Problem z kostką

Witam,
Dwa tygodnie temu krzywo stanąłem i spuchła mi kostka. Chciałem się zapytać jak doprowadzić kostkę do dobrego stanu. Smaruje maściami i chłodzę lodem i nic nie pomaga od 2 tygodni nadal odczuwam ból i mam opuchliznę. Myślałem też o zastosowaniu tzw "tejpów" Czy one pomagają? Gdzie można je kupić? I czy warto w ogóle je kupować ?

"Tejpów " nie możesz sobie sam założyć, musi to zrobić fizjoterapeuta.
Gdzie je kupić? W sklepie sportowym, medycznym czy w Carrefour. Są one praktycznie wszędzie. Myślę, że nawet w aptece dostaniesz.

Co do bólu.
Jak boli od 2 tyg i nic się nie poprawia to powinieneś iść do lekarza by zobaczył co to jest.
Pewnie będzie potrzebny jakiś stabilizator.

Problemy medyczne zawsze należy konsultować że specjalistą. Przez Internet nie ma możliwości oceny jak poważny jest uraz, czy doszło do rozerwania torebki stawowej itd.