sam

[...] na rzeźbe" szukaj w tematach. Już pierwszy post jest niezły. Zlukaj też atlas i posty podwieszone o rzeźbie. Naprawdę moglibyśmy napisać ci ten trening ale napewno będziesz bardziej usatysfakcjonowany jak go sam zrobisz, zdobędziesz potrzebną wiedzę która ci się napewno przyda, i ten trening będzie bardziej dopasowany do ciebie. Pozdrawiam

chdzi o to co napisałem w artykule pod drugim linkiem, ale napisze to tu: uwazam że kreatyna FAQ jest dobrym pomysłem i warto sie tym zająć, ale ze sam sie nie czuje na silach proszę o pomoc innych uzytkownikow, lub inaczej: proponuje swoja pomoc tym ktorzy nad tym projektem myśleli pozdrawiam

''jak by tak podchodzić to by nikt nic nie pisał'' tak odpowiedziales po mojej wypowiedzi:) Dlatego tak to odebrałem.Sorka ale sam mam lekkie problemy z gino i troszke sie w tym orientuje bo kazdy mi mowil kup andractim zel a jak bym to wzial to by mi sie pogorszyło tylko...dlatego poprostu jestem na takie ogolne radu uczulony:) Mam nadzieje ze [...]

czego jablczan na pierwszy raz ? glutamina w sam raz na spadki po kreatynie uzasadnij swoja wypowiedz

Ja sprawdzalem wage kreatyny Vitalmaxa mesh 250 na wadze elektronicznej to ta mala lyzeczka do herbaty wychodzila jakies 2-3g ;/ Dopiero taka zwykla obiadowa płaska wyszla ok.5 wiec juz sam nie wiem

ja proponuje rano i 30 minut przed treningiem,a w nietreningowe rano i w porze treningu,sam tak brałem i byłem całkiem zadowolony (czyli tak samo jak Mazuro13) Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-03-26 22:29:26

co jednak zmienia, czytaj tu drugi post http://www.sfd.pl/BIOGENIX_Cell_Pump_Orange-t294805-s4.html sam mam ochote na takie cos

dzieciaku nie szalej bo Ci zwieracze puszczą posłuchaj sam siebie nie ma ćwiczeń na dużą rękę na wyprostowaniu, ręka na wyproście jest zawsze mniejsza niż na napięciu a poza tym nie rozumiemy intencji tego pytania, ćwicz normalnie i po paru latach będą efekty ....

Albo zrób sobie trening z taki sam jak miałeś tylko cięzar w poszczególnych ćwiczeniach na poziomie 50% maksa lub zrób sobi tydzień wolny od siłowni przejdz sie na basen itp Duzo śpij i dobrze sie odżywiaj pozdro

Popatrz na triceps. Ja słyszałem, ze miał usunięty zainfekowany mięsień (część) ale 100% pewności nie mam, sam jestem ciekaw.

No w zasadzie chlopaki maja racje. Ale z drugiej strony, jak ktos wali mocne cykle ( niemowie tu o 200dd i 250te ) to w ciagu tygodnia zbiera sie kilkanascie ml. A sam wiem po sobie ze ladowanie 4ml eod jest srednio przyjemne. W moim przypadku, lepiej organizm reaguje (pod wzgledem poradzenia sobie - wchloniecia oleju i subst.) gdy wtlaczam max [...]

obojętne ja po balkanie prawie zero retencji, zero agresora, apetyt na plus ponad 6 tygodni wątroba super. Przy "mecie" a raczej metylu razak phoenix retencja mega, po 3 tygodniach żółte gałki oczne, apetyt marny.. po 5 mówię dziękuje.. sam sobie porównaj :)

Po prostu gdy sam robie treningi to zawsze po obiedzie czyli musze poczekać i trenuje wtedy ty czuje ze pusty jestem. I to mniej wiecej +5h. Nie mozna tak ? Czy mozna ?

Moze wy 2h wiec ja sobie tak 5 h wezmę bo kolka zawsze mnie chyta. Na szczęście trening o 19 45 Po obiedzie 2 godziny to mało. Mam ten sam problem, bo zmieniłem klub i mam zajęcia o 19.30. Będę musiał jeść mniejsze obiady, żeby to jakoś poukładać.

[...] Szyje trenuje, żeby kręgosłup miał jakąś tam ochronę przed urazami. Dzięki za wszystkie odpowiedzi.No to super że problem rozwiązany jednak żeby się nie okazało że może sam powodujesz jakieś małe kontuzje bo kiedyś widziałem pare osób na siłowni co ćwiczą kark i bardziej sobie chyba jednak szkodzili niż pomagali . Jakie te cwiczenia [...]

hej co do brzucha, to napewno nie zalecam robienia cwiczen wiecej niz 2 razy w tygodniu. dobry trening na brzuch-1 raz w tygodniu jest w sam raz. na takim treningu powiniennes zrobic 4 cwiczenia na brzuch w tym 1 na skosne. jesli chodzi o proste to: na dolna czesc dobre jest podciaganie nog ugietych w kolanach w zwisie, ogolnie brzuch-specia z [...]

Dobry skład, dobra cena, całkiem smaczne. Sam zjadłem juz z 20... polecam

[...] -białko:jest 2.5g białka na kg masy ciała -węglowodany:wegle 5 g na kg masy ciała -tłuszcz:tłuszcze 1.5g na kg masy ciala 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metka sama 1 cykl był złozony ze 100 tabletek / 2 był z 200 tabletek 8. TRENING:4 dniowy 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1.5 roku temu 11. [...]

Marek moze ciebie posłucham bo czytałem na necie rózne cykle to było ze 1-8 tyg enan e5d 1-5 mietek 25 mg to co ? jak myslisz? cisnac tak ? czy moze 1-6 mietek 30/40 mg e0d + gainerek jakis dobry ??? zalezy mi na 10 kg masy okolo nie musi być sam mięsien a chciałbym wykorzystac te środki bo w posiadaniu są

Flex odpusc sobie puste i nic nie warte wypowiedzi bo z tego co wnioskuje to nabijasz se posty ,sytuacja Ci podejrzewam nie znana a wypowiedz godna....(dopowiedz sobie sam:)