sam

[...] na noc (dzień nietreningowy) złapały mnie następnego dnia mocne zawroty głowy.Dodam że ogólnie czasem zdarzy mi się mieć zawroty i myślę że po HMB innej firmy miałbym ten sam efekt.Co może być przyczyną?Słabe wchłanianie wapna?a może coś innego?Co do tego dokupić żeby nie mieć zawrotów ,czy pomogłaby suplementacja magnezem? albo może cynk? [...]

[...] no chyba, żebym gdzieś podjeżdżał do jakieś siłki w plenerze - ale jak będzie lało, będzie zimno, to kiepski pomysł. Mam konkretne pytanie, proszę doradźcie: w takiej sytuacji przerwać cykl /sam test/, czy można na nim być dla w sumie dobrego samopoczucia i pro zdrowotnego stanu? /w ogóle zamierzam być dłużej na cyklu, a może na stałe ... /

Witam. Byłem dzisiaj u bioenergoterapeuty Pomachał rękami i takie tam oraz postawił diagnoze . Pytał jaki sport uprawiam no to ja mowie ze chodze na siłownie . Sam przepisał mi HAWAIIAN ENERGIZER z firmy NUTREX i powiedział , że po tym bede mógł cwiczyc i cwiczyc i nie poczuje zmeczenia . Co o tym myslicie ? Jesc to czy lepiej nie ?

[...] max Moj wynik to 330 Testo , min 175 max 781 Moj wynik to 1660 I teraz nasuwa mi sie pytanie czy to przez mete tak zyebany wynik jest ? Ogolnie zaczalem brac juz rozne srodki typu hepatil na watrobe . Wiadomo nie boli ale wynik mowi sam za siebie ? Jakies porady ? Jestem na cyklu oczywiscie Zmieniony przez - Enan w dniu 2013-12-13 13:33:46

[...] nie będzie się wykluczała..bo ostatnio słyszłem opinie że HMB jest przede wszystkim na spalanie..mój znajomy sprzedawca powiedział mi że HMB w połączeniu z gainerem i dobrą dietą daje świetne efekty jeśli chodzi o budowanie masy..!!! sam nie wiem co myśleć...Jak Wy to wszystko widzicie???????prosze o wasze konkretne zdanie na ten temat..!!!!

Dopiero zacząłem sie tym wszystkim interesowac. Ale z tej diety to nic ja po prostu nie wiem. Trzeba sobie jakiś plan diety ułożyc i co?? Codziennie jesc to samo? I jednak sam sobie chyba nadal nie ułożę tej diety (nic nie rozumiem) więc prosze o pomoc!! PLEASE

[...] masa bedzie mnie spowolniała i to co juz wytrenowałem w małej mierze strace i bedę musiał znowu to wytrenować!!! !!!"Z góry wielkie dzięki"!!! P.S. jeżeli kreatyna to prosze niepisać monohondrat!!! Niewiem czy był juz taki temat, a jeżeli jeszcze go niebyło to myśle że pomoże dużo ludziom bo sam znam biegaczy którzy szukaja takich informacji

[...] ulotke i pisze na niej "Bakteriostatyczny mechanizm działania leku polega na zahamowaniu syntezy bałka na poziomie rybosomu." Wnioskuje z tego ze bd mial mniejsza synteze białek dobrze to wniskuje ? Bo jak tak to juz nie wiem co robic czy zaniechac treningi na silowni sam juz nie wiem . Dodam ze pare miesiecy temu juz bralem te tabletki.

Witam , mam 14 lat( w marcu skończę ) mój wzrost to około 165cm i ważę ok 55-58kg. Chciałbym zacząć trenować i teraz mam parę pytań. Czy zrobić sprzęt samemu ( w moim przypadku z pomocą ) lub iść na siłownię ( chyba ,że ktoś ze Szczecina ma większą siłkę i przyjął by dzieciaka ). Drugie pytanie to czy ktoś ułożył by mi plan treningu? ( bo ja za [...]

witam. chcial bym sie dowiedziec jak dawkowac CM3 z Treca , tak jak na opakowaniu??? bo wiele jest postow podobnych i kazdy pisze inaczej, tak jak napisali ,ze po 12 tabl dziennie???? 4 rano, 4przed tren i 4 po??? jak w nie treningowe brac???? pomocy bo sam juz nie wiem;]

Jest to dietka na utrzymanie masy rozpisałem ja sam w miarę możliwosci i portfela : posiłek 1 ser topiony Hochland 75 g bułka pszenna zwykła 120 g twaróg półtłusty 125 g Maślanka 400g posiłek 2 kurczak pierś 300 g ryż biały 100g banan posiłek 3 parówki wędzone z kurcząt 250 g mleko 2% 250 g musli 50 g posiłek 4 kefir 400 g jaja kurze całe 150g [...]

[...] naprawde dobrze lecz mieśnie mnie nie satysfakcjonują rosne w siłe lecz nic w mięsnie nie idzie prosił bym o pomoc z czym to może być zwiazane slyszałem dużo opini lecz już sam nie wiem-w temacie uwzględniłem słowo rzeźba chcem zmienic trenig od 10 stycznia ne rzeźbe lecz nie wiem czy przy tej wadze jest to dobre rozwiazanie chcem się troche pod [...]

[...] i zamierzam od jutra zacząć cykl i mam pare pytań: -ile cykl powinien trwać, 4-5 tygodni? - na ile mi starczy na kreatyna, wychodzi mi ze na 50 dni, chociaz jak kiedys liczylem to jakims cudem mi wyszlo 25, sam nie wiem czemu. - Czy tą kreatyne można rozpuszczać w 300ml mleku, czy tylko w wodzie?

[...] Jestem po czterdziestce i traktuje to raczej jak polepszenie komfortu niż cykl. Po tym casie to jest ponad rok czasu brania, chcialbym sie zbadać i skonsultować z lekarzem ale nie mam pojęcia od czego zacząć... Czy sam zrobić badania.. Czy najpierw do rodzinnego .czy do specjalisty od razu a jak tak to do jakiego?? Dzięki i proszę o pomoc.

Interesuje mnie jakie witaminy organizm jest w stanie sam wytwarzać. Wit. Bt na pewno... ale co jeszcze Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179

[...] robilem 3 serie francuzkie zza głowy handelkami , potem 3 serie wyciskanie na ławeczce wąski chwyt, a potem na ławeczce zza głowy leżac już nie dałem rady podnieść nawet sam gryf :( , dzisiaj zmieniłem że najpierw cwiczenie to co robiłem ostatni i zrobiłem 3 serie z ciężarem ,ale potem niemogłem zrobić francuza ;/ nawet 4ro kilowym ciężarkiem [...]

[...] 3 serie progresja 1- 12x 55kg 2-10x 60kg 3 - 6-8X 65 4 - zmiana np na 50 kg,wyciskanie na max, przerwa tylko na zdjęcie obciążenia , 45kg - max i analogocznie 40 kg do całkowitego wyczerpania. Przyznam, że zakwasy niemiłosierne jak po pierwszym dniu treningu. Zrobiłem w ten sam sposób biceps i triceps, już 3 dzień nie mogę wyprostować reki :)

[...] ze jest wielu ktorzy potrafia zjechac ze stoku jednak niewielu ktorzy potrafia to zrobic z zachowaniem dobrej sylwetki. Osobiscie jezdze 6 sezonow na desce - uczylem sie sam i mysle ze moglbym poprawic jakosc mojej jazdy. Macie moze jakies doswiadczenie z tym? Moze jakas szkola ktora uczy prawidlowej jazdy (nie chodzi mi o kogos kto wie jak [...]

Witam. Wzrost 174 cm Waga 80kg Wiek 31 lat. Nie mam zamiaru być kulturystą tylko bardzo dobrze zbudowanym facetem,robię to sam dla siebie. Moja aktualna dieta,mam nadzieję że dobrze ułożona. Mam pytanie odnośnie węgli,z czego mogę dorzucić aby nie podnosić za bardzo kcl ?Lub jak to wyregulować Białko wliczam tylko z mięsa i z Treca [...]

Witam, jakiś czas temu zakupiłem na popularnej platformie zakupowej suplement ECDYSTERONE, niestety ze słoiczka, jak i same te kapsułki "walą" czymś jakby rozpuszczalnikiem, a sam "proszek" po otworzeniu kapsułki też "jedzie" i w smaku jest gorzkawy (to w sumie jest do przyjęcia), ale trochę piecze w język. Czy ktoś z Was miał do czynienia z tym [...]