sam

[...] wiesz zalozmy ze chcesz robic mase jeszcze twoje zapotrzebowanie to np. 2000kcal a nie majac konkretnej diety jesz np. 1000kcal dodasz dziennie z odzywek np.300kcal to i tak sam widzisz ze to gowno Ci da a na pewno wtedy tycie bedzie trudne a jedzenie nieodpowiednich rzeczy zaowocuje dodatkowo oponka na brzuchu - zakladac ze bedziesz duuzo jadl [...]

Ja sam też dopiero zaczynam. Na przyszłość postaram się pamiętać. Pozdrawiam

Hmm ja odpadam : mnie dyskwalifikuje punkt 8, no i nie ćwiczę tylko w domu ale i w siłowni. Jednak sam konkurs bardzo ciekawy. Gratulacje

MOżesz..sam robie teraz FBW i to skrócony fakt, bez supli hehe;) Bierz wDNT tak jak napisales w dt 5g rano/5g przed dekstroze sobie odpusc, to po prostu cukier prosty. Mozesz brac ją przed treningiem a potem w godzinach 17-18 w DT.

Smaruj czymś przeciwbólowo-przeciwzapalnym, bo widać, że jest świeży stan zapalny jeszcze. Może jakaś maść z mentolem, żeby schłodzić. No i ograniczaj obciążanie, ale to już na pewno sam wiesz.

Właściwie dopiero zaczynam, ale dieta przede wszystkim. No niestety bez tego się nie obędzie, trening robi swoje, ale dieta to 90% sukcesu. Możesz schudnąć leżąc cały dzień, jeżeli tylko trzymasz dietę. Ale po 1 dłużej ci to zajmie, po 2 po schudnięciu będziesz źle wyglądał. Sam zaczynam, więc więcej ci nie doradzę, musisz poczekać aż ktoś [...]

1 dlaczego gow***? 2 dziwaczne pytanie - jasne ze po 3latach to imo nie ma sensu gdyz organizm dawno sam sie odblokowal - szkoda ze raptem teraz ci sie przypomnialo, jakbys mu pomogl w pore nie mialbys spadkow jakie na pewno miales.

LeBron777 sam sie kiedys przekonasz ze gow**, probowalem i szczerze mowiac nic oprucz chorobska sie nie zmienilo, wsyztsk praktycznie spadlo gdyz przestakem cwiczyc, teraz gdy wrocilem i stosuje niezle suplementy wrocilem do wagi ktoreej mialem na koksie, nie jestem spuchniety jak jakis kark, czuje sie znakomicie a przedewszystkim koniec z [...]

Jasne... ja sam jem 6 kapsow golda co dzień. Chyba ze dochodzi jakaś tłusta ryba to mniej... A na koksie to tym bardziej powinieneś chronić przee wszsytkim serce i mieć pod uwage cholesterol -omega pomaga w tych dwoch przypadakch. !PzdR!

Ja polecam tą http://www.allegro.pl/item256266830_philishave_coolskin_hq_7742_super_okazja.html Sam posiadam podobną od przeszło 2 lat i jestem z niej bardzo zadowolony. Pozdro

Zgadzam się z tomq , może mam małe doświadczenie , ale nie jakoś suple z treca moim zdaniem nie są za dobre , bcaa xtra activlab albo bcaa sfd :) Ekonomicznie. Sam kupiłem bcaa xtra.

treningu masowego nie, bo wysiłek w pracy, to nie taki sam wysiłek jak na treningu, ale musisz ukierunkować dietę masową pod kątem pracy, bo trochu energii przy niej spalasz, na na masie musi być bilans na plus.

zaden kalkulator nie poda Ci dokladnie ile powinienes jesc, sa to jedynie orientacyjne dane jak dopiero zaczynasz to mozna sie tym zasugerowac a pozniej i tak sam dobrze bedziesz wiedzial na jakich kaloriach tyjesz/chudniesz i zadne wzory nie beda Ci potrzebne

Jeśli sam atlas to razem ze zniżką i przesyłką 43 zł SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

30 tabsow clomidu na obdlok: 1 dzień 200mg 6 dni 100mg 14 dni 50mg jak to twoj 1 cykl to 8tyg jest w sam raz pozdro

[...] dla ciebie dobrze. Dla jednego w cigu 5mieciecy 17cm bedzie duzo a dla drugiego mało. A wogole to po co zakladasz takiego posta chcesz zeby ktos powiedzial ci ze to duzo bo sam nie wiesz. Czujesz sie niedoceniony czy co? Wszyscy maja cie chwalic? Moge sie założyć ze ktos w tym poscie pozadnie cie zjedzie. To tylko moje zdanie nie musisz sie z [...]

ad1. moj ma 74 plus te sruby co wystaja o spokojnie podciagam sie na nim do karku ale najlepiej bedzie jak sam poprostu sprawdzisz bo pewnie masz inne proporcje itd, swoja droga trzeba bylo od razu sprawdzic samemu a nie pytac sie Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-06-28 22:47:34

podcoganioe chwytem neutralnym mozna zrobic na drazku zwyklym- sam tak robie ostatnio. porstu chwytamy drazek stajac pod nim ze nasze barki sa prostopadle uzlozone do niego -chwyt neutralny- wieksza placa miesni oblych

tylko ze na mnie lepiej dzialaja krotkie estry... sam nie wiem dlaczego.. na propie idzie mi duzo wiecej niz na prolo badz omie... stad w moich cyklach kluczowym elementem jest propionat... dlatego sie waham nad tymi dwoma cyklami...

jezeli testowales enana propa i ome i poznales org na tyle dobrze ze wolisz propa to nie masz co pytac bo sam wiesz najlepiej