sam

Witam po 10 grudnia mam zamiar zacząć masowy cykl i proszę Was o pomoc.Ostatni cykl miałem na No xplode + mono.Przerwę między cyklami robię tyle ile trwał cykl.Będzie to mój już 3 cykl ,w tym roku był właśnie ten z xplodem ,a wcześnij przed przerwą było mono + przedtreningówka ale już dawno... 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); [...]

[...] zmniejszają poziom kortyzolu,metanbol tak własnie robi dlatego mam pytanie odnoscie estosteronu. 2)rozsętpy powstają na skutek podwyższonego kortyzolu czy jest to ten sam kortyzol który wymieniłem wcześniej. 3) jak zwiększyć wytrzymałosć i spręzystość skóry aby nie pękała podczas intensywnego treningu używam oliwki i wit A+E 4)czy [...]

wiec tak mam pytanie mam mecze i moja szkola walczy o 1 miejsce i z drugą szkoła mamy taki sam bilans wygranych meczy wiec beda liczyc sie małe pkt powiecie mi czy ten bilans daje nam wygrana?? Moja szkoła: zdobyte pkt: 236 lub 237 dokładnie nie wiem stracone pkt:173 Ich szkoła zdobyte pkt: zdobyte: 231 stracone tych dokładnie nie wiem ale po [...]

[...] oraz szybkości ręki, aby mocniej atakować, zagrywać piłkę. Prosiłbym bym o ułożenie dobrego treningu na 3 dni w tygodniu, gdyż ja się na tym nie znam na tyle dobrze, abym sam taki plan układał. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 76 kg Wzrost: 191 cm Cel treningowy: Poprawa wyskoku i ew. szybkości/siły ręki w ataku Staż [...]

Witam wszystkich. Mam 17 lat i ważę 105kg przy wzroście 173cm, jestem niski przez co uda oraz sam brzuch są straszne. Zdaję sobie sprawę ze swojej otyłości i chciałem (i nadal bardzo chcę) zmienić to już wiele razy, miałem różne diety, ale zawsze brakowało mi wytrwałości. Teraz, kiedy jestem prawie dorosły i zależy mi na wyglądzie muszę (!) się [...]

[...] jest to podczas zajęć i średnio jest mi to pasuje. Moja dieta wygląda: Rano 7:30:owsiane,mleko,odżywka,wiórka kokosowe (80g/200g/30g/20g) Posiłek o 11,14,17,19 wygląda tak samo: 50g kaszy lub ryżu/ 200g mięcha/ warzywka posiłek o 21:00:coś z pozostałych makro, mały ale jest ;D Jeśli nie zjem tego posiłku o 11 i zjem więcej o 17(potreningu) [...]

[...] zrobić mase miesniowa jak się będzie mięc bilans na plus. I jeszcze drugą rzecz mówil że robiąc redukcje nie trzeba ćwiczyć robiąc treningi na siłce tylko bez tych treningów same aeroby na redukcje dać. Co wy myslicie o tym co den gość do mnie mówil, mówil pożawnie i w to wieży. A ja chciałem zapytać jeszcze o dodatki na treningu takie jak [...]

[...] na caly pierwszy tydz ferii.(sprzet jest u niego). Mam do wyboru albo zaczac od nowa dopiero jak wroci(czyli stracę 2 tyg cwiczen)albo dociagnac ten tydz. i pocwiczyc sam w domu przez nastepny tydzien. Zdecydowanie wolalbym druga opcje o ile ma to jakiś sens, bo jestem niecierpliwy i musze cwiczyc:P Moge ogarnac stałe hantle 4 lub 5 kg i [...]

[...] moi drodzy, jakieś 2,5 tygodnia temu uderzyłem miesniem czworogłowym o tył skutera kiedy na niego wskakiwałem mniejsza o to, w każdym razie efekt mniej wiecej taki sam jakbym dostał kolanem. Zabolało mocno, śladu nie ma. Juz od 2 tygodnie w sumie moge go bez problemu na maxa napiąć i nic nie czuje, jak biegam itp. nie boli jakos mocno, [...]

[...] nigdzie szkoły aby to doskonalić ale z takiego powodu nie mam zamiaru odpuszczać. Dodam sprzęt jak na razie: skakanka, expander, worek do boksu,rower, drążek no i przede wszystkim zdrowe nogi do biegania. Chciałbym aby mi ktoś jakie ćwiczenia i w jakie dni. A ja sam sobie dobiorę serie. No to chyba na tyle z mojej strony. Z góry dzięki za pomoc!

[...] na pozbycie sie problemu mianowicie zabieg który prowadzi za sobą dużą blizne oraz możliwe ograniczenie w rychach.Ale taki zabieg przeprowadza sie tylko wtedy gdy chory może sam sobie ruszając nietypowo barkiem spowodować zwichnięcie.Ja naszczęście tego niemam,jednakże mam płytki staw.Lekarz powiedział mi że moge jedynie wzmocnić mięśnie barku i [...]

[...] a pozniej coraz lzej bo jak robie normalnie tj. 12 np. 30kg 12pow, 35kg 10pow. i 40kg 8pow. to ledwo ledwo dochodze i najczesciej koncze na 6, najgorsze jest to ze chodze sam i nie mam asekuracji, natomiast na maszynie jestem w stanie wycisnac 60kg ok. 12 pow. +/- Cwicze przez 11 miesiecy bez przerwy, moze mialem max 2-3 dni przerwy pomiedzy [...]

[...] jestem w stanie spokojnie poogarniać coś w domu, garażu, zrobić sobie dobry posiłek w kuchni, a w dodatku prawie całkowicie zrezygnować z konsoli. A czasem wciąż mam mało i jadę jeszcze na basen. Da się to jakoś chemicznie wytłumaczyć czy to raczej sam fakt, że coś zmieniłem w swoim życiu? Napiszcie proszę o swoich odczuciach. Pozdrawiam.

Mam taka sprawe. Rok temu trafilem do szpitala ze złogiem w nerkach, zalatwilem sie sam gdyz na trening tenisa bralem rozpuszczone wapno musujace(zawsze 2 tab.) oraz spozywalem duzo vit.c. Nie był to na szczescie kamien i wystarczyly leki by wszystko sie wyczyscilo. teraz jednak wanpnia sie boje i go unikam. Mam wiec pytanie o odzywki: np: OLIMP [...]

[...] centrów w NBA. Teraz tak- albo ktoś sie kropnął bo nie znał dokładnie artykułu (208 cm ma ten gość) i chcial wpisac 7.1 co daje o 8 cm więcej niż jest w rzeczywistości. I sam nie wiem co o tym myśleć zwłaszcza ze chyba center o wzroscie ponizej 2 metrow to rzadkość. Może wy mi to "przybliżycie"? :D Bo wychodzi na to ze ten pan urósł jak juz [...]

Witam, Sprzedam koszulki firmy powerandquality. Koszulki dostępne są w rozmiarach S-XXL. Duże rozmiary w sam raz na dużych typów, wysokiej jakości grupa dzianina oraz kozackie wzory!!! Poniżej kilka zdjęć: Wszystkie koszulki dostępne są na allegro.pl UŻYTKOWNIK: powerandquality W razie jakichkolwiek wątpliwości proszę pytać. Na zdjęciu model: [...]

[...] z oddychaniem, przez sen oddycham ustami ciągłe katary praktycznie nie czuje zapachów, no i wkur**a mnie kształt nosa I tu moje pytanie czy zabieg wyprostowania przegrody zmienia kształt nosa czy trzeba np do prywatnej jakieś kliniki iść i ile by to kosztowało. Pozdrawiam : > (Wiem w urodzie zrobiłem taki sam temat, najwyżej mod skasuje jakiś)

[...] cyklu (od ostatniego minelo jakies 5-6 miesiecy) Cykl wyjatkowo nie dlugi: - 10ml (100mg/1ml) propa z British Dragona - 150 mety meta 25ed (mysle ze to bedzie dawka w sam raz po cyklach "metowych" choc nie waze za wiele bo 77kg ) prop (tu mam dylemat) mysle o dawkach 50mg (4 strzaly w tygodniu) badz po 100mg, no nie wiem pomozcie cosik :P [...]

[...] skore. Bol jest taki ze po wykonaniu 1 cwiczenia musze 3 minuty restowac by co kolwiek sprobowac. Nie sadze by to polegalo tylko na zmężnieniu i zapomnieniu o bolu bo to jest raczej niemozliwe. Jest jakis sposob? Bylem u dermatologa to tylko zamrozila mi je i zeszly. Na nastepny dzien znowu koszmar, zdzieram je i zdzieram a bol taki sam.

[...] 1,6g (+mleko 200ml 0,5%) - Nesvita płatki owsanie bialko 5,9g wegle 34g w tym cukry 14,2 tluszcz 3,5g(nasycone 1,3g) blonnik 3,1g (+mleko 200ml 0,5%) Nie jako posiłek sam w sobie a raczej dodatek... Pytanie kiedy?? Jeśli już to kiedy? Po treningowy odpada bo to nie jest łatwo przyswajalne białko z pewnością... przed snem tez odpada gdyż ma [...]