sam

Wszystko jest możliwe, choć wydaje się to mało prawdopodobne. Osoby co znam z ponad przeciętnym (ok 2m lub powyżej) wzrostem raczej już w wieku 15-16 lat wyróżniały się z tłumu. Sam chodziłem z chłopem w 7 klasie podstawówki miał 198cm, w liceum sportowym 205cm, a zatrzymał się na 211.

MSS004 są lepsze jak ćwiczysz sam - mają asekuracje :)

ja mam ten sam problem i tu kruszek sie mylisz - lewy mam większy a mimo to slabszy i cwicząc sztangielkami problem tylko si epoglebia pomozcie!!!!!!!!!! pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] jest tętno. Musisz je utrzymywać na poziomie 70% cardio max (cardio max = 220 minus wiek). Parę linków do poczytania: http://www.sfd.pl/temat89657/ - dieta: zrób to sam http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna (taki arkusz w Excelu) pomoże Ci przy tworzeniu diety http://www.sfd.pl/temat134387/ - cardio max Poczytaj sobie i w [...]

Ja bym polecil ta pierwsza sam ja mam od 3 miesiecy i sprawuje sie ok. Jedynie wzmocnienie zamontowalem do nozki tej z przodu. Lawka wytrzymala na sztandze 107 kg + osoba cwiczaca 80 kg :P wiec nie jest zla.

[...] odpowiednia dietę, policz sobie jeszcze zapotrzebowanie kaloryczne , białko tłuszcze węgle , co do ćwiczeń to poczytaj link który wysłał Ci kolega wyżej , oraz inne podwieszone tematy w dziale , wybierz któryś z gotowych planów lub sam coś ułóż na podstawie gotowych planów, ale rada z dobrego serca wybierz któryś trening z linków podwieszonych

Przy wyborze kreatyny kieruj sie cena. krzpuma sprawdz sam i poczuj niesamowity przyrost siły oraz wydolności na treningu, znaczne napięcie i "napompowanie" mięśni krwią z nieposkromionym pobudzeniem organizmu, który nada chęci do treningu, a jednocześnie opóźni pojawienie się zmęczenia. Przekrocz granice treningowe

Tego hcg nie biłem. Co do wbijania hcg, ja stosuję zawsze ten sam schemat: co 7-8 tyg staram się przybić 5000 iu hcg. Zawsze biłem 5x1000 iu e2,3d, ale za dwa tyg planuję przybić 2x2500 iu e4,5d. Myślę, że tak będzie wystarczająco. Pozdr

clomid wiadomo ile to sam musisz wiedziec ile sieodblokowujesz mi by starczyly spokojnie 24 tabsy no i hcg wiadomo kontrola jajek i do dziela ! Clomid 2 dni front 100 albo nawet wiecej zarzuc

diete kazdy układa sam, wrzucasz do tego tematu i razem poprawiamy proponuje zacząc od 3200kcal, 2.3g bialka zwierzęcego, ok 100g tluszczu, reszta węgle, ściągnij dziennik posilkow vitalmaxa i do roboty pozdr

Dużo sparringów to jedyna metoda. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Ten lęk wynika z tego że nieznasz przeiwnika i wiesz że prawdopodobnie nie będzie się z tobą cackał a i nie chcesz się skompromitować. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

mozesz brac ester rano a po treningu mono wraqz z gainerem ,ustal dobra diete i rosnij ile gram czego to juz sam poczytaj

"niech pomęczy sie troche i zrobi mi grafik" kurde może jeszcze cherbatki ci zrobić? Spytaj mamy może ci ułoży? Może sam się troche wysil i poczytaj na stronach.. ja tak zrobiłem (dużo ciekawych żeczy piszą). Wpisz se np. trening na mase w googlach i cheja..

nice (a ty sam sobie kup ryz i jakbys mogl jak masz spamowac nie tutaj)

Przed treningiem kilka kapsułek, ale ile to musisz sam sobie wybadać bo każdy organizm jest inny.

na siłe ciosu składa się wiele czynników - przede wszystkim jest ona pochodną techniki nawet najbardziej zamaszysty cep, który dojdzie do celu nie będzie tak skuteczny, jak taki sam cios wykonany z poprawnym skrętem bioder, wykonany szybko i trafiający w punkt

Standard: rano 5 gramów jabłka Po/przed treningiem 5gramów jabłka w dnt 5gramów rano i 5 po południu. Nie opłaca się, bo rezultat końcowy i tak będzie taki sam.

musisz sam wyczaic opcje dla siebie czeste(czesciej niz e5d) strzaly z enana = kumulacja, ostra aromatyzacja a co za tym idzie ostre puchniecie(jezeli lecimy bez inhibitorów aromatazy) Jezeli komus pasuje taka wątpliwa estetyka jaka jest zretencjowanie sie na maxa to ok, przeciez ktos musi byc tymi michellinami ktorych pelno na silowniach Nie [...]

Ok dzieki panowie,macie po sogu.Bede wbijał e7d jeszcze nie wiem czy 200 czy 300 ale to juz sam musze wybrac