sam

[...] pisze o drugim. Co w tym dziwnego? Jesteś nieomylny za każdym razem? Puszysz się. W każdym temacie zachowujesz się, jak byś był mędrcem z dupy. Jeszcze było by ok gdyby była to dyskusja na poziomie, ale nie jest ze względu na Ciebie. Srać mi się chce na sam widok komentarzy takich ludzi jak Ty. Sorry za spam, wiem że ten temat nie jest od tego.

Podepnę się pod temat. Możecie napisać jaka jest w smaku kreatyna alkaliczna megabola ? Już sam nie wiem, albo mam jakiś syf, albo smakuje jak trutka na szczury ? :-/ (W każdym razie zupełnie inny smak od Mono np. Universala) .. Zmieniony przez - Exceliban w dniu 2013-04-28 20:56:35

Podepnę się pod temat. Możecie napisać jaka jest w smaku kreatyna alkaliczna megabola ? Już sam nie wiem, albo mam jakiś syf, albo smakuje jak trutka na szczury ? :-/ (W każdym razie zupełnie inny smak od Mono np. Universala) .. Zmieniony przez - Exceliban w dniu 2013-04-28 20:56:35 spróbuje CEE jak to smakuje dopiero a działa znakomicie

sam test bym lecial.

To był program na jedynce "Między Nami" i był ten Paweł ze szkoły samoobrony dla kobiet. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

Z jakiej okazji to nie wiem ale był o agresji i napadach.Nikt z was go nie oglądał? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

[...] xxx i mm4 co bys wzial" Kazdy organizm jest inny kazdy inaczej reaguje to ze na Vlada dobrze dzialay preparaty bez efedrynowe nie znaczy ze beda na ciebie. A prawdopodobienstwo ze podziala ECA jest duze bo efedryna i kofeina dziala prawie na kazdego. Ale to tylko tak na marginesie sam wybierzesz Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Jeśli dobrze zrozumiałem, to te ćwiczenia są raczej nastawione na zastąpienie lub uzupełnienie siłowni, zreszta sam tak napisałeś. Natomiast specyfika sztuk walki wymaga położenia większego nacisku na trening wytrzymałościowy, zamiast na siłowy, prawda? Więc może wydatne zmniejszenie obciązeń przy zwiększeniu tempa ćwiczeń i bez podziału na [...]

Mam ten sam problem co autor tematu.Maxa mam 81,serie koncze 76kg a za nic 83 nie chce mi pójsc co robić????Pomoze ktos???

Zdzierało nie raz, nawet do kości, ale to było z braku techniki :) To zalezy jeszcze do czego maja byc te ochraniacze, bo do Dirtu beda w sam raz te 661.

Na drugie i trzecie pytanie nie da sie dobrze odpowiedziec. Bo musisz powiedziec jaki masz cel. Redukcja i uwidocznienie kratki brzucha czy po prostu sam trening brzucha dla powiekszenia miesni?Bo jesli chodzi Ci o uwidocznienie kraty to koniecznie dorzucasz aeroby i modyfikujesz odpowiednio diete. pozdrawiam

To jest chyba nie mozliwe ze tylko 4,8g bialka jak sam ryż 100g ma 6-7g bialka

1-6 prop no wporzadku, ale dawki sa istotne :) a te dobierasz juz sam pod siebie

strefab jestem już po 6 cyklu ostatnio ***łem 40 omena i dece MYSLISZ ZE PROP SAM MNIE POKOPIE??/

jezeli sa tu dziewczyny , ktore miały taki sam problem to moze cos doradza, napisza jak sobie z tym poradziły .

[...] to forum ma tka opinie. Zgadza sie...to jedyne forum gdzie trzyma sie poziom a malolatow piszacych glupoty delikatnie sie prostuje. Jesli chcesz profesjonalnej porady to sam musisz profesjonalnie podejsc do tematu(a wiec i dane musza byc prawdziwe jesli porada ma dac rezultat). Jak nie podobaja sie cie takie zasady to zawsze zostaje ci Onet.

Sam musisz wiedziec co jest dla Ciebie najlepsze... Ułuz na przykład kogos z forum, pozniej poeksperymentuj i dołóż czegos itd. Wszystko pisze w postach itd. I nie mów ze nie rozumiesz tylko ze Ci sie czukac nie chce... Idziesz na łatwizne ;) edit: tu masz jednego linka http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

Kolega wyżej Ci pomógł, jeśli sam nie masz czasu nic zrobić to tym bardziej nikt nie zrobi nic za Ciebie. To by było na tyle.

[...] i tak z 15, 20 razy potem truchcik z 10 min przyśpieszenia szybko ale nie na prędkościach submaksymalnych przynajmniej nie od razu tak abys miał siłe ostatnie zrobic tak samo szybko jak pierwsze potem możesz zaczą robic np 10m sprint/50m odpoczynek 20m sprint/60 odp 30m spr/70 odp 40 spr/80 odp 50 spr/90 odp 60 spr/100 odp 70 spr/100 [...]

a czemu od 18? sam to wymysliles? Ludzie i przed 16 rokiem zycia chodza na silke (chociazby sprinterzy pod okiem trenera zeby nie bylo ze z wlasnej glupoty) sila jest podstawa do budowania wyskoku, bez odpowiedniej sily nie ma co sie brac za plyo itp cwiczenia. Oczywiscie tym wieku lepiej popracowac na szybkoscia bo tego nigdy za wiele, ale [...]