sam

[...] Stallone walka bokserska Muhammada Ali z Chuckiem Wepnerem, którą aktor obejrzał 24 marca 1975 roku. Trzy dni później skrypt filmu był gotowy. Sylvester Stallone sam chciał zagrać główna rolę, lecz szefowie wytwórni myśleli najpierw o bardziej kasowych ówcześnie aktorach Burcie Reynoldsie i Jamesie Caanie. Jednak Stallone postawił na [...]

[...] egzogenne, to znaczy takie, które nie mogą być wytwarzane przez ludzki organizm i muszą być dostarczane w diecie. Natomiast aminokwasy endogenne wytwarzane są przez sam organizm, na bazie związków pośrednich metabolizmu węglowodanów. Dla człowieka aminokwasami endogennymi są: alanina, glicyna, prolina, histydyna, arginina, kwas [...]

[...] co raz to lepsze rezultaty, ale też, by nie zrobić sobie krzywdy. Wprawdzie oficjalnie siłownie (tzw. boxy) CrossFitowe istnieją na świecie od ponad dekady, a sam system treningowy liczy sobie ponad 20 lat, w naszym kraju to wciąż raczkująca dyscyplina. Choć, oczywiście, w szybkim tempie zdobywa coraz większe rzeszy wiernych [...]

[...] katabolizm. Po trzecie - nasilony anabolizm. Do tego jeszcze, np.podniesiony kortyzol czy braki 'płynów' - ten aspekt pomijam, bo to chyba rzecz jasna, że pić trzeba! Tak samo witaminy czy minerały - czy okres po treningu jest kluczowym okresem do spożycia ich? Z antyoksydantami bywa różnie - tzn. różne jest stanowisko nie tylko trenerów ale [...]

[...] zbyt dużego ciężaru trzymamy ją w powietrzu na wyprostowanych rękach. Korzystniej by było na tą chwilę odłożyć żelastwo na stojaki, nie męczylibyśmy kości a efekt byłby ten sam. Można na chwilę zatrzymać ruch, ale bez zaniku napięcia mięśni -ruch ma być powolny, ale płynny - sztangę powoli opuszczamy do klatki, tak by bardzo leciutko dotknęła [...]

[...] post w tym konkretnym dziale, z tą konkretną prośbą, ponieważ mimo jako takiego doświadczenia związanego z treningiem, dietą i tak zwanym „zdrowym lajfstajlem" nie potrafię sam ułożyć sobie diety. Dlaczego? - o tym za chwilę. Myślałem o wizycie u dietetyka, ale perspektywa wydania paru stówek jakoś mnie nie ciekawi. Pozatym nie ufam im [...]

[...] niż ręka-włócznia lub rozbicie deski na kolanie albo kopnięciem depczącym jest łatwiejsze niż kopnięcie z wyskoku po obrocie na wysokość głowy, czy kopnięcie obunóż w tym samym czasie. Na egzaminach na pasy również wymaga się rozbić i to już od najniższego stopnia 9 gup (na 10 stopień – biały pas – nie ma egzaminu). Z kolejnym gup wzrasta [...]

[...] Mr. Olympia. Dzisiejszym gościem specjalnym jest Frank Zane (jeden z moich ulubionych kulturystów). Myśle że wszyscy wiedzą co Frank wniusł do kulturystyki. Osiągnął niesamowitą rzezbę i w miare możliwą symetrię. W miare, bo tak naprawde symetri osiągnąć niemożna!!! I nienależy pominąc jednego - był mistrzem pozowania. Potrafił to robić tak, [...]

[...] dzieci. Wyniki te wydają się potwierdzać, że niedobór tlenku azotu odgrywa również istotną rolę w nadciśnieniu u kobiet w ciąży. Czyżby lek na wszystko? Jak to możliwe że ta sama substancja, którą nota bene organizm sam też produkuje i którą spożywamy w diecie, może mieć tak szerokie zastosowanie? To wiele obszarów dla stosowania argininy we [...]

[...] Lee ucieleśnia spokój sztuk walki. Uśmiechnięty, ciągle cytujący jakieś Chińskie przysłowie, ale jednocześnie potrafiący szybko odeprzeć atak płynnymi ale śmiertelnymi ciosami. Powszechnie szanowany jako jeden z oryginalnych uczniów Bruce Lee, Daniel Lee opowiada nam o początkach swoich treningów, o swoim zafascynowaniu twórcą Jeet Kune Do, i [...]

[...] toksyn i zanieczyszczeń, które na co dzień przyjmujemy w pożywieniu (konserwanty, barwniki), korzystając z używek (papierosy, alkohol) czy wdychamy z powietrzem (spaliny samochodów). Wszystkie te związki toksyczne kumulują się w organizmie, a ich zaleganie oraz brak oczyszczania może spowodować jego zatrucie 2.Activita TOP 10 dla mezczyzn: [...]

[...] (za każda seria zwiększam obciążenie). 2.Wyciskanie w leżeniu na skośnej ławce głową w góre 4serie 12-10-8-8(obciązenie co seria to większe) 3.Rozpiętki 4serie po 10 (ten sam cięzar) 4.Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki. 4 serie po 10 (cięzar ten sam) TRICEPS: 1.Wyciskanie na ławce poziomej na wąskim uchwycie-4serie [...]

[...] później Kliczkowie podpisali zawodowe kontrakty za milion dolarów każdy z niemieckim promotorem Universum Box Promotion i przenieśli się do Hamburga. Zagustowali w drogich samochodach. - Witalij bardzo psioczył wtedy na polską policję, która podejrzewała go o szmugiel, gdy jechał do siebie na Ukrainę - wspomina Saleta, który również boksował [...]

"Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to warunek numer jeden..." www.atleta.yoyo.pl Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jdno jest pewne-mistrzem w [...]

[...] 1944 roku w Filadelfii. Jego ojciec ożenił się w wieku 19 lat, lecz po drugiej wojnie światowej (należał do floty) drogi rodziców młodego Michaela się rozeszły, a on sam mając 11 miesięcy zamieszkał z rodziną zastępczą. Dla tak małego dziecka nie był to oczywiście problem i znany dziś konferansjer uznaje przybranych opiekunów niemal za [...]

[...] nie jest potrzebne w nowoczesnej sztuce walki. Zamiarem Kano było stworzenie prostego ale skutecznego systemu, który będzie można uznać za metodę wychowania, technikę samoobrony i nowoczesny sport. W 1964 Judo weszło do programu igrzysk olimpijskich i od tamtej pory popularyzowane jest głównie w wersji sportowej. Judo sportowe umożliwia [...]

[...] bez wątpienia zależą od pewnego progu, lub minimum ilości testosteronu w krwioobiegu. Owa ilość jest u każdego różna, a nawet ulega wahaniom o różnych porach dnia u tego samego mężczyzny. Najnowsze badania kliniczne wykazały, że rola testosteronu jest szczególnie zauważalna w sferze zainteresowań seksualnych i pobudek. Do podstawowych [...]

[...] dosc ciekawy i godny uwagi. cena ok.160zł za puszkę 400g. osobiscie bardzo mi sie podoba. obszerna lektura, w ktorej jak zwykle w reklamie troche przesadyzmu, ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage BODYOCTANE™ Najlepszym Wspomaganie dla Sportowców. [...]

Toksyczne dzieciństwo Każdy człowiek wciągu swojego życia gromadzi doświadczenia na podstawie których buduje obraz własnej osoby. Wnikliwej samoocenie podlegają różne czynniki, zarówno te dotyczące naszego wyglądu czy sprawności fizycznej, jak i te określające nasz intelekt, uzdolnienia czy pozycje społeczną. Pierwszym i niewątpliwie [...]

[...] przeniósł się do najważniejszej światowej federacji kulturystycznej, IFBB, sędziowie zaczęli go obiektywnie oceniać. Na efekty nie trzeba było długo czekać i już w tym samym roku Sergio Oliva zajął I miejsce w zawodach Mr.World i był na II miejscu w Mister Olimpia po pasjonującej walce z Larrym Scottem. W 1967 roku Oliva bez problemów [...]