sam

Witam, mam pytanie do osób które brały, bo dzisiaj odebrałem i coś mi tu śmierdzi. Czy kapsułki powinny być naładowałe po sam brzeg białym, bezsmakowym prochem ?

Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off może ktos napisac plan lub dac link do planu takim splitem??? bardzo prosze o pomoc sam nie ułoże dobrego planu :(

czy bramkarz, kiedy wybija piłkę z piątego metra powinien być sam w polu karnym? ........................ ........................... ........................... ........................... .....................

Witam , dodaję bez ankiety bo nie chcę rozpisywać cyklu itp. Chcę zapytać czy Apteczny Omnadren 250mg będzie lepszy od testosteronu UG. Oczywiście omka oryginał , sam odbieram z apteki :)

Tak jak w temacie,bo 1kg zwyklej mono kosztuje 20 zl a ta np z Treca kosztuje 65zl 500g, skladnik niby ten sam ale czy efekt rowniez?czym one sie wogole roznia?

Mam 117 lat i 180cm wzrotu i waze 60kg i nie moge ani grama przytyć potrzebuje jakiejś dietki i porsze was o pomoc wyliczylem ze powinienem jesc 2210kcal ale sam jej ulozyc nie moge

witam jestem obecnie na redukcij, ale niewiem jak wyliczyc kalorie poniewaz nie przygotowuje sam jedzenia (mieszkam w internecie) i niewiem co ile wazy ... prosze o pomoc :) dzieki za pomoc

Wiem ze prosb o ulozenie diety jest sporo ale jezeli sam sobie ułoze to moge sobie zaszkodzic.Mam 15lat 175 cm wzrostu i waze 52 kg.2 Razy w tygodniu siłka i 3 razy 35 minutowy bieg.Z góry dziekuje...

witam ,biorę Bcaa odrazu po treningu ,15-20 minut później jem posilek -węgle proste + pierś ,czy nie jest to marnotrawienie Bcaa ,skoro posiłek zostanie dostarczony ? czy nie lepiej sam posiłek po treningu? pozdrawiam .

Tak jak w temacie nie wiem na co się zdecydowac czy na miks różnych creatyn czy sam jabłczan kreatyny ?...

zastanawiam się nad przedtreningówką typu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html czy kupienie oddzielnie aakg, monohydratu, jabłczanu, leucyny i beta alaniny da taki sam efekt ?

Witam chcialbym zebyscie pomogli mi w ulozeniu planu.Nioe chce robic tego sam bo nie che sie pzreciazac chcialbym zebyscie podali jakis optymalny trening dla mnie na klatke piersowa brzuch i bicepsy;)

witam, zakupilem dzis powyzszy zestaw prosilbym bardzo o rozpisanie dawkowania, sam mam pomysl na to ale wole zapytac i usyszec pordady bardziej obeznanych ludzi. z gory bardzo dziekuje

Witam. Słyszałem,że robienie brzuszków po aerobach (w tym wypadku rowerek stacjonarny) przynosi lepsze efekty. Jak będzie,gdy najpierw zrobię brzuszki,a później aeroby. Czy efekt będzie taki sam?

Witam, prosze o pomoc w ulozeniu diety sam nie zabardzo wiem jak to zrobic, mam 17 lat waze 55kg i 172cm wzrostu chcialbym troche przytyc czy to mozliwe? POMOZCIE z gory dziekuje.

Witam mam 17lat, 191cm wzrostu i jakies 98 kg wagi moglby mi ktos napisac jakie jest moje zapotrzebowanie kalorii i ile powinienem jest posilkow i po ile kcal bo sam nie potrafie tego wyliczyc prosze o POMOC

Jak w temacie, mam do wyboru modlitewnik czy wyciąg co jest bardziej przydatne, jestem początkujący, bo już sam nie wiem, mam dylemat :/ psdr

Czy jest sens chodzić na basen i siłownię w ten sam dzień, lub siłownia+sauna? Jestem kobietą i nie chodzi mi o zrobienie masy, ale o kondycję, trochę chcę wzmocnić ciało i przygotować się do treningów kardio.

Mam pytanko z czym najlepiej połączyć aakg zależy mi na dobrym przyroscie przeczyhtałem dziesiątki artykułów i opinie są różne więć sam już nie wiem pozdrawiam wszystkich.

Obciążenie minimum krążki 10kg najlepiej po cenie (nie muszą być żeliwne) Gryf śr. 25mm stojaki regulowane Najlepiej Białystok, sam jestem z Czarnej B-stockiej ale pojechać 20km nie jest problemem