sam

[...] na jego powierzchni. Co do diety to zgadza się to jest istotny składnik całego procesu jednak nie możesz oczekiwać, że za darmo tutaj ktoś będzie Ci to robił.... przykro mi! Poczytaj pokombinuj potem skleć coś sam i wtedy ludzie tutaj pomogą a jeśli nie masz czasu lub chęci to wybierz się w tej sprawie do osób kompetentnych w życiu realnym

4 g na kilo na grube bomby lecą u ludzi z wagą 120+ przy 12% bf na sam teść 2.5 - 3 g na kilo spoko Zmieniony przez - acidm w dniu 11/10/2018 2:08:07 PM

na siłowni ćwiczę rok i i mam problem z przybraniem na wadze, nie stosuję żadnej diety !Tu nie ma co komentować i doradzać - sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie . Brać musisz jedzenie by być wiekszym i koniec kropka :) ..Suplementów mozesz jeść cale wiadra ale jeśli dieta nie dopięta to nic ci z tych supli Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

[...] ziemniaków worek ryżu do mięcha itp. Naprawdę uwierz że szkoda pieniędzy na to wszystko bez diety. Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2019-01-10 19:55:22 no niestety czasami przekonanie sie an wlasnych bledach jest tym elementem, ktory otworzy nam oczy na pewne kwestie:-) sam jak zaczynalem cwiczyc to okolo 3 lata krecilem sie w kolko, cos [...]

Wlasnie obejrzalem EBC at Rucker Park no i sam nie wiem co o tym myslec. Calkiem inna gra niz w And1 czy The Notic, tzn. bez zbednych trickow, twarda gra poprostu ... A co do dzieciakow z The Notic to jestem pewien ze kilku dalo by rade zamieszac niejednego grajacego w Rucker, mam tu na mysli Johny'ego Blaze'a i Goosebumps'a. Ci kolesie maja tak [...]

"daj 4 sztukensy zincas forte dziennie to Cie nie nawodni, zaplacisz za to 5zl w aptece " czemu tak sadzisz...sam tak robiles? ... bo z obserwacji i praktyk znajomych cynk slabo sie tutaj jednak sprawdza...jak ktos ma tendence to i tak najdzie woda i zaden cynk nie pomoze,a jedynie zaszkodzi...

nie lepiej juz dac mu anadrolic po pol tabletki dziennie moze sam swojemu zaczne dawac

włąsnie włąsnie, wcześniej spacjalnie tego unikałem a teraz sam sie złpałem

[...] tu pełno informacji, że trening najlepiej na czczo i zgłupiałem. A co do czasu treningu to wygląda to tak rozgrzewka 10min Trening 45- 50 min 20-30 min cardio A jak w DNT rozłozyć posiłki? Zaczynać oczywiście o tej samej porze co w DT? ograniczać w te dni węgle, czy taki sam bilans jak w DT? Zmieniony przez - defxdefx w dniu 2015-03-25 12:42:46

Berez pyta Berez 2 odpowiada Heheheeh A swoja droga to sam tatar ile tego ma Ja bardzo lubie tatarka z jajeczkiem ,ogoreczkiem i cebulka...Yyyyyyyyy Jumi <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

berez2- ameryki to ty nie odkryłes <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

vithal jak mówisz prawde masz soga i od razu robie 3kg tatara <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

ciekawe pytanie sam z chęcią się dowiem Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Koktajle białkowe robione w domu, np. mleko + banan + ser + cos tam, a zreszta nie wiem, gdzyz sam sie o to pytam :D

ja swoje zapotrzebwowanie określiłem sam żaden algorytm nie wie jak spędzam dzień jaki mam dokładnie metabolizm

Sam? Tzn. jak? :P

W Lodzi to ja konkretnie nie wiem... Sa 2 drogi... 1. Szukasz kumpla ktory sie juz nieco wspina, (czyli ma caly sprzet, lina, karabinki, ekspresy, kosci itd.) Sam kupujesz tylko uprzaz, buty, woreczek na magnezje, HMSa i przyrzad asekuracyjny np. kubek lub 8mke ktrorej nie polecam bo skreca line. Jak sie postarasz to nie wydasz wiecej niz 350zl. [...]

wiesz gdzie kupic w Warszawie? najlepiej jedz z Wilenskiego 190 do przystanku Jórskiego, wysiadasz, cofasz sie troche w strone obi i po drugiej stronie widzisz napis "espada hurtownia sportowa" tam jest maly wybor ale w dobrych cenach sam mam stamtad espady i polecam

[...] co za tym idzie wiekszych rekawicach lapa w srodku lata waga rekawicy (czyli 10,12 czy wiecej uncji) nie determinuje ilosci miejsca na reke w srodku, czasem mozna znalezc rekawice o tej samej wadze ale innym rozmiarze reki. jak kupowalem sobie rekawice, porownywalem Espady 10 i 12, w 10 bylo na reke wiecej miejsca niz w 12, a to byl ten sam model

zizunho dobrze byłoby abys sam wyczuł ktory bedzie najlepszy, na początek można zacząć od takiego jak na masę jednakże zrobiłbym tak; pierwsze ćw. zupełnie podobnie a w pozostałych juz przerwy coraz krótsze, łaczenie w superserie itp. oczywiście ogólna objętość raczej podobna. Rothen racja, tylko, że podchodząc pod ten plan [...]