Stosuje ashwe od dłuższego czasu i nie odczulem niestety żadnej poprawy w spaniu - lepiej na mnie działała melatonina w większej dawce ( przynajmniej jak chodzi o sam efekt uśpienia ) w nocy jak się budzilem tak budze się nadal po kilka razy :) bez znaczenia ile supli w siebie wladuje
Stosuje ashwe od dłuższego czasu i nie odczulem niestety żadnej poprawy w spaniu - lepiej na mnie działała melatonina w większej dawce ( przynajmniej jak chodzi o sam efekt uśpienia ) w nocy jak się budzilem tak budze się nadal po kilka razy :) bez znaczenia ile supli w siebie wladuje Stosujesz kofeinę lub efedrynę lub johimbinę lub DMAA lub [...]
Stosuje ashwe od dłuższego czasu i nie odczulem niestety żadnej poprawy w spaniu - lepiej na mnie działała melatonina w większej dawce ( przynajmniej jak chodzi o sam efekt uśpienia ) w nocy jak się budzilem tak budze się nadal po kilka razy :) bez znaczenia ile supli w siebie wladuje Stosujesz kofeinę lub efedrynę lub johimbinę lub DMAA lub [...]
Super, dzieki za pomoc. A co można by jeszcze dodać aby odtrzymac bardziej "namacalny" boost energii? Sam żeń-szeń podobno działa energetyzująco ale jednak przydało by się coś więcej. Czytałem, ze ekstrakt z ielonej herbaty "matcha" działą bardzo dobrze na pobudzenie. Testował ktoś?
No sam nie wiem 20-18 powtórzeń to wydaje mi się za dużo abym mógł na tym zrobić masę.. Dzięki za radę ale zrobie sobie na wyciskaniu 12/10/8/8 a na unosach po 15-12 powt i zobacze jak będzie szło bo i tak na każdego to inaczej działa. A dlaczego podciąganie wzdłuż tułowia wywalić chcialem kaptury przy tym porobic
Kolego, a zawodowi piłkarze nie ćwiczą na siłowni?? To co piszesz to same mity. Sam gram w piłkę i uważam, że warunki fizyczne to podstawa. Jestem wyższy od Ciebie o 5 cm ale wazę 5 kg więcej. Jeśli piłka jest priorytetem to tak samo powinno być z siłownią. Nie ma sensu żebyś ćwiczył tylko 2 miesiące bo wtedy nie zobaczysz żadnych efektów. .Moja [...]
Nie układaj sobie planu na podstawie ferii tylko roku szkolnego. Jak napisałem wcześniej jeśli chcesz dodatkowo sam trenować to zostawaj po treningu. Jeśli nie możesz żyć bez piłki to wracasz ze szkoły, jesz obiad i za pół godziny lecisz na siłkę. Trenujesz max 1.5h, wracasz i uzupełniasz węgle (więcej o tym w dziale odżywianie) i dopiero [...]
ja miałem ten sam problem! już go nie mam poprostu myję sięczęsciej. moje otercia powstawały zawasze po jezdzie na rowerze, teraz przed wyściem z domu biorę prysznic i po piekacych jak diabli odpazeniach nie ma śladu pzdr
Odrazu w ten sam dzień byłem na prześwietleniu A torebka mi poszła w okolicy kostki u nogi... Bardzo to miejsce było zapuchnięte i czuć było tak jakby pulsowanie nie wiem jakby tam krew do tego spływała czy coś EDIT: Zapomniałem dodać, że robiłem sobie zastrzyki które przepisał mi lekarz działanie - zejście opuchlizny nazwa - clexane [...]
no offence ale wiem co pisze. bylem z kolesiem u jednego z najlepszych rehabilitantow w polsce kiedy mial zerwana torebke i widzialem ze mu ja naciagal i on sam mowil zeby nie dal sobie tego wsadzic w szyne, gipsy itp. jakbym nie wiedzial co pisze to bym nie pisal. ja jakbym mial erwana torebke napewno nie dal bym sobie wsadzic w szyne tylko [...]
Jak dla mnie, to sporo zależy od tego, jak sam się czujesz z tą wadą. Jak Ci nie przeszkadza, widzisz wszystko, co chcesz zobaczyć, to luz. Jeśli jednak czasami męczy Cię dojrzenie czegoś w oddali, musisz mrużyć oczy, to może warto by zainwestować w okulary.
[...] różnica z czasem się wyrównuje i okulary "podciągają" wzrok. Sam mam wadę koło -0,75. Niedawno było mniej, ale zaczęło się pogarszać. Teraz już nie mam tak zmęczonych oczu, od kiedy noszę bryle (informatyk ze mnie). Z resztą po 40. wzrok samoczynnie się przesuwa w stronę plusów. Tragedia to jakbyś miał -5, -7, nasze wady to pierdółki :)
wiem co to 0.25 ,sam miałem 0.5- i nie widziałem jakieśj wielkiej różnicy w okularach, chodzi nie oto żeby nosić okulary przy ćwiartce dla wyraźnego obrazua le raczej po to żeby w wieku dorastania oko nie poszło dalej z tą wadą, pozostaje jeszcze laser za jakieś 2tys. ustawianie siatkówki czy czegoś do prawidłowej pozycji żeby widzieć ostro Z [...]
z płodnością to nie mam pojęcia jak to jest, sam też jestem ciekaw czy występują jakieś efekty uboczne gdy zaleje się na cyklu na pewno bał bym się tego prawdopodobnego działania teratogennego bolda choć nie jest to potwierdzone
[...] rekrutacja na studia wojskowe (internetowa) była tylko do końca marca - http://www.wat.edu.pl/0001027.php?=Ko_8-9=8081465/ -> więc jakby co pilnuj za rok terminów. Co do samych studiów - ja jestem na PW, w porównaniu z nią zajęcia na wacie zawierają dużo więcej ćwiczeń (obliczeniowe jak i praktyczne), jest również inaczej rozkładany plan [...]
Z tego co wiem warzywa też wliczasz do bilansu w tej diecie wiec za duzo ich nie wrzucisz, proponuje jesc ziemnieki, dobre zrodlo ww i zapychaja dosc, sam zaczalem ta diete 4 tyg temu, obecnie 120gB, 320gT, 80gWW (waże 80kg) mam zamiar dojechac do 360gT zeby proporcja była 1:3:0,65, dodaje co jakis czas 20gT (kolo 200kcal)
Witam, sam obecnie jestem na podobnej diecie, wg piotrkowicza niby nie liczymy na niej kcal :-) ryż i ziemniaki całkowicie odstawiłem jem same mięso, masło to jedynie klarowane do smażenia ew olej kokosowy... Waga stoi w miejscu ale samopoczucie dużo lepsze i mięśnie się pojawiają, tyle tylko, że robię dużo treningów bokserskich i bjj, z siłowni [...]
Mylisz się, WnMPapa, że piszę tylko o lekkich "żołądkowych" sprawach. Np. po "popularnych" infekcjach rotawirusami (powodują zapalenie żołądka i jelit, których nabłonek atakują), tzw. grypa jelitowa - zdrowy człowiek szybko odzyskuje sprawność układu pokarmowego. Jelita SĄ uszkadzane przy różnych takich okazjach (co powoduje biegunki itd.), ale [...]
[...] antybiotyki, kilka lat temu odbyłem długą kurację izotekiem (pół roku temu moje jelita się wyłożyły, powoli wszystko zmierza ku poprawie). Owszem, do pewnego czasu organizm sam sobie radzi z odbudową, ale kiedyś tą zdolność powoli zaczyna tracić i ubytki zaczynają być widoczne. Jest podobnie jak z niedoborem jakichś witamin, na początku tego nie [...]
Ashwagandha opinie ,czy warto?
