sam

[...] 2 tygodnie w plecy", ale o to, że aby dojść do najlepszych efektów potrzeba dyscypliny. Wiem, że trudno odmówić rodzinie a kolegom to już w szczególności, ale musisz być samolubny w swoim dążeniu do celu. Niestety - to jest jedyna droga. Alkohol bezpośrednio nie zaprzepaści twojego dwu tygodniowego treningu, ale może Ci przeszkodzić w [...]

Nie da się. Im mniej tym lepiej. Okazyjnie to na pewno nie raz w tyg. Każdy powinien sam zdecydować jak to rozłożyć.

"Tejpów " nie możesz sobie sam założyć, musi to zrobić fizjoterapeuta. Gdzie je kupić? W sklepie sportowym, medycznym czy w Carrefour. Są one praktycznie wszędzie. Myślę, że nawet w aptece dostaniesz. Co do bólu. Jak boli od 2 tyg i nic się nie poprawia to powinieneś iść do lekarza by zobaczył co to jest. Pewnie będzie potrzebny jakiś [...]

w mc daj te biodra w przód przy końcówce ruchu a nie stoisz pochylony, no i daj większe talerze w sensie ciężar moze byćten sam ale żeby je dokąłdać na ziemie, moze jakieś z tworzywa macie czy bumpery Jak wiosłujesz trzymaj stałą pozycje a Ty jak ciągniesz to idziesz automatycznie w górę i prostujesz pozycję Nie patrz się w lustro bo wtedy [...]

Rozumiem, że sam sobie postawiłeś taką diagnozę na podstawie tego co wyczytałeś w internecie? Nie jest to stwierdzone przez żadnego lekarza?

A te 2% zostawiam na szanse pomyłki. Chociaż sam nie wiem czy to jest to gróźne co mogłoby by w przyszłości przyczynić się do niewiadomo czego.

[...] rozwijac dlatego wprowadzilbym martwy zamiast uginania wtedy i dwojki syte i prostowniki cale "dodaj do wioslowania sciaganie drazka wyciagu / lub podciaganie sie " -- przy podciaganiu pracuja takie miesnie jak przy wiosłowaniu, przy sciaganiu również, wiec??? moze i miesien ten sam ale zupelnie inaczej ! - to akurat oczywiste pozdro

wiec powiem tak: ogolnie zbedne BCAA na masie ale jak jest zbedne siano mozna zainwestować, to sam sie tyczy glutaminy, na cyklu siłowym polecam i glute i BCAA Jesli braki w diecie bedą w bialko to trzeba bedzie je zakupić.Ogolnie zestaw supli ok. Dal mnie carbo zbedne, ale to juz zalezy od twoich preferencji. dukup zma, apteczne lub firmowe [...]

no wlasnie, co chcesz z tego miec? zobacz na skald i sam sobie odpowiedz pzodr

Kolego to Ty przesadzasz. Chcesz wszystkiego na gotowca - to zapłać za to. Przyłóż się sam, jeżeli Ci zależy ;) Poczytaj tematy na forum, będziesz wiedzieć jak ułożyć dobry i prawidłowy plan. Co do diety - podobnie. Wystarczy chcieć. Za darmo nie ma nic.

[...] skutecznego leczenia OLIMP wprowadził ostatnio nowości Glukozamina Plus http://www.sfd.pl/temat145802/ MSM forte http://www.sfd.pl/temat145803/ Arthroblock http://www.sfd.pl/temat145801/ Co prawda sam jeszcze ich nie próbowałem bo dostępne będą dopiero za pare dni ale zapowiadają się ciekawie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-05-27 09:25:02

jezeli chcialbym sam sobie ulozyc i umialbym to bym to zrobil. nie zaracalbym tez glowy ludzia na forum

jezeli chcialbym sam sobie ulozyc i umialbym to bym to zrobil Jezeli naprawde chcesz to do "nauki" tego tematu wszystkie pomoce sa na tym forum. A jezeli Ci sie nie chce... to idz do dietetyka i plac za to

Właśnie w Formule 1 chodzi o rywalizację konstruktorów samochodowych, więc nigdy nie będzie czegoś takiego jak: dla każdego taki sam bolid i zobaczymy kto jest lepszy. Już taki pomysł ludzi zarządzających F1 był, ale szybko zespoły obaliły go Co do silników, to zdaj się jest tak, jak pisał Banan - Kubicy zostało ogólnie 7 silników (zdaj się tego [...]

najpierw naucz się jeść 5-6 razy dziennie. Jak zaczniesz obrastać tłuszczem to sam zaczniesz interesować się co jeść. Ale nawyk zostanie. A waga podrośnie.

Nie będziesz rosnąc bez diety ,za to będziesz w tłuszcz obrastał. Sam napisałeś ,że nie masz diety to jak masz rosnąć ? I nie zwalaj na przemianę materii. Pozdrawiam

szkoda ze niewbijales przez 2 tygodnie ;/ sam bylem chory na enanie 2-3 tydzien bicia 3 dni ostrej kuracji i juz jest dobrze

gainerem uzupelniasz diete Sam M-Stack styka - chociaz szału sie nie spodziewaj

[...] XP szybko sie rozkreca , ale działa tez bardzoo dlugo, z doswiadczenia wiem ze najlpsze efekty przynosza dlugie cykle trwajace okolo 8 tyg zwlaszcza pod koniec takiego cyklu efekty sa bardzo dobre. Mozesz powtorzyc XP plus Lava , albo CP plus Lava lub sano XP 2 porcje dziennie 1 puszka i w sam raz masz jeszcze miesiac wspomagania.

Co za herezje !! brzucha wcale nie trzeba ćwiczyć sam się wyrzeźbi A tak serio serio, najlepszy jest wyciąg i allachy. Klękasz przed wyciągiem górnym. Chwytasz line przed głową i robisz skłony do kolan tak aby zrobić koci grzbiet. Milion bezsensownych i obciążających kręgosłup brzuszków nie wchodzi tak jak to ćwiczenie. BTW: przed tym [...]