sam

a sam wezme zapewne olimpu :)

niegotowana marchew ma w miare niskie IG poza tym sam fakt wystepowania blonnika zmniejsza ta wartosc dobry jest mix marchew + pomidor do tego mozesz dodac seler i troche imbiru dla obnizenia IG mozesz dodac jakies otreby

Pytanie tylko po co je łączyć. O ile pamietam createston ma 30-40 g węgli i sam styka.

[...] wyniki badan? lub niezawisła opinia? uwazam ze w działaniu nie bedzie znaczących roznic. obydwa to kreatyna. kre-alkalyn ma ta zalete ze stosujesz mniejsze ilosci na ten sam efekt(mniej obciazasz organy trawienne). a creapure to gwarancja doskonalego surowca. niby kreatyna to kreatyna ale mąka tez jest lepsza i gorsza mimo ze to mąka i to [...]

[...] by Ci stopa latała na wszystkie strony, a takimi właśnie krążeniami wygląda, że chcielibyśmy do tego doprowadzić :-) . Też nie ma co popadać w paranoję, bo przez kilka lat sam tak rozgrzewki prowadziłem, większość trenerów jakich poznałem tak uczyło, czy nadal uczy. Miałem ostatnio okazję być na kilku wykładach i właśnie przewinął się taki [...]

(biceps)Jak myślisz ile z tego maksymalnie to kreatyna? Zmieniony przez - Riolu299 w dniu 2018-12-11 17:06:23 Jak jesteś początkujący i wskoczyła kreatyna to 3,5cm do osiągnięcia wynik zwłaszcza, że to nie sam biceps ale i triceps więc przyrost dobry.

Masz diete ? jak nie masz to do dzialu odzywianie i popros o pomoc jesli masz to mozesz ja uzlupelnic gainerem/bialkiem/bulkiem zalezy czego ci potrzeba. Sam gainer bez diety duzo ci nie da szkoda pieniedzy.

ja waze 75kg przy wzroscie 180cm i robie trening na mase. Jem 2,8g na 1kg białka, 7,5g na 1kg Ww, i 1,8g T na 1kg. Diete mam rozpisaną ale tylko wtedy jestem najedzony. Inaczej zjem i jestem na dal głosny:P. Więc sam poprubuj jak dla ciebie najlepiej.

Kenji, nie bądź tak tradycyjnie monotonny. Sam idź do wyszukiwarki, zobacz jak to łątwo, tym bardziej, że człowiek najwyraźniej nie ma o niczym pojęcia. Cholera, Olo co sie dzieje z tym forum? Zamiast obśmiać i zbutować pomaga się? Patrz pierwszy link. Ty też, Kenji, i ucz się jak się załatwia takie sprawy. http://www.sfd.pl/temat194450/ [...]

[...] 2x10kg zeliwne 4x5kg hektor gumowane 2x5kg activsport gumowe 4x 2,5kg hektor gumowane 8x 1kg 2x 0,5 kg + dwa gryfiki gwintowane Zestaw spelnia wymagania domowej silowni i sam jestem bardzo zadowolony. Jeszcze nie wiem czy chce to sprzedac zalezy od kwoty. wstawiam fotki Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-01-28 14:29:19 Zmieniony przez - [...]

witam a czy mozna stosowac sam winstrol, i w jakich ilosciach i przez ile. pozdrawiam

Dla własnego spokoju można krótki odstęp zrobić, chociaż osobiście sam łykam wszystko razem. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2009-01-15 13:49:22

ok chyba juz zrozumialem ze 7,5 kg to 10 razy po 0,75kg :d i sorki za drugi taki sam post

hmm to zakladam ze bym robil co drugi dzien do nog nie mam az takich warunkow w zasadzie tylko przysiady ze sztanga bo mam wlasna silownie i nie wiem sam jak je robic by efek byl dobry 3x w tyg by dalo efekt ?

Ale co to za różnica czy wymienisz na nowy zacisk jak on będzie taki sam jak stary. W domu mam takie j/w już od 6 lat i jest ok. jak chcesz są jeszcze z tworzywa sztucznego http://ss24.pl/images/ss24/79000-80000/GRYF-OLIMPIJSKI-ZACISKI-GO680-CR_%5B79731%5D_568.jpg Ale na hantelki np do przenoszenia itp bym takich nie założył, te na śrube gryfy [...]

Najpierw ogólnorozwojówka 6 tyg. a potem trening na mase Sam widzisz... Ale przy ogólnorozwojówce też troche masa podskoczy ale bez przesady. Co to jest 1 miesiąc? Aczkolwiek dużą role odgrywa tu genetyka

Przedramiona łącz z klatką. Będą wypocząte i ich trening będzie bardziej silny. Po plecach będzie zmęczone. Ale sam musisz wybrać co Ci odpowiada i przynosi efekty.

z force ma dodatek tt ogolnie wszystkie bez wiekszych roznic, jak now jest taniej niz SAM to brałbym NOW'a

brałem kiedys shocka i byłem zadwolony ale znajomi polecaja super pumpa sam juz nie wiem cenowo podobnie wychodzi.

Sam mam takie podejrzenia, dlatego napisałem do jakiego lekarza mam się udać, dzięki za odp. A na podstawie czego? że pomimo nadwyżki kcal coś słabo idzie