sam

A ja zapytam o odczucia po s+s, bo sam biore. Dzis trzeci trening z tymi suplami. Masz jakis 'poryw, power' po shocku? Duzo Ci ta sila weszla? Jak sie cwiczy? Jak sie czuje Twoje cialo? Ogolnie odczucia napisz.. Jestem ciekaw

[...] dobra micha czyni cuda. Jako uzupelnienie gainer/bialko. Szczerze powiedziawszy, za to 250zł co wydales na s+s moznaby bylo zrobic 2 pozadne cykle. Jak trening? robisz wciaz ten sam? zmieniasz cos? moze daj inny bodziec miesnia? kombinowales z dieta? dodanie/odejmowanie wegli/fatu... kalorycznosc? Jestes ekto/endo/mezo? Napisz cokolwiek o sobie.

Jaki masz typ budowy-łatwo się zalewasz? Warzyw+owoców min.800g dziennie W 1.posiłku to musli rób sam-owsiane+dodatki(np.orzechy,rodzynki,cynamon,kakao)

Na sam początek starczy chyba do podwieszenia sobie do pasa podczas podciągania na drążku lub dipsów... do reszty sensownych ćwiczeń dla początkującego to zdecydowanie za mało

tak, to jest ten sam surowiec, wiec spokojnie bierz ta ktora Tobie bardziej pasuje:)

tak, nie daj sobie tylko wcisnac od dila jakiejs deki, sam test to wszystko

sam sobie testowałem cały zestaw kiedys, kupilem troche i sie nie zawidołem

a co w tym smeisznego ze chce przetestowac odzywki ktore sprzedaje??? moglbym to zrobic sam ale wole sprezentowac je jakiemus testerowi a malo jest sklepow ktore maja takie intencje szczere teraz juz chyba rozumiem dlaczego tak wiele osob wykrusza sie z tego forum wlasnie przez zla atmosfere i czepianie sie o wszystko, szukanie klotni nie [...]

chyba ze jestes jakims fenomenem ktory opracuje nowa technike walki bokserskiej ktora okaze sie przelomem w swiecie boksu hehe przeloze ci to na cos takiego kup pianino i naucz sie sam na nim grac napier*** w klawisze kazdy moze ale muzyki z tego nie bedzie :)

[...] sie techniki i nie dyskutuj jesli masz nap*****lanie sie we krwi, po co trenujesz? jednak dalej czujesz sie niedoskonaly i nie kozacz trzecia sprawa, jak bedziesz cwiczyl sam, to watpie zebys chociaz troche szybkosci nabral, bo to jednak nie ta motywacja co jak trener sie na ciebie drze, zebys boksowal i tyle. jesli masz mozliwosc a chcesz sie [...]

[...] i chciałem coś zmienić tak więc szybkości mi nie brakuje technicznie słaby nie jestem bo do techniki przywiązuję największą wage. Brak mi bokserskiego doświadczenia. Umiem sam trenować bo robiłem to przez 6 lat zawsze po treningach w klubie. Książka by mi się przydała do zaznajomienia z techniką a reszta jest już w moich rękach. Pozatym niechce [...]

Nie boje się i chętnie pójdę do jakiegoś klubu myślisz że trenujesz to jesteś taki mocny to nie prawda. Nie boje się stylów uderzanych w stylu boksu bardziej lękał bym sie jakiegoś zapaśnika itp. Sam trening i nabyte umiejętności to nie wszystko jest jeszcze coś czego nie moge opisać i jest to kluczowe w starciu. Więc odczep sie. janko

[...] dobrze wykonujesz? Możesz myśleć jedno - robić drugie... :-% Trener to osoba, która stoi nad Tobą i nie pozwala Ci zwolnić, poprawia kazdy Twój błąd. Powiedzmy,że w domu coś sam ćwiczysz, w trakcie ćwiczenia zmeczysz się i pozwolisz sobie na odpoczynek - a na treningu tak nie jest, musisz ćwiczyć dopóki nie padniesz... :-% Pozdrawiam [...]

Powiem tak... Kto mial najwiekszy talent do sztuk walki? Bruce Lee (z tych ktorzy zaistnieli). Maly gnoj, a wszystkich bil - niewatpliwie mial talent. Ale zanim do czegos doszedl jacys leszcze zgrzali go na ulicy! Uczyl sie w calcyh Chinach od najlepszych - dopiero po latach wymyslil wlasny, lepszy styl. Dlatego nie ******l, prosze, ze sie [...]

szkoda jak wnioskuje myślisz że tylko jest dwóch panów na tym forum co mają pojęcie na temat ćwiczeń i doświadczenie treningowe, sam sobie robisz bariery bo czy przeprowadza się badania socjologiczne na dwoch ankietowanych i na ich podstawie wyciąga się opinie na temat ogółu - wątpie. osobiście mi to ubliża i pewnie nie tylko mi no prócz panów [...]

brak komentarza w tej sprawie mowi sam za siebie - dziekuje... PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

http://lublin.mixed-ma.pl/multimedia/filmy/pride_gp_2005.html tu mozna wszystko zobaczyc ;p tzn jeszcze nie wiem czy wszystko ok z tymi linkami bo sam dopiero co zaczolem sciagac

wypisz w przybliżeni jakie sa poszczególne makroskładniki twojej diety- białko, tłuszcze, węglowodany. napisz także swoją wagę i rodzaj metabolizmu/poziom tkanki tł. także jeśli możesz/, kalorie sobie obliczę z powyższych danych- chyba, że sam je wypiszesz/ich ilość/? wtedy dopiero dobrać bedzie można coś do tego

Nie podwajaj tego samego ćwiczenia - Przysiady ze sztangą na barkach 4 serie 8 powt. - Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4 serie 8 powt. Nie jestem specem, jeśli chodzi o nogi, bo sam dopiero zaczynam ich trening, ale są bardzo dużym mięśniem (największym) i taka mała ilość powtórzeń może ich po prostu nie ruszać. Najlepiej zajrzyj do tego [...]

aminokwasy przed i po,kreatyne po (generalnie na siłke bierze sie przed ,ale na SW ja bym ci radził PO) a HMB to juz sobie przecztytaj na opakowaniu i tak bierz jak masz napisane bo ztym to jest tyle teori że jajuz sie sam pogubiłem