sam

'tomaszw88 robiłeś ten trening żeby go polecać??' tak, i dlatego go polecam w opisie tego treningu jest napisane ze jest to ciezki trening i ze kolana moga nie wytrzymac, wiec cheetahh niech sam zdecyduje

Ja wracalem- wiadomo ze nie wrocisz bez wspomagaczy na taki sam pulap na jakim byles na soku, ale spokojnie mozesz sie zblizyc do tego co bylo kiedys i to w bardzo krotkim czasie- oczywiscie wszystko zalezy od diety, regeneracji etc. ale przy odpowiednim nastaswieniu jest do osiagniecia powrot do prawie takiej samej formy jak wczesniej w 1,5-2 msc [...]

[...] dlatego że mam w rogu jakiś podpis. Dla mnie może być tam cokolwiek. Nie jestem na tym forum po to żeby komuś coś pokazywać, udowadniać czy się wywyższać ale po to żeby się czegoś nauczyć. Zanim zadam jakieś pytanie zazwyczaj poszukam sam choć troche. Przecierz co drugi post jest o mecie, w stylu mam x tabsów mety jak to brać. Tak trudno poszukać

[...] jest sporo naprawde wartościowych postów. Ostatnio szukałem jednej informacji to zajeło mi to sporo czasu bo musiałem przez takie posty przebrnąć. Ten post jest śmieciowaty sam z siebie. Gdyby było napisane że autor rozważa dwa warianty i tu widzi jakieś plusy i tam i pyta się co my sądzimy to spoko widać że incjatywe jakąś wykazał. Przecierz [...]

Gdybyś poszedł do jakiegokolwiek warsztatu gdzie mają tokarkę,to za flaszkę każdy ci to wytoczy.A resztę zrobisz sam,musisz tylko przynieść mu jeden talerz do złapania wymiarów tulejki.

Jezeli tniesz koszty, to skoluj od kogos jakis material i obij deske sam :O (do tego sie przyda zszywacz), jezeli masz kase to idz do tapicera. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-04-12 21:58:01

taki zestawik tez jest dobry na brzuch , sam go wykonuje krótkie spięcia w leżeniu (nożyce, przyciąganie kolan do klatki piersiowej + spięcia izometryczne – utrzymanie pozycji na czas), russian twist (rotację z obciążeniem), przyciąganie kolan do klatki piersiowej w zwisie na drążku lub na poręczach, przekładanie nóg nad przeszkodą w zwisie na [...]

oczywiscie ze no xplode z stormem poatrz nawet na skład ja sam jadłem taki cykl i robiłem tak w treningowe rano storm przed tre. no xplode po treningu storm i w nietrenigowe rano storm i po południu pół miarki storma i miałem no xploda sredniego czyli kilogram i storma duzego 800 gram pozdrawiam

j/w glute olej nie działa tak jak powinna możesz zakupić bcaa i eaa ale czy warto to już sam zobaczysz jeżeli masz braki w diecie (o ile takową masz)to możesz kupić białko,carbo

j/w jak widać sam potrafiles rozpisać poprawnie ;-)

ja bym powiedzial, ze capoeira :P w skrocie: mozna to cwiczyc samemu albo z kumplem. musisz stac w miare dobrze na jednej rece (przyda sie) - i tu albo cwiczysz sam albo pomaga Ci Twoj czlowiek :P jak? proste-podajecie sobie rece, a Ty probujesz stanac na drugiej - on Cie podtrzymuje. pozniej dochodzi kopniecie - gosc wystawia druga reke, Ty [...]

Z mojego doswiadczenia wiem, ze Y trzeba cwiczyc do skutku we wlasnym zakresie . Sam ruch jest na tyle dziwny, ze nie da sie go za bardzo wytlumaczyc, trzeba probowac az sie uda. Przydalby sie ktos kto mowilby ci co zle robisz, chodzi o to zeby odpowiednio wkrecic biodro ale nie umiem tego wytlumaczyc :) Proboj, ten trik jest prosty i malo bolesny [...]

dietanabol + oralonabol <-- ten drugi nowy srodek na rynku polecam! dietanabol 3 tabl. dziennie przez okres 5 tyg. oralonabol 100mg co 7 dni przez okres 10 tyg. nie trzeba odbloku bo oralonabol ma go sam w sobie ! pozdro.

obecna alchemia ma teraz dobrego propa i cypio sam testuje

jakbym chcial miec miks estrow testosteronu, to kupilbym omke albo kupilbym cypio i prop i bym sobie sam zmieszal.

Cześć! Właśnie dzisiaj sam poruszałem temat programu na masę - wejdź na ten link http://www.sfd.pl/temat141504

mozesz dodoać ok 300 kcal, trzymaj codziennie taki sam bilans.

poszukaj w sklepach dla krawcowych (pasmanterie czy jakoś tak) - powinny być. Masz zamiar sam se spodenki uszyć?

i kupe chemi i tam białka jest mało sam niezdrowy tłuszcz bo to co najgorsze to miela

[...] zauwazyc jest hydrolizat bialka przenicy-jakiej glutaminy nie wezmiesz-bedziesz mial duzo lepszy mix od produktu inkosporu. Do wyboru masz kilka roznych glutamin(acetyl, L-glutamine, alfa ketoglutarat itp). Najbardziej ekonomiczny i prosty wybor-glutamina MC z olimpu-acetyl glutagenix lub glucetyl z BX(mieszanka l-ki z acetylem i sam acetyl).