[...] z Panem z MMANIAK.PL dogadaliśmy się i na dniach wymienimy się bannerkami, a także całkiem możliwe, że MMANIAK.PL będzie robił konkursu u Nas na forum! Super sprawa, niedługo pewnie Łukasz ze sklepu MMANIAK zaloguje się, i sam napisze coś od siebie tutaj. Proszę o komentarze, pozdrawiam. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-05-22 12:48:31
[...] ze skladnikow diety nie ma sensu z tego co wyczytalem (sa to wartosci podchodzace pod gorne graniczne) ale jest taka sytuacja ze bywam glodny (duzy teraz mam apetyt,wczesniej dawalem rady zjesc w sam raz) wiec chyba lepiej zadurzo w tym przypadku niz zamalo;-/ Jezeli tak to na jaki plus moge sobie pozwolic? Ogolnie jak to wyglada w praktyce?
Taka sprawa... W poniedziałek wypad na Rodos i akurat w ten sam dzień zaczynam odblok... problem jest tego rodzaju że wywaliłem clomid z opakowania oryginalnego do jakiegoś zasraństwa... i jak to teraz przez bramke na lotnisku ?? Strzepią mnie, znajdą jakieś tabletki to od razu na glebe i pare kółek za wakacje pójdzie sie sypać... mówcie co mam [...]
[...] w domu po lekcjach (lub po silowni) zazwyczaj tez jakies makaron lub ryz z miesem zalezy co tam na obiad i wieczorem tez zdarza mi sie nie jesc prawidlowo bo tu zachodzi ten sam dylemat . nie wiem co bylo by najlepsze ale tu jest prosciej bo jestem glodny i zawsze cos tam zjem pozywnego :) mam nadzieje ze ktos mi sproboje pomoc dzieki ;)
[...] czy to prawda ze forum oparte jest na PHPBB? Moim zdaniem jest do bzdura , ponieważ widzę wiele szczegołowch rozniacych SFD od for opartych na pHPBB.Od pewnego czasu sam sie bawie wlasnie w pHPBB jestem adminem dobrze prosperujacego forum rajdowego (ze wzgledow bezpieczenstwa nie podam adresu , poniewaz z powodu "Efesediji" musiałem [...]
[...] jest potrzebna). Nie chce ładowac sie odrau odrzywkami. Moge jeśc dosłownie wszystko z tego co czytalem to powinienem liczyc 70 kcal na jeden kilo wagi ciała. Nie chce sam nic robic bo boje sie przedobrzyc. Co powinienem jeść jak jest ile posilkow(podobno 8) Wiek:18 Waga 61 kg !! Wzrost 184 !! Chce uzyskać mase tak zeby wazyc 75 kilo a 85 [...]
[...] pierwszym strzale w udo (prawa noga) po ok 24 h nieco ponizej okolicy wbicia noga spuchla tak ze byl spory problem z chodzeniem ( opochlizna zeszla po okolo 5-6 dniach) ten sam problem pojawil sie jak wbilem w druga noge (lewa) i na trzeci strzal zdecydowalem ponownie w prawa noge i historia powtorzyla sie od poczatku. Czytalem ze trzeba pare [...]
Witam , jestem zupelnym nowicjuszem w tworzeniu diety , nie mam o tym zielonego pojecia , choc przeczytalem juz setki postow tego dotyczacych. Mam 17 lat waze tylko 57 kg mam 173 cm wzrostu. Bardzo chcialbym poznac jakas diete na mase, ale jednoczesnie taka, co nie robi "brzuszka" ( bo moj mimo ciezkich cwiczen nie chce sie umiesnic ). Moim [...]
Witam postanowiłem się trochę podreperować na lato. Mam 20 lat 189cm i ważę 83 kg. Gram w siatke i czasami w noge, z moją wagą się świetnie czuje i nie chciałbym mocno jej naruszać, jednak chciałbym trochę "wyrzeźbić" ciało, plan prowizorycznego treningu ułoże sam, jednak zależy mi na diecie. Mam trochę tłuszczu na brzuchu, pozbyłbym się go z [...]
[...] mieszkam w Anglii i mam nietypowy problem tj.dziwne plamy na mosznie po prawej stronie,sa one koloru czerwonego,ale tak jakby zasychaja i sie pojawia cos jak bialy strup.Czasami to strasznie swedzi.W Polsce bylem u lekarza,zapisal jakies masci,po ktorych bylo tylko gorzej wiec juz zwatpilem.Do tego jeszcze dochodzi problem z wzrostem penisa.Mam [...]
Witam w temacie wkleje tu diete,która sam ułozyłem prosiłbym o wszelkie poprawki itp Moja waga to ok 90kg musialbym dostarczyc wiecej białka a nie wiem gdzie je wcis miedzy te posiłki.Dla aktywnych Sogi.! Poniedziałek: 7:00 Płatki owsiane 100g Jogurt Naturalny 150g Serek Wiejski 200g B:24g W:69g T:? 9:30 Ryż Brazowy 100g 3 całe jaja B:24g W:77g [...]
[...] się na odżywkach itp. więc mam nadzieję, że mi pomożecie w tym jakże trudnym wyborze ;)) Otóż mam zamiar zakupić kreatynę. Znajomy polecił mi jabłczan kreatyny, mówiąc, ze sam stosuje i na prawdę są świetne efekty (w sumie to było widać ;). Waham się i jednak wole się upewnić, czy faktycznie to takie "cudo". Druga sprawa to spalacz tłuszczu - [...]
[...] zrobił sie pustak i wyglada to hoyowo..ze tak delikartnie to ujmę. teraz po zakonczeniu edukacji zaczałem na nowo schodzic na siłke ale nie moge ruszyc z fatem za bardzo prosze o sugestie...z gory dzieki za podpowiedzi ps. czy w takiej sytuacji pomoze 6 waidera czy lepiej zaczac od aerobów ..moze jakis suplement ...sam nie wiem prosze o porady
[...] rady, rzecz jasna chciałbym się was zapytać co muszę zrobić żeby przybrać no dosyć szybko na masie, obecnie przy wzroście 181cm waże 56kg bardzo mało... Chciałem ustalić sam dietę lecz niestety utrudnienie sprawiają mi praktyki 4xtydzien po 10godz. Co miesiąc mogę wydać lącznie do 150zł na odżywki.Lecz wy rozpiście się co mam zrobić... [...]
[...] łokcia. Lekarz twierdzi, że to od treningu siłowego. Do 40 mam się tym nie przejmować. Po 40 zluzować, bo serce padnie. Z resztą sporo zgonów wśród sportowców 40+ jest, sam to zauważyłem. W przeszłości niby wszyscy ludzie mieli przerost, tylko że średnia życia wtedy wynosiła 46 lat. Mój znajomy ma podobnie. Jest się czym martwić? [...]
[...] czasu moja noga powróci do normalnego stanu? Z łokciem nadal nie wiem co jest, jak opieram go o coś to także odczuwam ból, ale tu raczej nic mi się nie stało, chociaż już sam nie wiem Dodatkowo, wczoraj gdy przygotowywałem się do snu, nagle usłyszałem trzask w szczęce i gdy ją otwieram na całą szerokość, przy zamknięciu ciągle słyszę to [...]
Witam, na sprzedaż mam dokładnie taki sam wyciąg jak ten: http://allegro.pl/marbo-home-wyciag-gorny-i-dolny-gratis-drazek-i1654311471.html Do tego dochodzi modlitewnik: http://allegro.pl/doplata-do-modlitewnika-zakup-z-lawka-linia-home-i1622495296.html Drążki: http://allegro.pl/marbo-sport-uchwyt-drazek-na-dwie-rece-i1640018950.html [...]
Cześć, jestem od prawie 4 miesięcy na trt i moim problemem jest to co w temacie, mianowicie po każdej iniekcji (co 2 tyg) w pośladek (w udo jest to samo, a wbark najgorzej, bo w ogóle nie mogę nim ruszać potem) na następny dzień powstaje guz wilkości piłeczki do pingponga który strasznie boli (sam mięsień też pobolewa, ale nie aż tak), stan ten [...]
[...] mi nie wychodziło i doznałem takiej frustracji jakiej dawno nie przeżyłem. Dajcie mi rady prosze co do techniki albo nie wiem, powiedzcie po prostu że jestem piz*a bo już sam nie wiem co mam mysleć... Najlepsze jest to że jestem w miejscu gdzie żeby się dostać trzeba zrobić muscle up'a, jak go robiłem ważyłem 100 kg i pod wpływem emocji [...]
