sam

Odzywka sama w sobie nie da ci "+10" do szybkości jak tego oczekujesz od niej to nie jest cudowny proszek ze sie go lyknie i stajesz sie Bóg wie kim tam chcesz co do treningu to sam trening na silowni jakos znaczaco nie poprawi twoich wyynikow do tego jest potrzebny oddzielny trening ukierunkowany pod twoje cele

sam mieszkałem w akademiku przez pare lat i potrafilem sobie ugotować kilka podstawowych dań - więc kwestia chęci bardziej jak kupisz samo bialko i nic nie zmienisz w odzywianiu to nie licz ze przytyjesz

Czy może zamiast jakiegoś białka polecacie Gainera? Np Jumbo ? Albo też jakbym miał Gainera to bym nadal musiał stosować też białko czy sam Gainer dawałby rade?

Polecam Ci też na zimno szejki, sam ostatnio zacząłem pić i aż sobie w brodę pluję że wcześniej nie zacząłem. Rzucasz z 70 g owsianych, jakieś musli, dla smaku możesz kakao, zalewasz mlekiem i pijesz. Oczywiście wszystko musi być zmielone choć ja nie mam blendera i kruszę w rękach, wersja hardcore :D A i ofc jesli brakuje Ci białka to dosypujesz [...]

Jest sens przepłacać za sam cukier właściwie?

Sam powinieneś wiedzieć czego Ci brakuje, węgli czy białka i ile.

Mam wrażenie że sam nie wiesz czego chcesz... Usiądź i zastanów się jaki jest Twój cel... bo raz chcesz białko, raz gainera potem bulka... teraz białko. Rozumiesz pojecie "uzupełnienie braków"?

Ja tam bije od razy po nabraniu i nie mam takich cyrkow z powietrzem. Wypuszczam powietrze przez igle i zostaje sam sok.

Pytasz sie nas co masz robic? Pytanie troche na poziomie zerowiaka...kupic zielona, zółta czy czerwoną łopatke To od Ciebie zalezy czy wolisz trenowac Jestes juz studentem i sam musisz wiedziec co dla Ciebie jest ważne i co chcesz robic

[...] zna się to z autopsji, a o rzeczach o których wiemy tylko z "suchej" teorii tak naprawdę nie wiemy nic, lub bardzo niewiele, przynajmniej ja tak mam Podałem to co sam stosowałem i co jest raczej standardem. Wasil podał też białeczko, no to też jak najbardziej. To co powinno się zawsze kupować na porządny cykl, uświetnione jeszcze [...]

Zazwyczaj jest tak że gdy w jakimś wyborze podpowiada nam intuicja to jest to dla nas najlepszy wybór, czy tak będzie u ciebie to sam się przekonasz. Spróbuj w końcu co ci wisi.

[...] a nawet 20! Ale Ty o tym nie wiesz! I chcą zarobić na Twojej niewiedzy. Powiedzą 12, weźmiesz 12, powiedzą 8, weźmiesz 8. A kreatyny zjesz więcej i i tak będziesz miał tem sam efekt. Wniosek: Bierz tyle ile Ci ktoś poleci, a nie tyle ile pisze producent. Czyli nie działa na szkodę firmy. Wręcz zarabia więcej . Szybciej Ci się skończy [...]

Dużo? Nie mam żadnych wałków na brzuchu itp. więc przy tym wzroście to chyba tyle jest w sam raz. Ile proponujesz kcal?

Siema. Mam ten sam problem. Udalo Ci sie PitBull cos ogarnac?

A wiec po treningu . Było kilka zmiennych . Juź robić ciężkie treningi więc ostatnio i dziś poszedł pumpa a dzisiaj dodatkowo 4g sody dość paskudne w takiej ilości, nie wiem jak dam rade np 35g przyjąć. Trening tez na innej profesjonalnej siłce.Sam trening na bardzo duży plus,bardzo lekko szło do przysiad na 180 kg weszły elegancko. Jutro ew [...]

[...] bardziej, ze zaczynasz przygode bardzo wczesnie i bardzo mocno jak na ten wiek. Tutaj jak juz mas zpredyspozycje do kulturystyki i jestes obiecujacym telanem to by wystarczyl sam test solo i to na kilka lat... Zdecydowanie lecisz za grubo. Masz 18 lat, zaraz wakacje, pozniej szkola, studia i okaze sie, ze nie bedziesz mial czasu na treningi...

[...] , przedewszystkim w gre wchodzi indywidualność , intensywność treningu , regeneracja i wiele wiele innych . Te pierwsze są jednak najważniejsze . to ile się regeneruje to sam musisz sprawdzić i nie polecam z góry zakładać ile ma sie regenerowac bo jeśli masz go zamiar ćwiczyć uczciwie , dawać z siebie wszystko to częściej niż raz w tygodniu [...]

mozesz isc na casting jak bedzie kręcony film o obozach koncentracyjnych chcesz motywacji? sam sie powinienes zmotywowac.albo chcesz byc chudy albo byq

pifciu czemu wrzucasz moje fotki na forum A Ty koles moze kiedys sam sie zmotywujesz jak dostaniesz od kogos po ryju ;) Pzdr

tak jak wyzej, ale czy jet sens walic po kolei kilka razy ten sam cykl to nie wiem... Moze sprobuj cos innego a jako nastepny cykl prop z winem