sam

z tego co mowisz masz zamiar bic jedna ampulke jako jeden szot wiec sam sobie pilcz ile ci trzeba

Pierwsza rzecz to podwaliles avatar Doomerowi wiec mu sie to nie spodoba.A co do przepukliny mialem operacje pachwinowej i rekonwalestancja ktora sam prowadzilem pozniej wrocilem do cwiczen i teraz zyje normalnie,a teraz normalnie na******lam wszystko i jest git.

troche szacunku do innych chlopie :) zreszta sam piszesz "Jakie cwiczenia poza brzuszkami i skłonem z gryfem zalecacie dla "początkującego"" takze dzial dla poczatkujacych wita.

[...] zależy od trenera, u mnie w klubie by bez ochraniaczy nie walczył,za duże ryzyko kontuzji, jeszcze pół biedy jak bez ochraniaczy sobie coś zrobi bo wtedy można powiedzieć że sam sie prosił, gorzej jak komuś coś zrobi. Ja nosze ze sobą 2 lub nawet 3 pary ochraniaczy na piszczele, bo jak sie raz złapało jakąś kontuzje to potem wystarczy lekko [...]

[...] jaja. Moje skromne zdanie jest takie ze latwiej wyrwac jakas kontuzje od mlodego stazem sempaia. Juz ten sezon to odpuscilem tydzien temu bo dzwon byl w lep konkret i cwicze sam do nowego sezonu ;) Na krocze ochraniacz i piszczeele ze stopami wlacznie to podstawa. Bez kapci to mozna wyjsc na zawody ale sparing to podstawa zeby byl bez kontuzji :) [...]

[...] nie dlatego ze bym sie bal jej tylko z obawy ze zmarnuje mnostwo czasu na testowanie czegos co powinno byc poparte jakimis solidnymi dowodami aby dawac pewnosc efektow. Juz sam uklad kolejnosci partii miesniowych jest dziwny: z czego wynika? Nie wiemy. itd. Jak zaczynasz dopiero i masz mozliwosc to ACT. I oczywiscie dieta odpowiednia do celu. [...]

Witam tez chcialem sie podpiac. Zastanawiam sie czy trening na silowni (dynamiczny) bedzie kolizowal z bieganiem (najpierw silownia pozniej bieganie). Pytam o to bo czytalem gdzies na forum ze w ten sposob pozbywamy sie testosteronu i nie jest wskazane "silowac" i biegac w ten sam dzien.

To zalezy od stazu treningowego i doswiadczenia. Kreatyne zazwyczaj sie poleca po dluzszym okresie trenowania, poniewaz mozna wykorzystac wszystkie jej zalety i popchnac wyniki sportowe wtedy, gdy zaczynaja malec. Kreatyna jest substanacja naturalna i wystepuje w miesie. Co do 18 lat, to znam ludzi ktorzy biora wczesniej. Sam bralem majac 17 lat i [...]

Również radzę się Tobie wstrzymać z kreatyną ale nie ze względu na wiek lecz na Twój staż. Sam wziąłem kreatynę mając 16 lat...noo 16 i pół i nie uważam ,że było na to za wcześnie :)

ja bym odstawił Buderhin - to steroid przeciwzapalny - w sam raz zeby się ładnie bakterie chodowały

Dosc dziwne pytanie. Tak jak bys sie pytal jak masz zalozyc spodnie by mi sie je dobrze nosilo - na biodrach, czy na pasie ....Przeciez nie wiemy jakie masz "wymiary". Moze masz 180cm z czego 130cm przypadaja na nogi.. Zakladaj i sam sprawdz jak Tobie najlepiej pasuje, lancuchy mozna skrocic zawsze

[...] sobie silownie z silaczami i trójboistami!!!! na AWF-ie sobie nie pocwiczysz... bedziesz notorycznie wykonczony ogromem zajéc sprawnosciowych + bedziesz podlapywal notorycznie róznorakie kontuzje specyficzne do wszystkich dyscyplin które bedziesz w danym czasie zaliczal (sam przez to przeszedlem, wiec sié orientuje) Pozdrawiam,

Wal Aeroby 2-3 razy w tygodniu od 25 minut powinno na cisnienie pomoc Do tego: Czosnek w kapsułkach Zma (chela MZB) lub Sam Filomag B6 (Ziele Jemioły) - Intractum Visci - syrop 1. zaprzestanie palenia papierosów/fajki etc. 2. ograniczenie spożywania soli kuchennej 3. ograniczenie spozycia alkoholu 4. sok z aronii 5. redukcja wagi Zmieniony [...]

nie ma tutaj specjalnej kompozycji pomiedzy orotine a innymi stackami. Dokup jakas chwaloną przedtreningówkę, ewentualnie zrób sam (np mix jakiegos spalacza i argininy). dobrej jakosci miecho bedzie od dobrej jakosci diety. A czy wezmiesz nitro ener, czy xplode, czy shotguna - nie bedzie to mialo takiego znaczenia

A jak się odzywiasz? Bo kwestia odzywiania odgrywa tu kluczową rolę. Poza tym sam musisz wybrać - albo bardziej masywny albo bardziej "wyrzeźbiony".

Najprawdopodobniej estro wywalone ale, jak sam napisałeś, zrób badania to będzie wiadomo.

moze carbo+białko i by sobie porcje robil?? sam by se sporzadzal proporcje. A w gainerze to wiadomo duzo wegli i malo białka :P

TO DZIWNE BO Z TEGO CO WYCZYTALEM NA S1+ MOZNA POJSC 7 KG A NA DECE 8 STRZALACH TEZ WLASNIE TYLE WIEC MMM NO JUZ SAM NIE WIEM CZY ZLE PRZECZYTALEM CZY JAK ?????????

z tego co slyszalem na niektorych dzialaly soki z juroxa ale sam tego niestosowalem moge tez miec test enan 10 ml tej firmy zastanawiam sie czy szczelic z tego ,,,,

To robi ten sam undergrund ktory podszywal sie pod farmadon. Takie soki sa stosunkowo zadko podrabiane, wiec jest duza szansa na orginal. Jakosciowo tez wypadaja niezle.