Co do animala?

Witam!
Jestem po okresie kreatynowym, planuje zakupić animal stak
https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Stak-opis476.html
Moje pytanie jest nastepujace, co dodac do tego? Jakiegos gainera, typu mass activator? Chce przybrac czysta mase miesniowa. Szukam czegos do 250 razem z przesylka.

emikz

Wybrać to czy 7kg mutant mass? :) Ogólnie chce coś przybrać masy mięśniowej gdyż ostatnimi czasy duuuzo biegałem, stosowlem diete z ujemnym bilansem kalorycznym i efekty sa w miare ok. Tylko problem jest u mnie taki iz pierwsze zalewa mi brzuch i posladki :( Co robic by sie tak nie dzialo? Co do odzywek, decyduje sie glownie na nie z powodu iz mam za duzy przyplyw gotowki i w glowie mi sie poebalo (co bede w bawelne owijal) :)

więcej skłonów/ćwiczeń dla partii brzucha i utrzymywać szybkie chodzenie

gainer do podbicia kcal (po treningu jak znalazł)

gainerem uzupelniasz diete

Sam M-Stack styka - chociaz szału sie nie spodziewaj

No tak. Ale dla zwiększenia efektów (i uzupelnienia diety) moge sie zdecydowa jeszcze na takie cos?

No tak. Ale dla zwiększenia efektów (i uzupelnienia diety) moge sie zdecydowa jeszcze na takie cos?

Kup sobię jakieś mono lub jabłczan. Np. CM3. Gainerem suchej masy nie zrobisz tylko dobra dieta i cwiczeniami. gainer to uzupelnienie diety.

dla zwiekszenia efektow to sie za miche weź

Jabłczan brałęm jakies 2 miesiace temu, a slyszalem ze miedzy cyklami kreatynowymi powinno byc troche wiecej przerwy.
Co do michy, trudno mi skomponowac 5-6 bogatych we wszelakie odzywcze skladniki posilkow gdyz pracuje od 9-18, a w pracy za bardzo czasu nie mam na porzadny posilek ;/

Skoro wlasnie skonczyles cykl kreatynowy to po co sie za stack bierzesz? ... daj organizmowi odpaczac od kreatyny i za 6 tyg polacz kreatyne z tym stackiem i wtedy masz zestaw.

no to raczej nic z tego nie bedzie...

eryk140

Skoro wlasnie skonczyles cykl kreatynowy to po co sie za stack bierzesz? ... daj organizmowi odpaczac od kreatyny i za 6 tyg polacz kreatyne z tym stackiem i wtedy masz zestaw.

Czytaj ze zrozumieniem on chce kupić animal stak.
W przerwie od kreatyny możesz brać beta alaninę.

Wybrać to czy 7kg mutant mass? :) Ogólnie chce coś przybrać masy mięśniowej gdyż ostatnimi czasy duuuzo biegałem, stosowlem diete z ujemnym bilansem kalorycznym i efekty sa w miare ok. Tylko problem jest u mnie taki iz pierwsze zalewa mi brzuch i posladki :( Co robic by sie tak nie dzialo? Co do odzywek, decyduje sie glownie na nie z powodu iz mam za duzy przyplyw gotowki i w glowie mi sie poebalo (co bede w bawelne owijal) :)