sam

To słabo jesz. Dział odżywianie, a nie ten. Doping sam z siebie na nic się nie zda.

tu się linków nie wrzuca,ale sam używam ten co podałeś i jest bdb:-))

moim zdanie twoje mięśnie się przzywczają to treningu i nie będziesz miał zakwasów przynajmniej ja tak miałem i ty tez tak będziesz miał a ile już ćwiczysz?? ja przez pierwsze dwa tygodnie miałem zakwasy potem mineły a cały czas robiłem ten sam trening i ćwiczenia odpoczynek i seri nic się nie zmieniało poprostu mineły i już nie mam :D

noo dawac wiecej o adze bo niedlugo sam to zrobie na wlasnej skurze narazie wiem tyle zapycha igly >0.9 i dalej o technice strzalu nic nie wiem

[...] miałem porażkę z laską(wiadomo o co chodzi):p I teraz w psychice zagnieździł się można powiedzieć lek że przy kolejnej sposobności znowu bedzię porażka. I tu jest taki zamknięty krąg że mam stracha że znowu pała niestanie i sam ten lęk w jakimś stopniu mnie blokuje. Miał ktoś kiedyś podobnie albo czy ktoś zna jakiś sposób jak temu zaradzić?

Siemanko co sądzicie o maśle orzechowym (dokładniej dziś nabyłem masło WRC Fitline 100% orzechów) jako zastępca oliwy z oliwek, wiadomo zawiera też trochę białka i Błonnika ale te trochę więcej na rzeźbie problemu nie będzie i można w gębie poczuć jakiś lepszy smak niz sam olej ;p Z jakich to orzechow?

Prawiesz wszyscy jedteście tacy sami. Był juz taki jeden co mówił , że ma diete i miał, taką że tylko kopyta wyciągać. Walniesz 50 metki, potem walniesz 100 potem 200. Mam propozycje , odezwij sie do mnie na gg podaj mi swoją diete , jeśli zobacze że jest sensowna to sam rozpisze ci te 50 metki ze wszystkimi bajerami. Roman666

ok deke i tren w czopkach na ten sam adres co ostanio

a co ja bede, niech sam sie dowie, a co ,a jak

najlepiej sie zapisze gdzies na siłownie. W domu takie cwiczenia to jest bezsens. Nie wiem jak tam chcerz! sam zdecyduj

Niuton jeszcze kolega by ci twarz obił i tyle by było twojego Sam bym posparował,teraz wakacje,jak ktoś ćwiczy gdzieś na sali bo nie ma w wakacje treningi to można coś wykminić

no ja mysle że kontuzje to ty juz masz, mam ten sam problem, kiedys upadlem na lewy nadgarstek i przez dwa tygodnie ledwo dłonią mogłem ruszyc, teraz juz jest dobrze ale wciąż mnie boli gdy robie biceps na prostym gryfie i przeciąganie sztangi wzdłuż tłowia, powinienes uwazac własnie przy tych cwiczeniach, nie szarpac sie z cieżarem i dobrze [...]

Odpowiediałeś sobie sam na pytanie.Bierzesz 5g czyli 4 kapsy(2 porcje dziennie).Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-22 11:22:18

100 metki by bylo w sam raz... 15mg ed masakra maj sie zaczyna i tematow typu moj pierwszy cykl mnostwo... SEZONOWCY atakuja ... hehe A wyszukiwarka by oszczedzila naszym sezonowca ponizenia i napewno wiecej by sie dowiedzieli na temat cyklu ktory planuja...

Dziękuję za szybką odpowiedz. Mam jeszcze pytanie czy w cenę 29 zł wliczona jest przesyłka czy cena to 29 zł + przesyłka. Jeśli przesyłka nie jest wliczona w cenę to mógłbyś mi ją podać? ( nie mogłem sam nigdzie znaleźć).

Zobacz, że on sam musi zasuwać na tej budowie i to jest duży wysiłek. Najlepiej jakbyś rozpisał nam swoją dietę i moglibyśmy ją ocenić bo możliwe, że masz poważne niedobory. Popatrz, że przez tyle godzin masz pewien wysiłek a potem siłownia więc twój plan nie musi być bardzo męczący możesz zmniejszyć zawsze intensywność nie chodzi tu o ciężary [...]

Waze 76 kg, wzrost 176 cm, wiek 19 lat. CEL MASA MASA. Obliczylem btw i zapotrzebowanie kcal . Pracuje od domu 300 km wiec musze sie sam karmic. Codziennie jem pol kg piersi z kurczaka (na oliwie), jajecznica 4 jajka , bolki razowe 8 sztuk , pomidora, ogorka , ser bialy 150g , ryz lub kasza z wazywami 100 g , makaron 100 g, rodzynki 100 g, wafle [...]

[...] dokladnie zrobic. Dwa tygodnie temu zaczelem cykl kreatynowy 2 kg juz jestem do przodu. Dokupie to co podaliscie wyzej. Jestem na delegacji 300 km od domu wiec sam sobie jedzenie robie. Od 7 do 19 praca czasami do 17. Nie chce zmieniac pracy bo jest dobrze platna. Mamuska mowi ze glupi jestem ,do 19 praca , wracam na mieszkanie [...]

Domyslam sie, ale moze istnieja cwiczenia ktore pomoga mi chodz troche sie wziasc mimo bolu. lekarze owszem sa , ale tylko i wyłacznie dietetycy, jezeli sam nie pomoge sobie to moge czekac i czekac a bol nie ustepuje, , wszystko jasne , dieta i tak dalej ale bez cwiczen bedzie to trwało długo. . .

[...] praktycznie nic robic ale to zalezy od tego jak bardzo zle jest , jade na tabletkach z morfina i opium ( Targin) zatrzyuje to sporo wody w organizmie. przy dobrych wiatrach wtane sam z łozka i nawet pochodze jak bede uwazał, pływac staram sie na tyle ile moge , w tym tygodniu było to codziennie az do dzis z powodu , ograniczenia ruchowego.