emikz

Początkujący

Napisanych postów: 141 Przeczytanych: 3070 Szacuny: 0

Imię: Marek Nazwisko: Kubica Zawód/Studia: b.d. Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2023-07-07 23:25:52 Data rejestracji: 2012-02-11 15:06:13 Województwo: Śląskie Miasto: Godziszka

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 180 cm Waga: 100 kg Współczynnik BF: 24% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zmiana planu	Trening dla zaawansowanych	6	2022-10-25 10:53:01
Jakie zmiany w treningu?	Trening dla początkujących	14	2019-02-16 01:06:29
Suplementy po sporej przerwie	Odżywki i suplementy	7	2013-04-08 03:22:40
split - partia 2x/tydzien kilka pytan	Trening dla zaawansowanych	5	2012-08-14 11:28:52
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	44	2012-06-28 22:30:22
Aeroby z rana	Odżywianie i Odchudzanie	3	2012-07-27 08:38:30
Dietka na mase do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	10	2012-07-05 16:46:51
Gain Fast! Kiedy?	Odżywki i suplementy	9	2012-07-04 11:34:16
Która kreatynka?	Odżywki i suplementy	29	2012-06-08 22:03:18
Przerzutka na splitka, do oceny :)	Trening dla zaawansowanych	23	2012-06-03 22:34:11
Mały dylemat	Odżywki i suplementy	5	2012-05-29 14:05:18
Co do animala?	Odżywki i suplementy	12	2012-05-24 12:01:27
Co bedze dla mnie dobre?	Odżywki i suplementy	6	2012-05-06 13:35:33
Jakie obuwie do biegania po asfalcie/chodniku?	Zdrowie i Uroda	1	2012-04-18 22:35:06
Pytanie odnośnie ciężarów w FBW 5x5	Trening dla początkujących	2	2012-04-18 23:00:53
Dieta niskokaloryczna a samopoczucie	Odżywianie i Odchudzanie	15	2012-03-29 10:50:13
Co po FBW? jak wyrzeźbić brzuch?	Trening dla początkujących	13	2012-03-21 15:12:18
Ból śródstopia po bieganiu	Zdrowie i Uroda	3	2012-03-19 20:55:15
Splt x2 - opinie	Trening dla początkujących	1	2012-03-18 10:39:13
Kilka pytań do...	Trening dla początkujących	6	2012-03-11 09:44:14
Pytanie odnośnie HIIT	Trening dla początkujących	2	2012-03-02 12:20:48
Co po Fbw? + kilka pytań	Trening dla początkujących	9	2012-02-27 14:38:44
Plan do oceny/zmiany	Trening dla początkujących	3	2012-02-11 15:20:07

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Zmiana planu	Trening dla zaawansowanych	2022-10-27 12:19:42
Zmiana planu	Trening dla zaawansowanych	2022-10-25 14:21:44
Zmiana planu	Trening dla zaawansowanych	2022-10-25 12:25:50
Jakie zmiany w treningu?	Trening dla początkujących	2019-02-18 19:45:41
Jakie zmiany w treningu?	Trening dla początkujących	2019-02-18 13:51:58
Jakie zmiany w treningu?	Trening dla początkujących	2019-02-17 20:41:54
Jakie zmiany w treningu?	Trening dla początkujących	2019-02-17 14:46:40
Suplementy po sporej przerwie	Odżywki i suplementy	2013-04-08 14:02:42
Suplementy po sporej przerwie	Odżywki i suplementy	2013-04-08 13:10:32
Suplementy po sporej przerwie	Odżywki i suplementy	2013-04-08 11:33:45
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-09-07 16:15:33
split - partia 2x/tydzien kilka pytan	Trening dla zaawansowanych	2012-08-16 17:49:34
split - partia 2x/tydzien kilka pytan	Trening dla zaawansowanych	2012-08-14 14:04:11
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-08-06 18:22:55
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-08-06 13:29:21
Aeroby z rana	Odżywianie i Odchudzanie	2012-07-27 14:10:55
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-27 06:43:57
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-24 22:31:08
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-23 21:35:43
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-20 22:08:44
Killing232, trzeba coś ogarnąć wreszcie, str. 1,12,50,100	Trening dla początkujących	2012-07-20 20:27:00
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-20 18:53:17
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-20 18:47:25
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-20 17:25:52
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-20 17:14:57
DT Viper / Walka z sobą i pościg za masą.	Trening dla początkujących	2012-07-20 15:35:00
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-20 15:03:36
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-19 22:07:33
Masa masa, bom szczypior!	Trening dla początkujących	2012-07-14 10:16:25
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 5	Trening dla początkujących	2012-07-14 08:46:44

emikz

Początkujący

Artykuły

Zawodniczka fitness związana, zakneblowana i zadźgana nożem

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała