sam

Powiem Ci tak . Na sam początek redukcji jestem na diecie zbilansowanej . 2g białka , 1g tłuszczu i reszta uzupełnia węgle . Im dalej w głąb redukcji tym mniej węgli. I tak do skutku aż się wytniesz :) ewentualnie potem low carb , vlcd . I tobie też radzę zacząć spokojnie od zbilansowanej diety i ciąć z węgli ;)

W jaki sposób chcesz budować masę mięśniową trenując sam boks i interwały? Do tego niezbędne są treningi siłowe.

[...] wpływ na efektywność treningu, regeneracji, ogólnie rozumianego progresu, to ja go nie zauważyłem. Piłem, vaporyzowałem, rozmaite stężenia, z rozmaitych stron świata, nawet sam byłem w stanie go pozyskiwać pewnego czasu. Nic. Być może potencjał, kryje się gdzie indziej, być może, efektywność jest na tyle subtelna, iż nieczuły drań jak ,,ja,, nie [...]

Myślę, że nie ma co aż tak bardzo brać sobie tego do serca. Mamy w diecie kilka posiłków, więc nikt nie powinien mieć problemu z tym, żeby te antyoksydanty, czy inne składniki dostarczyć wraz z kolejnymi posiłkami. Sam jednak, gdybym wiedział, że mogę je dostarczyć w posiłku po treningu, lub ewentualnie brać w pojemniku/pilboxie ze swoba, ponieważ [...]

[...] temacie dostałes odpowiedzi że przy twoim poziomie zatłuszczenia powinieneś iśc w redukcje najpierw ale skoro zdecydowałeś ze chcesz rosnąć i iść w masę to idz i sam się pzrekonasz jak to się kończy , z doswiadczenia ci moge powiedzieć że przy twojej wadze , aktywnosci i parametrach które opisałeś w poprzendim temacie dajac na start [...]

hmmmm no rzeczywiscie troche malo i jak pewnie wiesz sam trening bicka Ci za duzo nie da - proponuje cwiczyc cale cialo zajrzyj do atlasu Cwiczen jest tam trening domatora:)http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do bickow - bedziesz musial zainwestowac - zakupic krazki - powiem tyle ze w carefourze 2,5 kg krazek kosztuje kolo 13 zl potrzebowal bys [...]

A nie możesz sam dla niego tego zrobić? Masz posty przewodnie, wszystko ładnie i jasno wytłumaczone, w czym problem?

Polecam jak ktoś wczesniej SAWa. Na początek w sam raz :)

Tej Kretki jest 500g gram. Wiem bo sam ja zamowilem ;] A opakowanie jest zapewne z innej kretki.

po co ?? najlepiej sam policz ile jest Zmieniony przez - rapeross w dniu 2007-01-02 20:15:24

w sumie ujdzie bez odbloku, jakis tribulus, nie ma sensu ladowac nolvy czy clomidu, tak mi sie wydaje, zrob testa to sam bedziesz wiedzial. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-06-19 19:22:58

moze ale nie musi pamietaj ze lipo to tylko smalec,im bardziej zejdziesz z bf tym lipo bedzie mniejsze sam mam ten problem,na kazdym cyklu gino atakuje ,po cyklu zostaje lipo.na wakacje planuje ostre spalanie fatu Zmieniony przez - QRCZAK84 w dniu 2007-01-24 17:04:36

no włąsnie bo jest rekrutacja i jej wyniki są pod koniec sierpnia to pewnie wtedy mi wydadzą ten głupi papierek no to kurcze i tak czy siak bym im tego nie doniusł na wku nic jutro się zapisze na te studia i zobacze bo sam nie wiem

szopi49 co do gadki to masz racje,ale musialem ja sam zaczac , bo z ich strony to tylko slyszalem ze nadaje sie do woja,ze takich jak ja to potrzebuja itd. a gdy skonczyl swoja gadke to ja zaczalem swoja audincje.

sam nie wiem co mysleć o tych testach - białko prolongatum napisali w rubryce, ze to firma Syntrax czytałem wypowiedz na forum jakiegos dystrybutora - podał same fakty, tak wiec sceptycznie podchodzę do tych wyników. jesli chodzi o dymatize to zgodzę sie, ze cos musi byc nie tak - wczesniej ich białka były duzo drozsze - cena spadła ostro... [...]

Wszystko zalezy od tego czy masz diete i trening jesli nie daj sobie spokoj z kreatyna(to jest podstawa). Moim skromnym zdaniem uwazam za dobry pomysl takie polaczenie(sam takie polaczenie stosuje i jest dobrze).Jaki masz staz?bo jak krotszy niz pol roku to na twoim miejscu jeszce na sucho pocwiczyl i dopiero za jakic czas zastanowil sie nad [...]

Siodema: może i robiłbym sobie sam jedzenie ale nie zawsze mam czas i to by było takie nieregularne :) maciuss86: ale napisałem że cykl chciałbym zrobić dopiero w maju więc wtedy minie pół roku :) Rejtan1987 : no masz racje na razie nawet nie chce nic brać bo bez niczego powoli mi idzie :) no i właśnie zobaczę jak to będzie i jakbym już nie [...]

Najlepiej bedzie jak sam sprawdzisz ile kosztuje, bo moge sie mylicchyba jabłczan jest najdrozszy ale nie jestem pewny

Nie niewiem o czym pisze.Pozatym on już niema kasy a na nitrze jest ładny cykl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety".

Co mu z ladnego cyklu, skoro bedzie trwal 3 tygodnie? Kreatyna sie nie zdarzy nawet rozkrecic-pomysl. Faktycznie suple nic nie dają sam sie o tym przekonałem.4 miecha stałem w miejscu na sucho a po nitro energizer wszystko poszło w wymioarach i masie, nie niezmieniałem "diety". Mam rozumiec, ze kreatyna daje mase sama z siebie? n/c