Pomożecie?

Witam,
mam 17 lat 177 cm wzrostu i 94 kg wagi. Chciałbym zrzucić tak z 15-25 kg. Moglibyście podać jakieś dobre diety i aeroby najlepiej w domowym zaciszu? Zastanawiałem się też nad kupnem wioślarza, także proszę o opinie dotyczące tego urządzenia.

Pozdrawiam
i pytam raz jeszcze

Pomożecie? ;]

Diete musisz ulozyc sobie sam jak robie to i ja. Nikt tutaj diet nie uklada dla kogos, tylko moga ja sprawdzic czy jest ok.