sam

o tym to akurat nie wiedziałem. no trudno moze później uda mi się sprzedać bo data bardzo długa (o ile sam nie zjem )

Merols, pewnie sam do końca nie wiesz, czego szukasz. Mimo to wiedz, że: 1) szkoły, które polecił Yang są ok. Nie są to szkoły sportowe. Jeśli szukasz jakiegoś odniesienia do wushu sportowego, to parę elementów (pozornie) podobnych znajdziesz prędzej na chuojiao, czy modliszce niż yiquan. ; 2) Sparingi (walkę) masz we wszystkich, przy czym na [...]

dobre wbijaj smiało sam cypio waliłem i byo git

Tzn ta rehatilitacja nie była jakoś konieczna bo sam ją chciałem bo się bałem o tej lędźwiowy Zmieniony przez - jacyś11166 w dniu 2016-06-02 13:09:50

Czy moge z tego p=maga wskoczyć na propionat,mam propionat odblok osłonki,witaminy na cykl,Tylko mnie pokusiło i postanowiłem zobaczyć jak działa p-mmag bo niby nie konwertuje do estrogenów,ale nie miałem pojecia że wybije mi teścia az do zera.P=maga bym odstawił i brał sam propionat

[...] zza karku siedzac(tylne aktony) 2)wyciskanie sztangi sprzed glowy(przednie aktony) 3)unoszenie hantli bokiem 4) podciaganie sztangi do brody co jakis czas zmieniaj cwiczenia i sam zobacz co dziala najlepiej.dla mnie te co podalem sa najlepsze. jak dobrze rozumiem codziennie cwiczysz brzuch-jak mocno intensywnie to lepiej jest co drugi dzien

wez ten gowniany libol sprzedaj jakiemus małolatowi takich kretynow jest moc wiec napewno komuś sprzedaz a sam kup normalnom deke holendra albo greckom a jak zalezy ci na kasie to wez decajet z ec i po sprawie

witam tez posiadam taki sam duraject 100 tylko ze moj ma czerwony kapsel a nie pomaranczowy i chcialem sie zapytac czy to ma jakies znaczenie czy nie??? pozdro jesli mozesz to pisz na moj adres [email protected] z gory dzieki

szybciej może i tak, ale to nie zawsze znaczy lepiej wiele razy już była mowa, że przyjmowanie kreatyny z posiłkiem może dawać dodatkowe korzyści sam też tak uważam i stosuje to w praktyce po prostu dziwnie się czuje biorąc kretę na pusty żołądek, a ponadto są przesłanki by twierdzić że posiłek może mieć korzystny wpływ na wchłanianie kreatyny

u mnie sa w poszczegolne dni parter i w poszczegolne dni stojka. kto chce chodzi na sam parter a kto chce na sama stojke.

1. WIEK:29 2. WAGA:108 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: nie mam jak sam sobie zmierzyc -udo: 65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enanthate+winstrol,sustanon ,tren,masteron,meta, 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU:masa ssila z zachowaniem jak [...]

Gainer to węglowodany plus niewielki dodatek białka. Mam rozumieć że te 1200 brakujących kcal to tylko węgli Ci brakuje, żadnych tłuszczy ani nic? Bez sensu. A jak pod koniec dnia brakuje Ci 1/4 zapotrzebowania to znaczy że albo z dietą coś nie tak, albo Ty sam nie umiesz jej ogarnąć

Raymond i podejrzewam ze wprowadzasz gog w tym momencie w błąd,o ile wiem Thermal Pro pomaga spalać taknke tłuszczową a nie mięsniową,pozatym mialam podbny problem kiedy trenowalam kickboxing,od intensywnych treningów mialam zbyt bardzo zarysowane miesnie ud az brzydko to zaczelo wygladac,przestalam trenowac i problem sam zniknął.

[...] W ofercie Olimpa mono to tylko skromna część oferty kreatyn, czyżby w istocie reszta nie była przebadana? Mam nadzieję, że jednak się mylisz... Co do ćwiczeń - skrajności (non-stop ćwiczenie lub zero ćwiczeń) do wzrostów nie prowadzą - to oczywiste. Zupełnie tak jak non-stop ładowanie kreatyny i brak jej da też ten sam efekt, czyli brak efektu.

mozesz brac np. po 10 dziennie = 10g , w 2 porcjach po 5 (pory sobie wybierz sam wg uznania: rano na czczo, 30 min pzred treningiem ,zaraz po treningu) lub w dni treningowe 2x 5tab a wdni wolne 5tab rano tylko

Dla oranizmu dobre są zmiany więc jak masz czas do tych zaliczen jeszcze to może w miedzy czasie zmienisz trenin ;) Proram 100 pompek jest przelawodowany uwierz ;) Przykladowo po 8 seriach cwiczenia na ostatnią serie ma się zrobić powiedzmy x-2 czyli prawie swojeo max'a co robiło się na ,,sucho" te x powtórzeń, więc wykonanie 2 powtórzen mniej [...]

Z tego co kojarzę Tomqu ma gere z tej firmy więc zapytaj;-) Nie bede go zaczepial na PW moze sie sam pojawi ;-)

Ryż i rodzynki od razu po treningu w szatni , sam ryż też może być.

[...] (nie chce zaczynać kolejnej dyskusji na temat Michała-jest jaki jest, myślę, że mimo wszystko jakieś pojęcie tam ma). Robię tak od dłuższego czasu , na masie robiłem, efekty ogólne były, aktualnie na redukcji tak robię, efekty są także, dlatego sam w tym nic złego nie widzę:) Pozdrawiam Zmieniony przez - 19Cayenne91 w dniu 2018-08-28 15:55:28

Teraz mam stałe 40 tki robię po 15 ruchów a plan taki żeby na pałę wskoczyć na 50 kg Gdyby były stałe to bym wiedział a tak to zobaczę może je jakoś zablokuje pomyślę chwilę i trening odłożę o tydzień bo kurczę sam nie wiem. Technogym już nie robi hantli z ruchomym gryfem więc pewnie wiedzą że mądre to nie było