sam

Dokladnie, to bardziej kwestia osobnicza. Przy takim stazu sam powinienes juz mniej wiecej wiedziec co na ciebie lepiej dzial

[...] analizy treningu i poprawności wzorców ruchowych można dołączyć do suplementacji kilka substancji profilaktycznie jeżeli masz na to środki, na pewno nie zaszkodzą. Proponowlabym to co sam mam w stałej suplementacji, czyli kolagen, możesz wziąć solo lub w jakimś preparacie złożonym typu flex, do tego warto wrzucić msm, witaminę c oraz kurkumę

oliwa z oliwek to nie to sam co olej lniany ,oba oleje musza byc w dicie

W dni nie treningowe:Kreatyna 5gram rano i gajner a becca to jest****....nia.W dzni treningowe: Rano kreatyna 5 gram za 30min gajner i przed treningiem znowu kratyna 5 gram albo po treningu a na sam koniec gajner.Rzy

będziesz miał więcej problemów, gdy przyjmiesz sam proszek bez żelatynki ja miałem podrażnioną błonę wyścielającą żołądek co powodowało gwałtowne wymioty, ale podobno rzadko się to zdarza Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-07-08 22:05:55

hehe ile jeszcze tematow zalozysz? Sam szukalem ale nic nie znalazlem na ten temat.

ostatnio po omce na udzie miałem 2tygodnie góza, wielkiego,sam zezedł,potem jakiś czas miejce inj miałem twarde jak kamień. ostatnimi czasy coraz częściej trafia się na syf w towarze.

takie coś robił się już z 2-2,5 roku temu (wtedy sam korzystałem z avasta), sporo było i tematów ówcześnie o tym problemi i zawsze problem był powiązany z avastem (mowa o tym pliku asp) no więc możliwe iż to powiazane jest z jakąś nową aktualizacją avasta, która została ściągnięta na Wasze kompy wczoraj/dziś (bo już wczoraj był pierwszy taki temat [...]

weź se butelke nałęczowianki :] w sam raz będzie z 1,5 kg rozćzwiczysz sie troche. Potem możesz nawet wziąść dwie :D

[...] a po drugi ph nie wyrzadzi wiekszego spustoszenia niz ssa bo dawki sa pewniejsze,zawarte sa w nich oslony odbloki itp, nie zrozumcie mnie zle nie mam nic do sterydow bo sam ich uzywalem i bede uzywal ale ph tez jadlem i zawsze bylem zadowolony z wynikow i dlatego uznaje i uzywam i to i to a poniewaz wiekszosc z was tak naprawde ma nikle [...]

przykro mi ale to nie ma sensu;/ sam się poprawnej techniki nie nauczysz. zapisz się na jakąś sekcje najlepiej Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-19 13:50:34

60 złoty za podpowiedz to dosyc sporo szczególnie na sam poczatek kiedy potrzebuje tylko podstawowych informacji juz powoli zaczynam jakas tam diete trzymac kluski kasza ryz kurczak i inne wysoko białkowe jedzonko codziennie cos z tego jem no i oczywiscie do tego zakupiłem gajnerka ale nie wiem co mozna jeszcze udoskonalic

no własnie dlatego chce sam do wszystkiego dojc powoli tylko start jest jak zawsze najgorszy

niedobór chromu zapewne, można kupić w aptece, ale nie wiem ile kosztuje. sam chyba muszę brać, bo przy okazji bierze udział w "przeróbce" tłuszczy. 40% polaków ma niedobór chromu, tak więc nie ma się czym przejmować.

Sam chrom nie zawsze pomaga - w skład Czynnika Tolerancji Glukozy wchodzi też niacyna (wit. PP) oraz aminokwasy (nie pomnę które).

[...] ilosciach.Odkad jestem na tluszczowej musialem z wiadomych wzgledow wyrzucic jej z jadlospisu. Podkreslam ze lykalem chrom przez dluzszy okres czasu,efekty byly zauwazalne chyba po 10 dniach codziennej suplementacji.Dzienna dawka byla spora - 1 tabletka ale...200 (chyba piko)gramow Niestety prawda jest ze duzo lepsze efekt daje samoopanowanie

to czemu kolega sam nie napisze ?

Sam testosteron wystarczy. Dawki nie muszą być duże bo po takim czasie systematycznego treningu ma się wytworzoną dużą liczbę receptorów androgennych i efekty będą bardzo dobre przy dawkach 300/400mg tygodniowo. Kolega zdrowy jest? Ciśnienie? Prostata? Serducho? Jakaś łysinka może sie pokazuje? Jaki poziom tkanki tłuszczowej - ekto/endo/mezo? [...]

Ziomuś :< U góry masz wyszukaj takich tematów jak twój jest dziennie kilkanaście. Podaj plan jakim trenowałeś do tej pory i spróbuj sobie sam ułożyć planik i zapodaj go tutaj a mu tylko poprawimy :) www.kulturystyka.pl/atlas na początek lektura tego. Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-01-24 19:25:27

http://www.sfd.pl/temat173140/ Wysil sie troche ,jak sie teraz naucysz co i jak potem sam bedziesz sobie diety układał.