sam

[...] kreatyna ma dzialanie antykataboliczne, przeciwzapalne https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_jako_%C5%9Brodek_przeciwzapalny_-a8078.html Bez watpienia mozna wtedy wykorzystac to w okresie rekonwalescencji. Ja sam od siebie polecalbym dodatkowo wrzucic suplement kolagenowy, ktory bedzie wspomagal odbudowe uszkodzonych tkanek w wyniku operacji

Poważnie w pracy jako kelner nie masz przerw 15min? Sam mam zamiar pracować jako kelner od lutego bo słyszałem że konkretne siano się zarabia, tym bardziej w lato kiedy są ogródki na rynkach porozstawiane. Z tą płatnością mam nadzieje że jest tak jak pisze? Czyli 150do300zł dziennie za 8-10h pracy ?:>

[...] kaszą, ryżem, makaronem 4.( po treningu) ryż biały/ makaron + piersią/ innym mięsem 5 ser pół tłusty + oliwa COś w tym stylu możesz dać i 6 posiłków , ale gramaturę posiłków sam rozłóż w dzienniku z vitalmaxa . I nie zapominaj o warzywach. I pamiętaj , że na śniadanie dajesz najwięcej kcal musi w nim byc białko, węgle i tłuszcze, w posiłku przed [...]

A ile co obliczyło ? Mi to dziwnie liczyło, więc wole sam sobie ustalić rozkłąd

Sam przed chwilą pisałeś że ten kalkulator w dzienniku dziwnie oblicza a teraz mi każesz to robić...

dziennik ma Ci pomóc dopasować wartości odżywcze a zapotrzebowanie mozesz sam wpisać tam

nikt ci nie na pisze całego planu redukcyjnego poczytaj troche i sam napisz to na prawde nie jest trudne

przyrosty rzedu 5-6kg na dece sa bardzo dobrze i jak sam zauwazyles trwale ile brales tej deki na poszczegolne kuracje ze zyskiwales 6kg

nie - nie bój się - kreatyna nie rozpuszcza się całkowicie a tworzy zawiesinę Wypij w taki sam sposób jak piłeś do tej pory. Letnia czy bardziej ciepła woda nie zmieni za duzo tutaj (może odrobinkę...ale w szklance bowiem wchłanianie będzie praktycznie takie samo)

fajnie fajnie, ja sobie sam takie zrobilem... nikt nie pisze ze nadwyrezaja kostke i latwo sobie mozna po cwiczeniu w tych platformach koche strecic... pozdro

4.5mx3.5m.... hmmm to nie jest tak mało ja akurat mam 3x2m i mieszczę tam sporo sprzętu jeżeli dobrze to sobie rozpracujesz to zmieścisz to wszystko. Ale też zależy czy sam tam będziesz cwiczył. Ale jeżeli chodzi o ten atlas to jest w miare chociaż trochę mało obciążenia ma...

Nie jeden kumpel z klasy poszedł w ten sam dzień na siłke i mówili, że nic szczególnego im się nie działo. Jedynie to troche mniej siły. Ale aż tyle nie moge zrobić sobie przerwy ;d za duże spadki by były. Dzisiaj oddawałem ale nie czuje się źle jutro zobacze co się bd działo na treningu... najwyżej potrenuje "technicznie" i nie bd się [...]

aknenormin jest droższy (byl 2 lata temu) i lepszy, ponoc bardziej oszyszczony i lepiej dziala - duzo opinii jest na ten temat i moj sam lekarz to mowil, troche usta byly suche ale dawalo rade zwykly krem, ale stawy itp.. nic, psycha tez norma. Zmieniony przez - Showcase w dniu 2012-05-03 23:16:43

Musisz sam wyczuć czy dajesz radę z regeneracją. Jeśli bez problemu wykonujesz zaplanowane treningi siłowe i biegowe w tygodniu i nie czujesz przemęczenia to znaczy, że wszystko działa jak należy. Treningi są odpowiednio zbalansowane, dieta i ilość snu odpowiednio regenerują organizm. Natomiast jak będzie za dużo i nie dasz rady z regeneracją to [...]

[...] Dużo wymianiania Co do ipponów na egzamin, to trochę masz tutaj: http://www.karate.org.pl/kyokushin/wym_sen.php Aha, nie bedę tutaj opisywał ich po kolei co i jak, bo sam się na nich nie znam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a [...]

Załóż jeszcze więcej tematów z tym samym pytanie, wtedy na pewno przytyjesz. Każdy pisze Ci żebyś ułożył dietę i jej przestrzegał, sam to przerabiałem. Rodic - dobra dieta i już nie potrzeba białka i gainera , bo sądząc po tym co pisze i jak pisze autor to jest młody, za dużo nie waży i krótko ćwiczy więc wyrobi się z zapotrzebowaniem jedząc [...]

witaminy olimp-dobre!! sam testowałem

[...] więcej niż mniej). Zobaczysz jak te środki działają i będziesz miał pewien ogląd. Jak coś się podrobisz to dopiero będzie można spróbować 1-9 deca 250mg EW 1-10 enan 300mg E5D 1-4 meta 25mg ED 11-12 hcg 12-15 clom + nolva Do tego można ciągnąc proviron. Tak wyglądajacy cykl miał by sens ale chybba za wcześnie na niego. Odpowiedz sobie sam.

hilde: trzymałeś koks w folii i pojemniku, czy bezpośrednio sam koks i plastikowe opakowanie :)?

calkiem na marginesie w jezyku polskim nie ma wyrazenia "za niedlugo" prawidlowo "niezadlugo" dwa warianty mozna bez problemu,nawet sam tak cwicze ale w tym dziale nie bede pisal