o co biega tylko sam nie wiem jak to sie nazywa to jest tak gruba bluza poszukaj normlanie w bluziach.

kreatyne mozesz rozpuszczac w carbo albo popijac carbo. 10gr dziennie starczy ci na 50 dni = 7 tygodnii wiec w sam raz. ostrowie zamiast mass xxl kup.

Fajnie, że założyłeś swoja stronę tyle że na dole masz "© 2010 Wszystkie prawa zastrzeżone.", a sam przepisujesz żywcem czyjeś teksty... No i ta bajkowa historia taekwondo według starych WTFowskich propagandówek...

poczytaj uloz cos sam i wklej www.sfd.pl/-t527693.html i jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Zmieniony przez - Rabb w dniu 2012-05-23 21:08:10