Zacytuję pewnego chiropraktyka: "Cwiczenie podpatrzone chyba w przedszkolu.Jest zle,obciaza niepotrzebnie stawy barkowe i jest strata czasu. Sa b.efektywne cwiczenia,ktore mozna wykonywac w domu bez odganiania komarow stopami i bez obciazania stawow barkowych." Jeśli boli Cię 2 lata to czas zobaczyć się z kimś kto się na tym zna. PS Sam [...]
Patrząć na Twój avatar to konkretnym przykładem są bóle kręgosłupa wynikające z nadmiernego rozciągnięcia niektórych stawów. Takich osób jest jak widzę sporo na SFD. Powodem prawdopodobnie są do dziś pokutujące poglądy identyfikujące dobrze "rozciągniętą" osobę z osobą sprawną fizycznie a co za tym idzie zdrową. Sam pamiętam test na WF, [...]
Witaj Najlepiej jakbyś skonsultował się ze specjalistą w tej kwestii. Dobrze jest wykonać wszystkie badania (m.in prześwietlenie kręgosłuoa), by wykluczyć poważniejsze wady. Później można wdrażać odpowiednie ćwiczenia bez ryzyka pogorszenia się naszego stanu. A podciąganie na drążku jest świetnym ćwiczeniem na mięsnie grzbietu i bicepsów. Zalicza [...]
no bylem 4godziny czekalem na lekarza, ale sie chyba oplacalo, bo sam to bym sie wyleczył jednym proszkiem dziennie... jak zajrzal w gardlo to odrazu przepisal arsenał do walki z tym czyms :/ sprawdzil mi temperature i cisnienie krwi to bylo jakies 133/88 moze wkoncu bedzie dobrze :) pozdr Zmieniony przez - daroxxx w dniu 2009-07-09 14:11:18
Sam trening nóg nie wystarczy dodatkowo byłoby dobrym rozwiązaniem dac aeroby a nóżki w seriach łączonych. A reszta to już kwestia diety Ps puchnięcie może jest wywołane pompą potreningową pozdro
[...] trenowane. Natomiast, gdy kończymy trening, krew odpływa z mięśni, a nasze tętno wraca powoli do normy. Warto nadmienić, iż poza tym, że pojawiła się „pompa mięśniowa”, to sam fakt pojawienia się krwi w naszych mięśniach podczas wysiłku fizycznego ma za zadanie odprowadzać uboczne elementy przemiany materii, a także odżywiać nasze mięśnie [...]
miałem kiedyś dokładnie ten sam problem.. teraz raz tak mam, a raz nie... mam za to teraz troszeczkę innaczej. otóż choćbym spał 10 czy 12 godzin, nie moge, nie potrafie, nienawidze wstawać rano.. wstanie przed godziną ósmą rano, to dla mnie niewyobrażalny wysiłek. a nawet jeśli śpię tylko 7 godzin, a wstaję około 10 AM, to nie ma problemu, mopgę [...]
CeZaRiTo napisał: "miałem kiedyś dokładnie ten sam problem.. teraz raz tak mam, a raz nie... mam za to teraz troszeczkę innaczej. otóż choćbym spał 10 czy 12 godzin, nie moge, nie potrafie, nienawidze wstawać rano.. wstanie przed godziną ósmą rano, to dla mnie niewyobrażalny wysiłek. a nawet jeśli śpię tylko 7 godzin, a wstaję około 10 AM, [...]
buhahahaha chlopie o czym Ty mowisz jak Ty piszesz ze Twoja sylwetka poprawila sie po latach cwiczen.Zejdz na ziemie.Sam sobie odpowiedziales na to co uzyskales sama zywnoscia :) Miales naprawde rewelacyjna diete skoro na poprawe sylwetki pracowales latami hehe.Podejrzewam ze nie odrozniasz weglowodanu prostego od zlozonego kolego.Widac ze taki [...]
dietetyk ulozyl ci te diete? jak domer napisal, brak tluszczy wielo- i jednonienasyconych, co jest powaznym bledem czyli doloz do diety m.in. oliwe z oliwek, omega3, orzechy, nasiona, pestki dyni i jesli idziesz spac pozniej niz 22 to ja bym dolozyl jakis posilek kolo 21, np sam twarog z mala iloscia jogurtu 0 %
A poza tym, Lidon, jeśli chodzi o taką kasę to lepiej pojechać do Holandii na zrywanie kwiatków (dostaniesz nawet 6 tysiaków za m-c). Zaoszczędzoną kasę możesz później wyłożyć na swoje szkolenie którym, de facto, sam pokierujesz (możliwość jednostki, np.). I będziesz nadal żył.
Czolem, Widze ze dawno nikt tutaj już nic nie pisal, sam trafiłem na to forum przypadkowo szukając kontaktu z byłymi żołnierzami legii. Z czasem wiele się zmienia we wszystkim, nawet w tej formacji i wydaje mi się ze najrzetelniejsze wiadomości uzyskac można wlasnie od tych, co tam byli i to przezyli, bez znaczenia czy jako spadochroniarze czy [...]
[...] do testów, było kilka części, każda po 10min albo po 5 min, kapral ze stoperem w ręku mierzył czas, moja dobra rada radzę nie myśleć nad pytaniami i się pośpieszyć, bo czasami było po 40 pytań i to długich, a tłumaczenie nie było zbyt fajne trochę trzeba było się domyślać kontekstu zdania...pierwsze pytania typu: "który lód się rozpuści [...]
G**no prawda. Spokojnie mozesz kupic taki bilet, oferuja je we wiekszosci autokarowych firm przewozowych. Sam kiedys pytalem sie o taki bilet bodajrze w Orbisie i powiedzieli, ze nie ma problemu. Ale sprobuj w np. Intercars, ta firma jest tansza od Orbisu. Pozdrawiam
[...] i urlop raz w roku , jak w WP. Byłem w JW4101, byłem w Aubagne i Castelnaudary... Mam co porównywać. Poznałem sporo fajnych ludzi (i jakoś bez urazów psychicznych-a służyli rożny okres czasu), tak samo jak i najgorsze k***y. A wy*****i mnie z powodu kontuzji (tzn. sam odszedłem). I jakoś po wyleczeniu zamierzam znów jechać. Nie wierzcie legendom!
Cześć wiesz co próbowałem znaleść ale przejżyj dokładnie forum i w wyszukiwarce też wpisz "LC" albo "Legia Cudzoziemska" znajdziesz coś takiego gdzie pisał "kult" i wszystko wiesz byl też gość zrezta dzisaij znajde i dam Ci linki. Ale sam też szukaj. Pozdro!
[...] bardzo dobre zdrowie i niezła kondycja na początek to absolutne minimum. Dużo ludzi odpada na rozmowach. Trzeba mieć motywacje i odpowiednią psychike. Ale szczerze- nigdy nie było tam dużych pieniędzy. To mit, że wyjdziesz bogaty (albo chociaż zamożny). Przygoda super, ale czy warta poświęcenia kilku lat życia? Odpowiedzieć każdy musi sobie sam.
Czarny 2 niemam zdjęć o legii.Mam tylko tą strone co ci przeslalem i z tej strony mam ściągniete dwa filmiki o legii.Sam niepamietam jak ja je sciąglem z tej strony ale postaram ci sie je przeslac e-mailem.
A o co ci chodzi o legie czy biznes ? Bo tak czy inaczej nieżartuje. Myśle poważnie,bo sam zobacz. Chciałbym mieć własny biznes a żeby mieć biznes musze mieć kase na rozruch. A legia to ma być przygoda i też sposób na pozyskanie pieniędzy na biznes. Więc nieżartuje,mówie całkiem serjo,a co ty też chcesz się zaciągnąć ? (dzisiaj kolejny odcinek) [...]
Moje zainteresowanie Twoim wiekiem nie przedstawia dla mnie wiekszego znaczenia,tylko wnioskuje z tresci przez Ciebie przedstawionych ze wiek ten nie pozwala Ci na wyjazd, i co najistotniejsze, z toku rozumowania czym jest legia i spraw z nia zwiazanych.Apropo wieku , wnioskowalem tak dlatego poniewaz jak wiesz do legii mozesz sie udac od 17 [...]
Legia Cudzoziemska
