sam

musisz diete ulozyc pod siebie, wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. Zdr. ps. lepiej naucz sie sam gotowac, dla chcacego nic trudnego :) tu masz potrzebne linki : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-07 18:19:07

Było tyle razy... ;) Ale powiem to po raz pierwszy : "Nikt za ciebie diety nie będzie układał" bo sam sobie musisz obliczyć ile kalorii potrzebujesz itd. poczytaj w podwieszonych. @up wyprzediles mnie ;( Zmieniony przez - Tr3sik w dniu 2008-08-07 18:19:38

ehh quaz jak zwykle znajdzie jakies zdrowsze alternatywy mimo wszystko chcialbym therme, bo wiele osob juz sie do tego przekonalo i sam chcialbym sprobowac, to dopiero gdzies za 2 tyg bo wtedy bedzie pierwsze ladowanie na ckd ale wole sie juz teraz zapytac

Sprawia Ci to przyjemnosc?? Przed i po siłce jem makaron co 2/ 3 dni po 5/7 jajek zaleznie od apetytu do tego jakies 10 duzych jogurtów tygodniowo i 1kg ryzu .Łacznie dziennie spożywam ok. 500g weglowodanów i 260g białka.NA stragan sam sie mozesz wybrac

no to sam sobie na pytanie odpowiedziales!!! A przyjemnosci mi to nie sprawia odpisywanie na takie posty. Dziekuje za uwage Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-11-08 02:05:34

[...] 2/ 3 dni po 5/7 jajek zaleznie od apetytu do tego jakies 10 duzych jogurtów tygodniowo i 1kg ryzu .Łacznie dziennie spożywam ok. 500g weglowodanów i 260g białka.NA stragan sam sie mozesz wybrac stary tygodniowo kilogram ryzu 10 jogurtow tygodniowo ?5-7 jajek co 2/3 dni?to ma byc dieta?kpine sobie robisz gosciu?wypad od odzywiania a nie za [...]

nie zależnie co wybierzesz, czy A6W czy ABS II DIETA + aeroby + ćw 3x w tyg. proponuję ABS II chociaż spróbuj dopasować sam do ciebie trening na -dolne (drążek, podciagania itp) -boczne (skłony) -górne (spięcia różnego rodzaju partie brzucha

[...] Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : a po drugie moge sie zalozyc że nie trenujesz pare lat, wieć poczytaj o FBW i sprobuj sam zrobić i wstawić z tamta ankieta http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

ja po deka i enan szlo mi tak ze sam w szoku bylem, progres czulem do samego konca wiec moze masz fake i ja lecialem 200deka e7d , 250 enan e5d oba srodki sa dlugiego dzialania wiec jak jeden dzien sie spuzniles z strzalem nic sie niestanie, ja jak mi wypadalo w jednym dniu to dawalem w jednym strzale

[...] i slabo mi szlo.pierwsze 2 tyg byly ok,a puzniej praktycznie nic.dieta byla masowa regeneracja w 100%.mozliwe ze deca byla fake(choc podejzewam ze bylo wszystko ok)ale sam prolongatum powinien dzialac a tu nic.pociaglem tak 4 tyg.i zaprzestalem cyklu.wydaje mi sie ze cos w moich receptorach jest nie tak,jakos nie reaguja na koks.moze to [...]

taki sam jak po samych saa, aczkolwiek jest przeciwnikiem używania na pct tamoxa, samo hcg i clom starczy opcjonalnie jak słabe libido to provironik można dorzucić

Zgadzam sie z Qolo, trener mnie gania za pozycje, w sumie udalo mi sie nawet oberwac w watrobe z obrotowki :) gdybym byl bardziej skrecony to by przeszlo, dziekuje za odpowiedzi, popoprawiam i zrobie nowy filmik, zobaczymy co wyjdzie, a co to kopniec to sam nie jestem za dobry bo dopiero zaczynam kopac, :)

ale no właśnie jak mówisz na worku sam możesz poćwiczyć ma razie. a jak znajdziesz kogoś żebyś nim poćwiczył to wtedy przerwiesz treningi na worku a będziesz trenował na worku . Powodzonka na treningach :)

Mordo nie oceniam twojego cyklu. Co do odbloku to clomid sam to kiepsko. Załaduj sobie hcg. Chociaż jedną paczkę. Lepiej ogarnie sytuację i szybciej wrócisz do formy. Pozdrawiam

Dokup tej deki i testa i po prostu przechodzisz płynnie w dniu kiedy wypadał prop podajesz enan lub cypio Jesz coś ? Bo miałeś spora niedowagę ja mam ten sam wzrost a zbijam teraz wagę i mam ponad 118 kg przy 67 to chyba by tylko moje nogi były Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-04-07 13:59:34

Dawkę IA dobiera indywidualnie pod siebie, sam ustalasz dawkę i częstotliwość tak żeby estro trzymać w normie. Musisz robić badania żeby dojść do odpowiedniej dawki.

[...] oznacza, że wszystko jest z nami okej, może nie widzimy skutków na zewnątrz, ale w wewnątrz może powstać nie mały burdel... Mój brat ma podobnie (e2 x2 norma) i nie marudzi, ale jednak trochę napuchl i wysyfiło. Ja osobiście w tym momencie czuje się najlepiej odkąd zacząłem bic, a za tydzień ogarniam badania i sam jestem ciekaw jak wygląda e2.

Ja to robie tak: Kłade sie na łozku biore strzykawke i wale lekko pod katem. Pamietaj nie robic tego za wolno. Przed strzałem zawsze chwile sie zastanawiam i rozluzniam. Poprostu leze i patrze na strzykawke. To mi pomaga. Ja wole walic sobie sam. Wiem co robie. Powodzenia Teść Micu

ej stary ja napisalem ze mam 15ml deki z Ip,a ty mi wyskakujesz z 8tygodniami po 200mg. chodzi mi oto zeby ktos kto sie zna opisal jak moglby wygladfac cykl z takich ilosci. Juz sam sobie rozpisalem cykl ale chce zobaczyc w jaki sposob rozpisal by to ktos inny ,znajacy sie na rzeczy!!!!

[...] od pleców : 4 serie max szerokim nachwytem 4 serie max średnim podchwytem 4 serie sztanga prosta ok 12 powtórzeń (i tu bym chciał dodać jeszcze 1-2 serie z dwa razy mniejszym obciążeniem żeby dopompować na maxa) 4 serie chwytem neutralnym sztangielkami w ten sam dzień ćwicze też kaptury (nie lubie jakoś tego ćwiczenia ale robie) i przedramie