sam

przerwy nie musisz robic a plan moze byc ten sam (tylko ciezary zmniejsz o jakeis 10-15%) co do klatki jak chcesz mozesz robic wiekszy ciezar jak pisales lub mnijszy na te 12 powt

Nie musisz robić przerwy w treningu.Co do wyciskania sam musisz podjąć decyzję ja wole progresje. Wklej trening może coś wspólnie zmienimy żeby nie był taki wyczerpujący dla Ciebie

Konkretniej to czytaj o treningu domatora, ułóż trening i dopiero wtedy pytaj. Część pracy musisz robić sam. Chyba, że płacisz

jak możesz to wstaw fote jak to wygląda,będe wdzięczny,bo sam się zastanawiałem nad kupnem tego.pozdr.

jest lepszy, ale czasem los potrafi spłatać figla byłem w zeszłym roku na Strongmanach w Giżycku, Pudzianowski wygrał z Dymkiem tylko fuksem, co sam później przyznał Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

Jak będziesz ćwiczyć pod wyniki na testach to zrobisz wynik. Nawet wojacy zawodowi do rocznych testów ćwiczą na własną rękę poza służbą, to sam sobie odpowiedz, jak Cię SP przygotuje;) Będziesz biegać, pływać i podciągać się to forma będzie

2-3 miechy? chyba przesada,spokojnie moze zaczac nastepny cykl po 4 tyg i efekt bedzie taki sam.

oficjalny: po 4 tygodniach efekt nie bedzie taki sam jak po 3 miesiącach,bo miesnie bedą mogły przysfoic wiecej kreatyny.

soryy obiwan za wpad do postu ale to prawie ten sam temat tylko nie chce drugiego topicu zaklad: chcailem walic jeden cykl w lutyn 1-8 enan 20mg e4d 1-4 meta i 8-12 stanabol , ale doszedlem do wniosku czy nie lepiej walnac teraz 1-7 prop 75m,g e2d i 14 meta a w maju 1-6 prop 100mg e2d i 1-6 stanabol ????? cel xyklu tak jak kolega co myslicfie [...]

Od siebie tylko dodam ze na mnie duzo lepiej krotkie dzialaja w cyklach 6-8 tygodniowych.Mowie o dzialniu ogolnym jak i o robienu masy,zgodnie z pytaniem autoraq.Ale kazdy musi sobie sam dopasowac.Polecam sprobowac tego i tego,najlepsza droga.

a skad ta pewnosc czy to dobry towar skoro sam go nie wbijales z reszta never mind

[...] Domator - więcej niż myślisz! To propozycja Gosteczka wraz z modyfikowanym treningiem na masę w domu i ogólnie poprawy sylwetki! Może Ci się przydać - sam obecnie na nim ćwiczę i powoli czuję poprawę w napięciu mięśni itp :) Przy okazji nauczysz się paru ważnych ćwiczeń! Za 6 tygodni przedstawię zdjęcia z przed i po [...]

Błonnik nie będzie przeszkadzać ale on sam sobie też powoduje uczucie sytości Może pomyśl nad zmianą objętości posiłku () Przykład: na śniadanie chcesz wtoczyć w siebie 50gr białka a) jesz 375gr fasolki czerwonej b)200 gr tuny c)100gr kotletów sojowych Rozumiesz?

Nie, tylko do japy. Ale mój kolo miłośnik LOVE PARADE "mówił" że wrzucał pod powiekę. Sam go przy tym nie widziałem bo jak wrzucaliśmy Hoffamna to do pyska. Tak że info może być z dupy heh

Cześć.Zadaj lepiej to pytanie w dziale zdrowie.Tam siedzą ludzie,którzy na tym się znają,poza tym trafisz tam na takich,którzy mieli podobną kontuzję i ten sam problem,więcej szans masz w "Zdrowiu" na poradę.Pozdro.

sasiad zrób to ćwiczenie to odczujesz kaptury sam robiłem i wiem że idzie na kaptury tak wiec sasiad do roboty. Zmieniony przez - Amaator w dniu 2010-12-29 09:35:45

a za diete nie latwiej sie wziac skoro juz jestes na cyklu? Przeciez sam siebie kaleczysz takim cyklem... Wszyscy ci powtarzaja micha, dieta, zarcie i aeroby.. Jak to sie mowi wyzej huya nie podskoczysz, bez michy i w twoim przypadku zapewne aerobow do niczego porzadnego nie dojdziesz. EDIT: cos tam pewnie spalisz w koncu robienie brzuszkow to tez [...]

No wiesz, pytam, bo może ktoś znać lepsze tabele niż wyżej wymienione. Poza tym jak sam stwierdziłeś, wszystko zależy od miejsca występowania, warunków klimatycznych itp., więc na polskie realia przydałyby się polskie tabele (tylko niestety widzę tylko te, które mają podstawowe informacje)

[...] walnij sobie inj w dawce 50mg co drugi dzien albo jak juz musisz tabsy to je wez i obserwuj co sie bedzie dzialo. Za duzo gadania za mało czynów. Wezmiesz to bedziesz wiedzial co i jak. a tak wogole to i tak co bys nie wzial to bedzie falstart ;-) za wczesnie jest ale to tez sam zobaczysz Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-01-15 21:25:51

nikt Cie nie prowadzi? nie masz żadnego trenera? 17 latek sam przygotowywujący się do debiutow? ;>