sam

Tomaszeq jestes pewien ze to kosc...jezeli masz mocniejszy bol odkladajac sztange po serii ,takie klocie to znaczy ze troche sie z tym poborykasz ,ja mialem to ok 1 roku ale**** z bolem cwicz...sam minie...mi leki nie pomogly ani zadne masci...czesto tak sie dzieje jak za duzo dzwigamy ale sila idzie widze :))

z mojego doswiadczeina moge ci poiwedziec ze 70gr platkow owsianych to ok jednej szklanki bo 100gr owsianki to dokladnie 1,2 szklanki sam mierzylem:]

no z allegro to prosze jako hit tygodnia podac - po prostu odlot a jak ci sie nie podoba allegro, to kup w geanie - 15zl dasz (sam mam i jestem zadowolony)

"z mojego doswiadczeina moge ci poiwedziec ze 70gr platkow owsianych to ok jednej szklanki bo 100gr owsianki to dokladnie 1,2 szklanki sam mierzylem:] " nie chce sie czepiac ale jezeli 70g (gramow czy groszy?) to szklanka to 100g to bedzie prawie 1,5 szklanki

możesz efekt końcowy będzie taki sam...

Cementuz - też tak miałem, bolał mnie kręgosłup u dołu, a po treningu MC mnie nie bolał musisz wzmocnić prostowniki i ból minie przynajmniej u mnie minął a co do wzrostu, to sam chciałem nie urosnąć, i robiłem MC i siady i urosłem 3cm Zmieniony przez - mjś w dniu 2006-08-16 18:45:43

ja nic nie mam do smitha, ale uslyszalem jak to mowil konkretny koles heh. smith to taka pol maszyna pol wolny ciezar, tak to mozna ujac. Niby wolny ciezar, ale technike sam ci poprawia :) IMO do przysiadow smith jest spoko

wlasnie smith wiedzie prym jesli chodzi o bary sam Frank Mcgrath na swoim filmie uzywa smitha do wyciskania. chodz do klatki rowniez go uzywa duzo osob. i z ciekawosci: liczac ciezar na smithie liczymy normalnie, gryd (20 kg) i obciazenie? czy cos doliczamy ?

Ponoć każdy wet wiele lepszy niż under... Ale sam bić przyjemności jeszcze nie miałem :(

sam sie zastanow co piszesz :D u mnie najlepszy phoenix, poprostu kozaczek ;]

cido dobre, sam widziałem i fakt działa ale troche zanizone, trzeba bic 400mg zeby poczuc dobre działanie, a co do deki normy to mało kto to terz kupuje juz lepiej jakiegos ug przypierdzielic

Diete musisz ulozyc sobie sam jak robie to i ja. Nikt tutaj diet nie uklada dla kogos, tylko moga ja sprawdzic czy jest ok.

[...] kompleks pobudzająco pompujący, nie jest to obowiązkowy element suplementacji, ale przydaje sie w gorsze dni 3. Gainer IMO zbędny skupiłbym sie na czystej misce, skoro jak sam pisałeś nie chcesz "podlania" crea kong może być dextroza zdecydowanie zbędna, żaden transporter nie jest potrzebny białko Po kij Ci białko ? i tak z diety przyjmujesz za [...]

Gainerek, bialeczko i kreatynka (monohydrat) Luknij na ceny w podwieszonych postach bo sam nie pamietam. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

no własnie tak ze robsz skrety-dodatkowo napinasz miesien pozatym przy młotkowym uchwyt od poczotku rucho do konca jest taki sam (prostopadły do reki) a przy skretach zaczynasz prostopadle i skrecasz maxymalnie w koncowej fazie ruchu Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru [...]

tym "kolesiem" z K** jest don i jest bardzo zadowolony z dzialania tego boldenonu,sam najprawdopodobniej go przetestuje tylko martwi mnie te rzekome dzialanie teratogenne

kreatynki to juz tyle tego zjadłem i chciałem czegos innego,coś dla odmiany a VITALMAX to za***ista firma sam kupuje ich produkty (czeska firma ale dobra) mam właśnie geinera-1 2,25kg i glutamine tej firmy i właśnie niewiem co do tego mam jeszcze dokupić............zastanawiałem sie nad ZMA ale czy to dobre rozwiązanie????????

ja mam dla niego cykl: 4500cal/ed masa musi pojsc - sam testowalem ten cykl przez 4 miechy waga + 13 kg polecam

mam bałkana ale nie wbijałem to się nie wypowiadam nikt ze znajomych też nie wbijał. Ja osobisćie na twoim miejscu zamiast primki szukałbym dobrego npp lub boldka prędzej trafisz na dobry niż primke przy ,mniejszych kosztach. Sam nie jestem przekonany co będzie w mojej primce a koszta nie małe.

Prima fajna rzecz tylko troszke zapomniana.Cena rowniez napewno odstrasza no i jej dostepnosc,gdybym mial pewne dojscie to sam bym schrupał.